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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

  par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?



3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles
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katecieme (, 75) répond Posté le 17-10-2017 à 11:34
Bonjour;

Hier 11,5 KM de marche (maison-travail, travail-maison), 1h de sport en salle, 30 min course, 30 min cardio. Pour vu que je tienne un rythme régulier, pas toujours évident :)

Bon courage à tous

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 13-10-2017 à 09:26
Bonjour Hier jeudi j'ai fait 82 km de vélo en 3h45' très intense mais quel régal

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 11-10-2017 à 14:34
Bonjour tout le monde !

Cette semaine c'est course à pieds (10km) pour ma part et vous ?

martinette-83 (, 74) répond Posté le 21-09-2017 à 09:30
BONJOUR.ce matin à 11h30 je démarre une séance de yoga de 45 mn tout en douceur 1 fois par semaine.....Cela se situe à mon travail et cela me permettra d'être régulière et motivée....AMBIANCE ZEN avant un travail stressant.

Sabrinadu34 (Vias, 34) répond Posté le 31-08-2017 à 21:36
Moi je n aime que la danse..mais je ne peux en faire. .dommage. .

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 29-08-2017 à 18:34
Bonsoir,

Ce matin 61 km de velo de course en 2h 45,

Loras2 (, ) répond Posté le 29-08-2017 à 01:38
Je remets (enfin) au sport. 45 mn de vélo d'appartement aujourd'hui.🚴🏻‍♀️

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 24-08-2017 à 04:46
Bonjour tout le monde !

Pour ma part ce week end ce sera 1km de nage.... et vous ?

MELODIAA (Pignans, 83) répond Posté le 28-06-2017 à 07:12
Bonjour,
J'ai commencé le regime le 12 juin. Je pratique le rameur 3 fois par semaines, pendant 20 mn, en suivant un programme "perte de poids".

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 24-02-2017 à 06:56
Bonjour à tous,

Il faut faire du sport",à son rythme bien sûr," c'est très bon pour le moral et le physique ,on
, se sent mieux pour ma part c'est le vélo je fais partie d'un club j'en fais depuis 5 ans et j'éprouve toujours autant de plaisir.Rouler en groupe c'est plus motivant et puis la
convivialité c'est très iimportant, tout comme pour maigrir il vaut mieux être plusieurs Surtout lorsque nous sommes à la retraite nous avons le temps.Faites du sport c'est bon pour la santé. à bientôt Solange.


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