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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

  par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?



3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles
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maurdan (, 69) répond Posté le 11-12-2017 à 18:09

hello Nolan 91
comment vas tu?
le weekend a été festif et pas JMC .Rassure toi je me suis ressaisie aujourd'hui .J'ai perdu 500gr cette semaine que je ne souhaite pas reprendre .le mauvais temps est annoncé .demain je retourne a la salle de sport .
il faut préparer Noël le plus simplement possible ,quelques bons repas s'annoncent cependant .je t'envoie une photo de la fête des lumières de Lyon .Porte toi bien .Bises

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 09-12-2017 à 14:36
Bonjour Maurdan,

Contente que tu ailles mieux.

Cette semaine j'ai perdu 100gr

Demain si le temps le permet jirai faire mon vélo.

Je te souhaite un bon WeekEnd avec l'anniversaire de ton fils, profites-en.

Je t'embrasse



maurdan (, 69) répond Posté le 08-12-2017 à 12:16
Bonjour Nolan91
Tout va bien a nouveau ,j'ai chassé les toiles d'araignées dans ma tête . >:)
Week end de fête avec l'anniveraire de mon fils et une amie de passage .Il va falloir surveiller dans l'assiette .et demain la pesée .je tiens le cap pour suivre avec toi la stabilisation début 2018 . ;)
bonne fin de semains bisous

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 07-12-2017 à 12:04
Bonjour Maurdan,

Alors plus de sport? tu étais bien partie, pas le moral depuis le retour de ton papa?

Bisous et à bientôt

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 05-12-2017 à 19:35
Bonsoir Maurdan,

Enfin ce matin j'ai pu faire mon vélo 62 km en 2h55,
Alors Maurdan pas la pêche aujourd'hui ? mais malgré tout tu as fait l'effort d'y aller, c'est très bien.
je vais en stabilisation après les fêtes.Bien-sûr on va s'encourager,et garder la motivation.

je te souhaite une bonne soirée

Bisous

maurdan (, 69) répond Posté le 05-12-2017 à 15:39
hello Nolan91
de lyon a Sete il y a 300km environ ,3h de route
ce matin je suis retournée à la salle de sport pas motivée du tout .
je mesure 1,50 et je veux atteindre 56 kg encore - 3kg je suis en surpoids encore .
C'est dur mais je ne fais pas d'écart ou très peu .les repas de fêtes vont être revus et corrigés pour moi ..depuis le 16 octobre perdu 3,500 kg
on va se retrouver pour la stabilisation bientôt nous pourrons nous encourager .n'est ce pas ?
bises et bonne après midi .

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 04-12-2017 à 15:44
Bonjour Maurdam,

De Lyon à Sète, il y a combien de km? tu habitais là bas? ce week end il y avait énormément de vent et en plus très froid impossible de faire du vélo, je pourrai faire du tapis de marche chez moi, mais çà me dit rien je préfère un sport de groupr c'est plus agréable.
Tu as repris la salle de sport? et JMC bien sûr,Tu as combien de kg à perdre? moi je suis à mon IMC normal 100%, 71.300 pour 1.70m mais je vais essayer d'aller jusqu'à 68 , on verra.

Bon après-midi.

Bisous

maurdan (, 69) répond Posté le 03-12-2017 à 15:27
Hello Nolan 91
Nous voila sur le chemin du retour
Avons quitté le mistral glacé et la neige à saupoudré les montagnes autour de lyon. 2 degres
J ai passé du temps à cuisiner pour papa et la famille
Ce soir jeune pour moi et demain via salle de sport ..
Décembre et des repas de fêtes sans excès dur pour suivre JMc
Incompatble .
Hier je suis allée aux halles de sete acheter de la,.,
, seiche et des coquilles st Jacques. Il y avait foulé pour faire la provision de bons produits .
Je n'aime pas cette période. Trop de souvenirs douloureux !
Heureusement il y a nos petits enfants .alors on fait des efforts et ils sont récompensés ! ;)
Bon début de semaine ,Je crains sue le vent souffle encore trop pour faire du vélo?
Bises :)
.

nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 29-11-2017 à 20:19
Bonsoir Maurdan,

Tu seras à 200km de chez moi, j'habite à ST NAZAIRE près de CANET/PLAGE et de PERPIGNAN. et j'ai mon 2eme fils qui habite à LUNELprès de MONTPELLIER. C'est ton papa qui habite à SETE?
Bravo toujours assidu au sport, Demain je ne pourrai surement pas faire de vélo car ils annoncent 80km/h de vent çà c'est pènible.

bonne soirée et bonne route pour demain

maurdan (, 69) répond Posté le 29-11-2017 à 19:18
coucou Nolan 91 et les sportives :-q
Oui j'étais a la salle de sport ce matin .
Demain je pars dans le sud a côté de Sete voir mon père .Il fera beau et le mistral va souffler .Nous ferons de la marche .J'ai pris le podo
A tout bientôt .et portez vous bien ;)


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