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La lettre n°33 : 11/07/2019
🥐5 Questions que Tout le Monde se Pose sur Le Pain et les Viennoiseries🥖

Allez, si vous aimez le pain et que vous ne voulez plus vous faire rouler dans la farine, je vous conseille de lire ce qui suit. Pain et viennoiseries, quels sont les bons choix à faire ?

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La lettre n°32 : 26/06/2019
💥Les Boissons Énergisantes : Red-Bull, Monster...
Il y a Quoi Dedans ?

Je vais vous dire ce que nous vendent vraiment ces marques, sponsors de sports extrêmes, qu’on accuse de provoquer des problèmes cardiaques et de jouer avec votre santé.

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La lettre n°31 : 13/06/2019
⛱ Perdez 5 kg en 1 mois en vous faisant plaisir

Aujourd'hui, j’ai à cœur de vous expliquer comment fonctionne réellement la perte de poids, rien que ça ! Et vous montrer qu’il est possible de perdre jusqu’à 5 kg en 1 mois, sans souffrir de la faim !

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La lettre n°30 : 30/05/2019
🥚Le Régime aux Oeufs Pour Perdre 3 kg
en 7 Jours🐣

Le régime aux oeufs a pour but de vous faire perdre environ 3 kg en 1 semaine. Face à une promesse si alléchante, je me dois de bien vous préciser à qui cela s’adresse, et à qui cela ne s’adresse pas !

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La lettre n°29 : 16/05/2019
😮 Moins 125 kilos : Guy Carlier Raconte sa Perte de Poids

Guy Carlier a perdu 125 kg, la moitié de son poids. Laissez-moi vous expliquer ce qui a pu le faire grossir. On ne rentre pas sans raison dans le top 5 des hommes les plus gros de France.

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La lettre n°28 : 02/05/2019
🚸 Mon enfant est en surpoids : comment puis-je l'aider ?

Aujourd’hui, que savez-vous vraiment de la nutrition ? Pour bien donner à manger à vos enfants, vous faites comment ? Pour donner une éducation alimentaire à vos enfants, il va peut-être falloir réviser quelques principes... :)

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La lettre n°27 : 18/04/2019
💨 Les Produits Allégés Pour Mincir : Une Arnaque ?

Vous qui faites attention à ce que vous consommez, vous allez voir que les produits allégés n’en ont souvent que le nom, et que leur consommation peut avoir des effets pervers... Ensemble, allons faire 2/3 courses.

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La lettre n°26 : 04/04/2019
👩‍🍳 5 Aliments à NE PAS Éviter Même S'ils Ont Mauvaise Réputation

Notre alimentation est la source principale de tous les nutriments dont notre corps a besoin. Si certains aliments sont trop sucrés ou trop gras, il est tout de même important d'en consommer... de temps en temps.

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La lettre n°25 : 21/03/2019
😟 Pourquoi le stress fait grossir ? L'histoire de Marie 👩

Il arrive que vous grossissiez non en raison de ce que vous avez dans votre assiette… mais à cause de ce qui s’accumule dans votre tête. Les kilos émotionnels, c’est quoi ? Et en êtes-vous victime ?

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La lettre n°24 : 07/03/2019
🍭Régime sans sucre, ce que vous devez savoir pour réussir🏅

Le corps n’a pas la capacité de stocker trop de sucre. Il finit, en cas de surconsommation, par le transformer en graisses qui vont circuler dans le sang sous forme de triglycérides...

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La lettre n°23 : 21/02/2019
😴Sommeil et Alimentation : Manger Équilibré Quand on Travaille la Nuit ou en Horaires Décalés

Le sommeil est primordial pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Calez bien vos repas et trouvez un bon sommeil, que vous travailliez de nuit ou à des horaires qui vous compliquent la vie.

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La lettre n°22 : 07/02/2019
👍"Mieux manger pour les Nuls" : l'alimentation est votre premier atout santé

On mange pour se faire plaisir, certes. On mange aussi “pour vivre”. Surtout, on mange pour que le corps fonctionne : la nourriture est le carburant de notre organisme. Mais pas seulement...

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La lettre n°21 : 24/01/2019
Effet Yoyo : comment éviter de regrossir après un régime ?

Une fois un régime fini, sans modification de votre alimentation préalable, alors évidemment, vous allez reprendre tout votre poids. Pour éviter le régime Yoyo, voici comment faire.

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La lettre n°20 : 10/01/2019
Vous allez adorer 2019 et voici pourquoi...

Croyez-moi, perdre du poids c’est quelque chose qui se fait dans la durée. Alors voici les erreurs à éviter et mes bons conseils pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions !

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La lettre n°19 : 13/12/2018
Révélation : Les Secrets de la Pyramide... Alimentaire !

La pyramide alimentaire est une image très parlante et une aide précieuse, car elle vous montre en un clin d’oeil les bons repères de quantités pour chaque catégorie d'aliments. Je vais tout vous expliquer.

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La lettre n°18 : 29/11/2018
Carences alimentaires : ça vous concerne aussi ?

Un mauvais équilibre alimentaire peut parfois amener à certains manques nutritionnels. Alors quels sont les véritables risques et y êtes-vous exposés ? En tant que nutritionniste, c’est ma spécialité.

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La lettre n°17 : 15/11/2018
Anneau, Bypass & Sleeve : qui a besoin de la chirurgie pour maigrir ?

Vous connaissez des gens en situation de surpoids ou d’obésité autour de vous n’est-ce pas ? Peut-être vous-même ? Laissez-moi vous éclairer sur le sujet car c’est une vraie question de santé publique...

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La lettre n°16 : 01/11/2018
#STOPOBESITE - Rejoignez l'aventure pour, d'ici 10 ans, faire chuter la courbe de l'obésité

Plus que jamais, nous, devons agir. Voici notre vision pour les 10 ans à venir. Suivez-nous, c’est un beau projet et à la fin de cette lettre, je vais vous proposer de passer à l’action.

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La lettre n°15 : 18/10/2018
Alors, incollable en nutrition ? Quels conseils donneriez-vous à une femme enceinte ?

Pour leur donner toute l'attention qu'elles méritent, il faut que vous, Bienmangeuses et Bienmangeurs, connaissiez la meilleure alimentation à suivre pendant cette période magique de la vie.

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La lettre n°14 : 04/10/2018
Vous mangez trop de sel, alors lisez ça d'urgence...

On nous demande désormais de consommer un maximum de 5 g de sel par jour. Est-ce réellement possible ? Et d’abord, savez-vous quelle quantité de sel vous consommez chaque jour ?

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La lettre n°13 : 20/09/2018
Comment manger pour vivre jusqu'à 100 ans en pleine santé ?

Je suis sûr que ça vous plairait aussi de connaître le secret (alimentaire) de la longévité, non ? Alors pensez-vous que les habitants d’Okinawa ont trouvé le régime miracle ?

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La lettre n°12 : 19/07/2018
Sophie a rajeuni de 10 ans
et a retrouvé ses "fringues" préférées.

“Le déclic, c’était de ne plus pouvoir m’habiller comme je voulais, là où je voulais… et d’être obligée de mettre des fringues qui ressemblaient à des fringues de mémé !"

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La lettre n°11 : 21/06/2018
"Waouh c'était moi ça ?” :
regardez cet avant/après à maigrir de rire !

“J’ai décidé de maigrir parce que depuis 10 ans je me suis rendu compte que j'avais une garde-robe bien garnie et que je tournais toujours avec les 2 mêmes t-shirts et les 2 mêmes leggings !“

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La lettre n°10 : 05/07/2018
Décès, dépression, accidents de la vie...
Comment éliminer les kilos émotionnels ?

“Ma prise de poids est survenue après le décès de mon mari, il y a 5 ans. J’ai pris 30 kg. Grosse dépression, médicaments... j’étais à la limite de rentrer en clinique.”

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La lettre n°9 : 07/06/2018
"Maman tu es belle !" : la plus belle récompense après ma perte de poids

"J'ai toujours été en surpoids, toute ma vie, même étant adolescente. Et en 1999, je pesais plus de 111 kilos. J'ai réussi une première perte de poids de 45 kg..."

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La lettre n°8 : 24/05/2018
Vrai ou Faux : 2 cuillères de Nutella par jour et...
-7 kg pour la jolie Anaïs

"Le matin j’ai du mal à me passer de Nutella, c’est mon petit péché mignon. J’ai besoin d’en manger tous les jours”. Avec l’équipe de Savoir Maigrir nous avons donc cherché une solution...

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La lettre n°7 : 03/05/2018
Et s'il y avait un moyen d'éviter l'effet yoyo à coup sûr ?

Ce qu’on appelle l’effet yoyo, c’est une reprise de poids en général un petit peu plus conséquente que le nombre de kilos perdus lors du dernier amaigrissement.

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La lettre n°6 : 19/04/2018
Ménopause : le secret pour ne pas prendre de poids

Dans le cas de la ménopause, la prise de poids n’est pas seulement un nombre de kilos acquis c'est également le symptôme d’un changement d’état.

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La lettre n°5 : 05/04/2018
Oubliez la baguette j'ai 4 pains bien meilleurs à vous proposer

Combien de fois ai-je entendu les mots suivants : "Le pain me fait grossir, le pain me donne des ballonnements, le pain contient trop de sel... Je mange trop de pain à table...

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La lettre n°4 : 22/03/2018
Avec 50 kg de moins, je ne l'ai pas reconnu, et vous ?

Parfois, perdre du poids, c’est une opportunité qui se présente et qu’on sait saisir au vol. C’est ce qui s’est passé avec Clémence il y a une quinzaine d’année...

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La lettre n°3 : 08/03/2018
Le sucre : aussi addictif que la cocaïne ?

Combien de fois ai-je entendu les mots suivants : "Le pain me fait grossir, le pain me donne des ballonnements, le pain contient trop de sel... Je mange trop de pain à table…"

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La lettre n°2 : 22/02/2018
Additifs alimentaires, quels effets ont-ils sur vos enfants ?

Avec cette Lettre d'information, vous allez développer vos connaissances pour préserver simplement votre santé et protéger l’environnement.

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La lettre n°1 : 08/02/2018
Le jour où j'ai rencontré un enfant en surpoids

Dans des villes asiatiques comme Hong-Kong, Taiwan ou encore Manille, j'ai observé un grand nombre de personnes en surpoids...

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