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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | ||
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
breizhfanfan29 (chateaulin, 29) répond | Posté le 18-01-2016 à 20:22 | |||
Bonjour tout le monde
J'ai repris la marche aujourd'hui en emmenant mon fils a l'école a pied cet am en sortant le chien soit 20mn Je vais essayer de tenir ou la marche ou du vélo elyptique Le mardi soir j'ai un cours de yoga Par contre j'ai arrêté aviron le dimanche matin: mon poids me gêne trop. J'espère à reprendre vite! :x o |
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arixia (Pouembout, 98) répond | Posté le 13-01-2016 à 21:28 | |||
je v marcher tous les matins avec mon chien 45 min.
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sclaire répond | Posté le 02-12-2015 à 11:04 | |||
Bonjour ! Aquagym et tapis de course
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thierry75013 (Paris, 75) répond | Posté le 29-11-2015 à 16:07 | |||
Comme tous les jours ou presque : Krankcycle + Tapis + Vélo + Rameur + Stepper + Haltères
Soit un total de +/- 180 minutes échauffement compris |
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Seraphine07 (, 40) répond | Posté le 05-11-2015 à 13:44 | |||
Ce matin 1 heure de marche rapide soit 7 km et rencontre d'un adorable petit écureuil :)
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Foxie3 (17) répond | Posté le 02-11-2015 à 13:26 | |||
Je commence aujourd'hui la méthode. J'ai fait à la mi-journée 6900 pas séance aquagym cet après midi. Pourvu que ça dure. . ..dans le temps
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morey (avrainville, 88) répond | Posté le 02-11-2015 à 12:56 | |||
bonjour,
aujourd'hui une petite marche de 10 km dans la brouillard, demain ce sera 16 km ?? |
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francoise_634 (, 83) répond | Posté le 02-11-2015 à 06:30 | |||
semaine marche et menage samedi marche au bord de mer :-q
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parfumangel répond | Posté le 30-10-2015 à 14:02 | |||
Bjr à tous ce matin marche 2345 de pas 1 km5 mal au jambe mes sa fait du bien
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Chris-68 (68) répond | Posté le 25-10-2015 à 08:49 | |||
Bonjour
Pour moi je garde mes bonnes habitudes de marche une moyenne de 6500 pas par jour. Soit environ 1h15 de promenade journalière. Maintenant je commence les abdo , et marche elliptique . . . Sportez vous bien |
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