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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | ||
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 18-10-2017 à 13:19 | |||
hier 64 km de velo en 3h15
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katecieme (, 75) répond | Posté le 17-10-2017 à 11:34 | |||
Bonjour;
Hier 11,5 KM de marche (maison-travail, travail-maison), 1h de sport en salle, 30 min course, 30 min cardio. Pour vu que je tienne un rythme régulier, pas toujours évident :) Bon courage à tous |
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 13-10-2017 à 09:26 | |||
Bonjour Hier jeudi j'ai fait 82 km de vélo en 3h45' très intense mais quel régal
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 11-10-2017 à 14:34 | |||
Bonjour tout le monde !
Cette semaine c'est course à pieds (10km) pour ma part et vous ? |
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martinette-83 (, 74) répond | Posté le 21-09-2017 à 09:30 | |||
BONJOUR.ce matin à 11h30 je démarre une séance de yoga de 45 mn tout en douceur 1 fois par semaine. . ...Cela se situe à mon travail et cela me permettra d'être régulière et motivée. . ..AMBIANCE ZEN avant un travail stressant.
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Sabrinadu34 (Vias, 34) répond | Posté le 31-08-2017 à 21:36 | |||
Moi je n aime que la danse..mais je ne peux en faire. .dommage. .
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 29-08-2017 à 18:34 | |||
Bonsoir,
Ce matin 61 km de velo de course en 2h 45, |
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Loras2 (, ) répond | Posté le 29-08-2017 à 01:38 | |||
Je remets (enfin) au sport. 45 mn de vélo d'appartement aujourd'hui.🚴🏻♀️
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 24-08-2017 à 04:46 | |||
Bonjour tout le monde !
Pour ma part ce week end ce sera 1km de nage. . .. et vous ? |
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MELODIAA (Pignans, 83) répond | Posté le 28-06-2017 à 07:12 | |||
Bonjour,
J'ai commencé le regime le 12 juin. Je pratique le rameur 3 fois par semaines, pendant 20 mn, en suivant un programme "perte de poids". |
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