grignotages, boulimie, goinfrerie = culpabilité, démoralisation, découragement

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		par Bérénice (90)	Posté le 21-04-2010 à 19:03
Bonjour à toutes et à tous ! Je crée ce post pour toutes celles et ceux, qui comme moi, connaissent le grignotage et les crises de boulimie intenpestives qui nous gâche le moral, la vie et bien sur le régime !! Pour ma part, je rentre du travail vers 18h30, je devrais attendre 1heure avant de manger le diner, et ben non je me jette sur tous ce que je trouve et me goinfre !! Après, j'ai plus faim pour mon repas du soir, je suis même ecoeurée et je culpabilise et m'en veux enormément en me demandant pourquoi j'ai fait ca... c'est bien triste ! Je me dis ensuite que j'y arriverai jamais et arrête le régime... alors que je devrais redoubler d'effort et progresser !! Je me souviens que 2 soirs j'y étais arrivée, j'étais fiere de moi !! Motivons nous toutes ensemble à résister et à y arriver ! Et partageons nos petits trucs et astuces pour ne pas grignoter et se jeter lachement sur la nourriture !

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	kiwi (44) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:52
ca a l air bien ! ca fait bons repas, pas de regime!

	Bérénice (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:50
Repas de midi c'était un bifteck 120g, 5g de beurre, des salsifis (Mmmh), 4 galettes de riz (c'est mon choix ca aurait pu etre du pain) et un Activia fraise 0% A 16h, 20 cl de lait et 30g de céréales. et ce soir, (faut que je regarde les quantités) mais ce sera pain de mie, jambon et comté rapé pour mes croques, et fraises en dessert.

	kiwi (44) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:41
ok :) merci ma poulette tu me remontes le moral ! qui etait bien bas c etait quoi le repas ce midi pour toi alors ? Pour ton anniv en fait, tu peux pas faire les deux ? Week end en amoureux et finir par un repas en famille!

	Bérénice (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:37
Sur le blog que tu m'avais montré "avant apres", la fille a perdu 1kg6 en 7 jours et 5 kg en un mois, je pense que t'es dedans et que tu peux perdre les 3kg3 qui te reste dans les 20j a venir !

	kiwi (44) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:32
oui tu as raison mais normalement avec dukan tu perds plus vite ..

	Bérénice (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:28
Moi je trouve que c'est bien 1kg6 en 10 jours ! Faut quand même se rendre compte qu'en si peu de temps ton corps peu pas eliminer 5 kg !

	kiwi (44) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:26
euh 63,4 => 61,7 ( et oui 100G ca compte :P )

	Bérénice (90) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:26
T'as vu ca kiwi ! Un régime qui te fait perdre 1kg avant de commencer si c'est pas trop fort ! T'as perdu combien kiwi depuis le début ? En général c'est max 1 kg par semaine ! Je pense que tu t'en fait trop, mais c'est bien de faire la prise de sang pour savoir ! Je devrais aussi mais j'ai la flemme ! Non mais pas de sucre, pas de sucre ! Je prendrai une ptite cuillère pour mes fraises et c'est tout de la semaine. On va pas pouvoir dire que c'est une cuillere de sucre qui maura empécher de maigrir lol ! Aucun écart aujourdhui ! ;) :-q et j'ai même fait un peu de ménage ! Cte classe ! Pour me récomposser je prendrai un bon bain ce soir et me coucherai tot pour etre en forme demain car boulot boulot ! Bisouuus

	kiwi (44) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:25
coucou léti j ai commencé a 63,3 et je suis a 61,7 ce matin. non pas de sport mais 40minutes de marche rapide tous les jours. Y a un pb hein . . . ?

	léti (67) répond	Posté le 31-05-2010 à 18:20
Coucou Kiwi ? tu as perdu combien en tout en dix jours ? tu as fait du sport en même temps ?

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