grignotages, boulimie, goinfrerie = culpabilité, démoralisation, découragement

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		par Bérénice (90)	Posté le 21-04-2010 à 19:03
Bonjour à toutes et à tous ! Je crée ce post pour toutes celles et ceux, qui comme moi, connaissent le grignotage et les crises de boulimie intenpestives qui nous gâche le moral, la vie et bien sur le régime !! Pour ma part, je rentre du travail vers 18h30, je devrais attendre 1heure avant de manger le diner, et ben non je me jette sur tous ce que je trouve et me goinfre !! Après, j'ai plus faim pour mon repas du soir, je suis même ecoeurée et je culpabilise et m'en veux enormément en me demandant pourquoi j'ai fait ca... c'est bien triste ! Je me dis ensuite que j'y arriverai jamais et arrête le régime... alors que je devrais redoubler d'effort et progresser !! Je me souviens que 2 soirs j'y étais arrivée, j'étais fiere de moi !! Motivons nous toutes ensemble à résister et à y arriver ! Et partageons nos petits trucs et astuces pour ne pas grignoter et se jeter lachement sur la nourriture !

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	léti (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 21:10
Coucou Capucine !! Bon courage à toi ! Qu'est-ce qui t'a décidée à faire régime ? ou plutôt à reprendre de bonne habitudes alimentaires ?

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 25-04-2010 à 21:02
bonjour à toutes, je commence demain et votre forum m'intéresse car je grignote tout le temps, à vrai dire je ne sais plus ce que c'est qu'avoir faim. cette fois j'ai demandé de l'aide dans mon entourage. j'ai parcouru le forum et vous donnez de bons conseils pour lutter contre ce grignotage. je pense que je vais appliquer vos conseils et dès que j'aurais envie de grignoter je viendrais sur le forum. je pense qu'avec vous toutes cela va m'aider, donc merci à toutes.

	kiwi (44) répond	Posté le 25-04-2010 à 20:15
supers horaires ! je suis etudiante donc c est un peu difficile mais j essaye de me rendre en cours à vélo maintenant , c est deja ca meme si ce n est pas loin. Bonne soirée, et en forme demain pour une nouvelle semaine :) bisous

	léti (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 19:49
Je suis assistante de gestion dans un magasin de Bricolage. 8H30 /midi 14 h 18h30 tous les jours et je suis en week end le vendredi à 17 h30 Quand je rentre, je mange et ensuite, je fais une demi heure de vélo, petite douche et film du soir avant dodo . Voilà :)

	kiwi (44) répond	Posté le 25-04-2010 à 19:09
une demi heure par jour c est bien. tu fais quoi dans la vie pour trouver ce temps ? :) Merci pr les encouragements !

	léti (67) répond	Posté le 25-04-2010 à 17:41
Oui, Bravo Kiwi !! :-q Continues comme ça ! :D Alors, pour les menus, quand je fais un peu moins de 1200 cal, j'enlève juste un peu de quantité parceque j'ai plus faim. . . Pour le sport, je fais du vélo Elliptique, une demie heure par jour. voili, voilou

	kiwi (44) répond	Posté le 25-04-2010 à 15:35
ouf depuis mercredi ( = jour ou j ai repris le regime ac sérieux ) -500 grammes, en 4 jours ca va non ? ( dites moi oui dites moi oui dites moi oui !!!!! )

	kiwi (44) répond	Posté le 24-04-2010 à 21:09
ok léti, et quand tu fais un peu moins tu regardes le menu du 900 ou tu enleves juste un peu en quantité ? pour les remarques, ca doit faire plaisir. je suis pressée de voir si je vais y arriver ! tu fais quoi cm sport ? et à quelle frequence ? ( je dois etre chiante je pose que des questions ce soir :S )

	léti (67) répond	Posté le 24-04-2010 à 21:04
Moi je suis à 1200 cal. . . mais je jongle selon ma faim, un peu moins, la plus part du temps, un peu plus quand j'ai vraiment faim et que j'ai fais du sport. . . Kiwi, les gens commencent à peine à remarquer. . . au début, quand je perdais, 1 ou 2 kilos par ici par la. . . j'étais vraiment dégoutée que personne ne remarque.. Mais au bout de 10 kilos. . . enfin je commence à avoir des remarques positives.

	kiwi (44) répond	Posté le 24-04-2010 à 20:31
je viens de finir le repas ,je l 'ai trouvé hyper bourratif par rapport à d'autres repas pas vous ? ( trop bon les fraises! ) vous faites le combien de kcal ?

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