grignotages, boulimie, goinfrerie = culpabilité, démoralisation, découragement

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		par Bérénice (90)	Posté le 21-04-2010 à 19:03
Bonjour à toutes et à tous ! Je crée ce post pour toutes celles et ceux, qui comme moi, connaissent le grignotage et les crises de boulimie intenpestives qui nous gâche le moral, la vie et bien sur le régime !! Pour ma part, je rentre du travail vers 18h30, je devrais attendre 1heure avant de manger le diner, et ben non je me jette sur tous ce que je trouve et me goinfre !! Après, j'ai plus faim pour mon repas du soir, je suis même ecoeurée et je culpabilise et m'en veux enormément en me demandant pourquoi j'ai fait ca... c'est bien triste ! Je me dis ensuite que j'y arriverai jamais et arrête le régime... alors que je devrais redoubler d'effort et progresser !! Je me souviens que 2 soirs j'y étais arrivée, j'étais fiere de moi !! Motivons nous toutes ensemble à résister et à y arriver ! Et partageons nos petits trucs et astuces pour ne pas grignoter et se jeter lachement sur la nourriture !

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	Sawicka02 (74) répond	Posté le 28-04-2010 à 20:23
Juste un petit "coucou", j'ai trop de boulot >:) , trop de truc à faire à la maison >:) et au theatre et pas assez de temps pour "surfer sur le net" et sur ce super forum . et en plus tous ce temps à la cusine. . .. Moi j'ai bien aimé le taboulet de chouxfleurs avec une petite sauce vinaigrette (j'utilise pas le beurre sur les tartine , j'aime pas. . . donc j'utilise un peu plus de matiere gras dans les autres repas), mais j'adooore le chouxfleur cru. . ., et en plus je suis adepte des équivalances dont c'est pas tous les jours que je fais les menu conseillés. :-O Bérénice, tiens bon et pense qu'une gastro c'est des grammes en moins. . .. Capucine, je te comprends, je dois partiredans 20 des jours pour 2 semaine en formation à Paris, logée à l'hotel, repas au resto. . .. j'ai fremis déja . . .. Kiwi courage, le regime ne s'arrete pas cette semaine, tu as TOUT le temps de "poser" te kilos, et avec un peu d'astuces que les filles t'ont donnée ;) , tu devrai bien t'en sortir , COURAGE nous somme là pour toi !!! :-* et à la prochaine !!

	Bérénice (90) répond	Posté le 28-04-2010 à 19:58
Bonsoir les filles !! Aujourd'hui c'était le festival de smecta et tout le bazar ! Ca va mieux, j'ai mangé un peu et j'ai tout gardé avec moi ! :) Mon docteur est un peu avare d'arrêt de travail, je reprends demain j'espère être en forme ! Samedi soir j'ai un barbec de prévu, mais je me fais pas trop de soucis, on verra le moment venu !

	léti (67) répond	Posté le 28-04-2010 à 19:16
Les filles moi non plus pas mangé le taboulé ! A la place j'ai pris des grosses crevettes et de la salade ! miam !! avec un peu de citron :-q Kiwi, je pense à toi pour ce soir :-q Mais je sais que tu seras forte :-q

	kiwi (44) répond	Posté le 28-04-2010 à 19:03
Ok, moi ca ne me disait rien ce truc la ! remplace par des aliments equivalents quand ca n est pas a ton gout ! bravo pr la marche a pieds dis donc ! 3/4 d 'h ce n est aps rien ! ce soir, barbeuc pour moi . . . donc je vous retrouve demain, enfin je lirais sans doute vos msg en rentrant . mais je sens que ca va etre bof bof je me sens vulnérable ! mon objectif premier et de ne prendre aucun gateaux apéro et aucune chips. on verra ! bonne soirée a vous toutes et bon courage :) bisous

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 28-04-2010 à 18:46
J'avais oublié merci Iéti pour tes encouragements à toute à l'heure. :-*

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 28-04-2010 à 18:44
bonsoir à toutes, alors kiwi je peux te dire que ça va. je suis rentrée à pieds du travail (3/4 d'h de marche). A midi j'ai fait le taboulé de choux fleur aux fruits de mer : BOF ! je ne me suis pas du tout régalée et en plus j'en avais fait pour toute la famille. je vais aller faire mon manger, et un peu de ménage (ces derniers jours je n'avais envie de rien, le moral n'était pas au rendez-vous). Bon on se retrouve ce soir ! à toute à l'heure.

	kiwi (44) répond	Posté le 28-04-2010 à 17:49
ouais je sais que t as raison, ca m agace juste de voir que mm si on a toute la volonté du monde, on a des batons ds les roues .. bin oui je dis pas que devant le super gateau au chocolat de ma copine je saurais résister ! bon j ai fait le repas de rattrapage de ce midi c est deja ca. merci en tous cas ! toi toujours aucune entorse .. ? 22 mai, ton anniv, sera l occasion de te faire plaisir ^^ bérénice, ma pauvre, remets toi vite et reviens en forme :) capucine comment ca va ? Bisous !

	léti (67) répond	Posté le 28-04-2010 à 12:51
Kiwi, tu sais, des repas et des invitations tu en auras , toute ta vie. . . Il faut y aller sereinement, te dire que TU PEUX GÉRER et puis faire des équivalents et des repas plus léger les jours d'avant et d'après. . . Mais surtout ne te Stress pas trop pour ça !!! ok ? Bérénice, Remets -toi vite ma belle ! Et surtout FÉLICITATION POUR LE MAC DO !! :-q en plus tu avais faim, alors un grand bravo. . . Mais tu vois, une fois que c'est passé, et que tu as manger ton repas. . . tu te dis que finalement, ça passe, et on en meurt pas d'avoir dit non . . . hi hi :-q Capucine, Bon courage pour ta formation et ta nouvelle affectation ! Le 22 mai, c'est mon anniversaire ! hi hi , donc oui, vivement le 22 mai :-q O:-)

	Bérénice (90) répond	Posté le 28-04-2010 à 09:13
Bonjour les filles Bon va pas falloir compter sur moi ces jours ci. . . j'ai une gastro, j'ai vomi toute la nuit. . . Horrible ! Bisous

	kiwi (44) répond	Posté le 27-04-2010 à 21:46
ah ok je vois ! en effet dur dur . . .. bon un mauvais moment a passer alors ! en tous cas pour le regime je suis sure que tu vas reussir a gérer tout ça ! des que tu en sais + dis nous on trouvera des solutions .. !

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