grignotages, boulimie, goinfrerie = culpabilité, démoralisation, découragement

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		par Bérénice (90)	Posté le 21-04-2010 à 19:03
Bonjour à toutes et à tous ! Je crée ce post pour toutes celles et ceux, qui comme moi, connaissent le grignotage et les crises de boulimie intenpestives qui nous gâche le moral, la vie et bien sur le régime !! Pour ma part, je rentre du travail vers 18h30, je devrais attendre 1heure avant de manger le diner, et ben non je me jette sur tous ce que je trouve et me goinfre !! Après, j'ai plus faim pour mon repas du soir, je suis même ecoeurée et je culpabilise et m'en veux enormément en me demandant pourquoi j'ai fait ca... c'est bien triste ! Je me dis ensuite que j'y arriverai jamais et arrête le régime... alors que je devrais redoubler d'effort et progresser !! Je me souviens que 2 soirs j'y étais arrivée, j'étais fiere de moi !! Motivons nous toutes ensemble à résister et à y arriver ! Et partageons nos petits trucs et astuces pour ne pas grignoter et se jeter lachement sur la nourriture !

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	Bérénice (90) répond	Posté le 06-05-2010 à 20:21
Oui oui nouveaux vêtements !! C'était nécessaire, j'ai plus rien à me mettre! Et pour une fois, j'ai été honnète avec moi même !! D'habitude, j'essaye du 42 toujours trop petit pour moi et chu dégoutée, j'achète rien ! Là, je me suis acceptée et j'ai choisi du taille 44 dans les rayons, et du coup, la plupart des choses m'allaient et même plutot bien ! Chu repartie les bras chargés de sacs, satisfaite de mon shopping ! Et enfinnn de quoi me vétir pour les semaines à venir sans avoir honte d'avoir des habits trop petits qu'on peut par fermer (genre pantalon déboutonné qu'on cache avec son pull)!! Je pense que ca ira déjà mieux pour le moral, des habits qui me vont et assortis et pas que 2 pulls qui tournent d'une semaine à l'autre ! Biiiisous N'hésitez pas à venir vous confiez !! C'est ensemble qu'on y arrivera !

	kiwi (44) répond	Posté le 06-05-2010 à 19:33
Coucou bérénice ! ca fait super plaisir d avoir de tes nouvelles ! tu nous manquais =) tu as raison, profite un peu de tes vacances tu as bien raison ! c est une semaine spéciale als pas de remords . tu feras un ou deux jours nickel en debut de semaine prochaine et ni vu ni connu ;) j'ai aussi été un peu . . . vexée? déçue? de la réaction de léti mais tant pis, on est tres bien entre nous aussi :) Merci de tes encouragements ! raconte nous un peu tes vacances qd tu pourras ! boutiques = nouveaux vetements ? :P bisous !!!

	Bérénice (90) répond	Posté le 06-05-2010 à 19:27
coucou les filles !! Je ne vous abandonne pas, mais chu en vacances, je profite et donc chu pas souvent à la maison ! Je fais les boutiques, je vais voir mes parents, je sors ! Mais qui dit sorties dit dépenses caloriques ! Et comme chu loin de vous, je fais des bétises ! Quand chu avec vous, j'arrive à me tenir, mais sans soutient je fais nimp ! Ma semaine est un peu loupée du coup mais je me rattraperai la semaine prochaine !! J'ai pas trop aimé la réaction de Léti. . . mais bon chacun son truc ! Pour moi, vous êtes la clé de la réussite ! Sans vous, j'y arrive pas !! Bienvenue à Sylviag et Minouche c'est bien ce petit menu de 1er mai ! Et super pour la recette !! Capucine, ca à l'air de marcher régime + formation même si c'est un peu rude ! Super kiwi pour les - 200g malgrès tes sorties c'est top !! Gros bisous mes bichounettes !

	kiwi (44) répond	Posté le 06-05-2010 à 18:08
Je viens d aller sur le tchat c etait sympa ! La dieteticienne m a dit que le regime 900 kcal c est 72H maxi ! donc ce soir je reprends a 1200 kcal , c est avec joie car j ai faiiiim !!! un peu de féculent ihih.

	kiwi (44) répond	Posté le 06-05-2010 à 17:12
merci sawicka pour tes conseils ! je pense comme toi, doucement mais surement ! en fait, que fais tu dans la vie ? Minouche, sympa la photo ! et le repas, impec :) Moi je viens de rentrer et j ai faim . . . menu a 900 kcal depuis lundi, pour rattraper les bétises, je sens la différence quand meme. Tant pis pour moi ;) Un petit thé me fera patienter ! Bisous a plus tard les filles

	minouche(22KLG) (68) répond	Posté le 06-05-2010 à 14:17
un coucou de mon repas en amoureux du premier mai je vien de metre les photos dans l ordi comme quoi il y a encore du boulot mais bon :(( a midi escalope de veau grille avec champignons de paris haricot vert frais une pomme de terre a l eau fraise nature ;) tisane pour jambe lourde et toc quand j aie trop fain je viens sur l ordi et je me balade sur les blogs ca ocupe et on mange pas hihihi :D

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 06-05-2010 à 11:50
Merci minuche pour ta recette , ç'a l'aire super bon! Kiwi je pense que ce tout à fait OK, surtout que la semaine 4 et 5 ( suis en 4) tout les pt. dej se resemble: pain , fruit, produit laitier. Et en plus le bout de ce regime est de nous apprendre à gere par nous meme les repas et utiliser les équivalances. Il a plain des reponses à nos petits questions dans les archives de tchats, alez y si vous aves un peu du temps, c'est super instructrive ;) . Sylvia , bienvenu ici on cause de tout mais surtout de nos envie de craquer X( et des truc pour ne pas le faire :P !!!! N'oublions pas " Qui va piano va sano", dont lentement mias SUREMENT"! :-* à tous

	kiwi (44) répond	Posté le 06-05-2010 à 11:15
coucou ! capucine, c est l heure de ton repas , bon app' ! ;) en effet un peu long 11H / 22H mais bon quand on est occupée on n'a pas forcément faim ! trois semaines ca passe vite et je suis sure que tu vas d autant moins grignoter. dis moi ce que tu penses de la quiche sans pate si tu la fais ! Merci minouche pour la recette, t inquietes pas c est nickel meme en majuscules :) je ne suis aps allée a la creperie hier je suis contente. je les ai rejoins apres et ai pris un coca light. Il y avait une brochette de bonbons pour accompagner . . . je l ai donnée ihih ! j'ai une question : le matin, je ne varie jamais. Je mange tjs spécial K + laitage + fruit + boisson chaude. Jamais de pain complet beurre, jamais de flocons d avoine. . . vous pensez que ca change qqchose ? bisous a toutes et merci heureusement que vous etes la ca me motive vraiment !

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 06-05-2010 à 10:26
Bonjour à toutes et bienvenue à sylviag59, tu verras ce forum est super sympa on est là pour les bons moments et pour les moments moins bons où l'on se sent seule. kiwi ça va je me suis organisée pour cette semaine je mange à 11 h, je pars travailler, je n'ai pas le temps de manger et je mange le soir vers 22 h en arrivant. Ca me fait des grandes journées mais c'est pour 3 semaines. Aujourd'hui je ne me suis pas pesée mais j'ai le visage qui semble moins bouffi, c'est drôle. Le repas est prêt pour midi et pour ce soir. Je vais essayer la recette de la tarte aux poireaux de minouche. Gros bisous à toutes.

	minouche(22KLG) (68) répond	Posté le 06-05-2010 à 07:40
que de fautes de frappes en majuscule c est encore pire j espere que la recette serat quand meme comprise milles excuses a ce soir :(

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