grignotages, boulimie, goinfrerie = culpabilité, démoralisation, découragement

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		par Bérénice (90)	Posté le 21-04-2010 à 19:03
Bonjour à toutes et à tous ! Je crée ce post pour toutes celles et ceux, qui comme moi, connaissent le grignotage et les crises de boulimie intenpestives qui nous gâche le moral, la vie et bien sur le régime !! Pour ma part, je rentre du travail vers 18h30, je devrais attendre 1heure avant de manger le diner, et ben non je me jette sur tous ce que je trouve et me goinfre !! Après, j'ai plus faim pour mon repas du soir, je suis même ecoeurée et je culpabilise et m'en veux enormément en me demandant pourquoi j'ai fait ca... c'est bien triste ! Je me dis ensuite que j'y arriverai jamais et arrête le régime... alors que je devrais redoubler d'effort et progresser !! Je me souviens que 2 soirs j'y étais arrivée, j'étais fiere de moi !! Motivons nous toutes ensemble à résister et à y arriver ! Et partageons nos petits trucs et astuces pour ne pas grignoter et se jeter lachement sur la nourriture !

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	kiwi (44) répond	Posté le 11-05-2010 à 19:36
merci bérénice :) j espere que tu as tenu jusqu au repas ! moi j avais trop faim als j ai mangé a 19H pile lol ! nimportequoi de manger si tot .. :) Merci capucine pr la recette ca a l air bon !

	Bérénice (90) répond	Posté le 11-05-2010 à 19:12
Merci Capucine ! :) j'essayerai ! Bonne formation !! Bon Courage !! Gros bisous

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 11-05-2010 à 19:10
bonsoir, j'ai une recette pour un dessert super facile à faire et surtout très bonne; Je prends des fruits (framboises ou fraises) qui sont congelées, je les mets dans mon robot avec du sucre édulcore et un peu de lait et je fais tourner le robot. Ça donne une sorte de glace sorbet, c'est délicieux. Essayer vous m'en direz des nouvelles. Je repars en formation donc à demain et bonne soirée à toutes.

	Bérénice (90) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:54
Non je fais pas le pont kiwi, juste le jeudi ! Léti : 4 => trop pour le régime, mais apparement non ! :) Léti, moi j'ai toujours déjeuné le matin, sinon je tombe dans les vaps à 10h lol, donc je peux pas te dire si ca fait une différence ! Désolé! Rorr mais kiwi, tu nous embète pas ! Le forum est là pour qu'on échange bien sûr!! J'ai faim les filles, c'est dur de pas résister à un gateau, mais je tiens je mange rien ! Là je vais faire une lessive et préparer à manger donc du coup ca devrait aller !! Pour ma part, si je sais que le we je vais sortir et tout, je me pèse avant car comme lundi dernier, sinon ca fait ouille ouille ouille !

	kiwi (44) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:29
Ok aller courage j attends lundi ! c est dit c est ecrit, je m y tiens !! pas de week end nouba donc ca va me forcer a me tenir a carreau ! :) merci pr ta réponse rapide j espere que je ne t embete pas alors toutes ces questions :^>

	léti (67) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:25
Ben, je serais tenté de dire, attends Lundi. . . sauf si tu as prévu un weekend fiesta :P alors, la vaut mieux de peser avant la nouba ;)

	kiwi (44) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:14
ah ok lol désolée !! bah oui moi aussi ca me fait ça ! quand je mange pas le matin j ai pas super faim als que qd je mange j ai vmt faim qd arrive midi ! j en est discuté d ailleurs ac des copines qui sont daccord :) ca doit etre normal .. un mystere du corps humain ! et de notre petit bidon ;) question : la derniere fois que je me suis pesée c etait vendredi dernier ( cm je partais en week end ) et la je repars encore de mercredi soir a dimanche soir, j emmene ma balance ou patiente jusqu a lundi matin d apres vous ?

	léti (67) répond	Posté le 11-05-2010 à 18:04
:) Kiwi je disais plus comme + , pas comme plus du tout ! hi hi Mais c'est vrai que ça porte à confusion, j'aurais du marquer j'ai "encore plus faim" à midi.. ra, pas toujours facile les discutions par écrit :D

	kiwi (44) répond	Posté le 11-05-2010 à 17:51
coucou les girls Ok merci pour ces explications léti et sawicka je n aurais plus peur d aller au macdo alors ;) bérénice .. dur dur la reprise j imagine aller courage ! tu ne fais pas le pont? Léti, bin moi aussi je mange le matin mais j ai qd mm faim a midi ! mais j ai toujours mangé le matin ca change la donne.

	léti (67) répond	Posté le 11-05-2010 à 15:39
Coucou Bérénice Oui j'en prend 4, tu demandes trop pourquoi ? pour la faim ou pour le régime ? Pour le régime ça va 220 cal les deux.. donc quatre ça fait un peu moins de 450 calories. Avec les ptites tomates et le coca Zéro, ça colle avec mes menus à 500 cal. Le soir je fais un repas léger (ce soir langoustines cuites à la vapeur et salade de tomates) et c'est cool :-q Pour la faim, ça dépend des jours, parfois au bout de deux je cale, souvent 3 et quand j'ai vraiment faim (comme aujourd'hui) je mange les 4 ! sinon j'en donne un ou deux à mon chéri ! Ce que je fais aussi parfois, j'en file un à mon Zhom et je prends des fruits à croquer au dessert, ce qui me fait économiser une cinquantaine de calories et finir sur une note sucrée :-q Sinon les filles, je trouve que depuis que je prends un ptit dej le matin (avant j'en prenais jamais) j'ai plus faim à midi ? Ca vous fait ça aussi ? ? ?

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