début le 22/03 - doit passer de 100 à 65 kg - on fait équipe? - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

début le 22/03 - doit passer de 100 à 65 kg - on fait équipe?

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		par estela (54)	Posté le 30-03-2010 à 10:46
Bon, tout est dans le titre... Je me présente, Estel, 35 ans, maman de 2 enfants, dont un "tout neuf", habitant dans le nord est (à côté des frontières belgo-lux). J'ai commencé le 22/03 à 100 kg tout rond et mon objectif au terme de ces 6 mois est de 65 kg. J'aimerais faire "équipe" avec des personnes dans le même cas que moi pour se soutenir dans une épreuve commune, qui a les mêmes variables (poids, délai, repas de famille à conjuguer, etc...). Nous pourrions comparer notre évolution chaque we puisque nous serions au même stade. Les autres posts me semblent trop impersonnels alors j'aimerais ici rencontrer quelques personnes motivées pour aller de l'avant question régime et qui me ressemblent dans cette logique. Des volontaires?

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	jaja (Vineuil, 41) répond	Posté le 26-11-2010 à 16:05
Lizouille. J'essaie la stabilisation après avoir perdu 20 kg et avoir encore 30 kg à perdre. Cela ne marche pas bien en ce moment car je ne fais pas attention les WE. Je n'ai pas été étonnée qu'on dise dans ce rapport alarmant du mal du régime DUKAN et cela me motive bien pour JMC car je me suis engueulée cet été avec ma soeur qui fait Dukan. Par contre, j'ai été étonnée qu'on dise aussi du mal du régime JMC. Je pense que c'est à cause du régime à 900 Kcal et surtout de celui booster (trop de protéines, pas de féculents et fruits et pas assez de légumes verts) et même celui à 1200 Kcal à cause du manque de féculents. Ce rapport trouve aussi que celui à 1600 Kcal pour les hommes est beaucoup trop bas et 1400 Kcal pour les femmes, trop juste aussi. Je pense que le 1400 Kcal de JMC est très bien. Pour ma part, j'ai de biens meilleurs résultats d'analyses de sang et aussi la tension, mais bien sûr, il faut voir ça sur le long terme et c'est de ça que parle ce fameux rapport sur les régimes. En fait il pense qu'en mangeant plus (ex 1600 Kcal pour les femmes et 2000 Kcal pour les hommes) que l'on perdra peut-être qu'un kg/mois, mais cela nous rapproche plus de la vraie vie et nous aurons moins de frustrations par la suite. Quand je serai plus au calme en janvier 2011, c'est à dire à la retraite, je reprendrai JMC à 1600 Kcal mais très sérieusement, sauf si je suis opérée de mon épaule (ruptures des tendons de la coiffe). Bisous à tous et bonne continuation.

	lizouille (02) répond	Posté le 26-11-2010 à 15:08
t'as réellement arrété jaja? ? ?? mais ce n'est pas un régime, c'est plutot une reeducation alimentaire. . .. aucun danger avec jcm! il n'y a pas de frustrations car on a le droit à tout! donc pas de troubles du comportements alimentaire. . ... enfin si ton choix est fait, je pense que ça ne sert à rien de te convaincre. . . je trouve ça domage car je pense que jmc, c'est une base de reequilibre alimentaire, pour la vie! une nouvelle vision des repas, de leur preparations, des habitudes a garder. . . sinon, moi, tout va bien! j'espere que vous aussi! :-*

	jaja (Vineuil, 41) répond	Posté le 25-11-2010 à 16:09
coucou. J'ai arrêté le régime. Le rapport intitulé «Evaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement», rédigé par Le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille (Nord) de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), accable les régimes en général, et en particulier celui du Dr Dukan. Il explique que les régimes ne sont pas anodins et susceptibles d’entraîner des effets indésirables importants. Dans 95% des cas, il y a reprise de poids après le régime. Des personnes qui n’avaient pas de problème de poids avant leur régime peuvent se retrouver en surpoids et développer des troubles du comportement alimentaire. Les restrictions répétées provoquent de l’ostéoporose, des risques osseux et des fractures. Ces régimes ne sont pas équilibrés et contiennent beaucoup trop peu de fibres, de vitamines, de minéraux, de glucides et, à l’inverse, beaucoup trop de sel. Le Dr Lecerf s’alarme de rencontrer fréquemment des enfants de 2, 4, 6, 8 ans, mis au régime au risque de les exposer à des troubles de la croissance. Les régimes hypoglucidiques comme Atkins aux USA et Dukan en France sont particulièrement déséquilibrés et sont vraisemblablement associé à un risque accru de cancers ou de maladies cardiovasculaires. Réponse du Dr Dukan: Je ne me base sur rien de scientifique, ce ne sont que des impressions, des feelings… Un seul régime semble être pas si mal équilibré: WW.

	Marie (SERIGNAC, 30) répond	Posté le 25-11-2010 à 06:58
Bonjour les filles. Je vois que tout le monde va bien mais le froid s'installe. La cheminée fonctionne depuis hier car dehors il fait 1° à 7h 30. Le soleil est là. C'est un peu trompeur car quand on sort, on pense qu'il fait beaucoup plus chaud. Ca surprend. Question régime, je stagne depuis quelques semaines. Sans reprendre, c'est déjà ça, mais j'aimerai que ce palier ce termine rapidement. Allez bonne journée à toutes, je vais mettre un tigre dans mon moteur. ;)

	lizouille (02) répond	Posté le 24-11-2010 à 09:14
coucou les filles!!! pas passée depuis un ti bout de temps mais je pense bien à vous! ;) samedi la pesée a été bonne! 1 kilo de perdu :-q donc je continue a 1200, ça marche! :P félicitation pour vos pertes et courage pour continuer a vaincre ces maudits kilos :P bonne journée :-*

	ANTO42 (42) répond	Posté le 24-11-2010 à 09:01
SALUT LES filles aujourd'hui la froidure s'est installée 2° = brouillard je pense que vous allez bien et que vous essayez de tenir le coup question régime, quant à moi, je m'accroche. excusez moi, mais je ne sais pas trop m'exprimer car je fais partie des taiseux je pense bien à vous et bon courage pour celles qui sont parties au travail

	Marie (SERIGNAC, 30) répond	Posté le 23-11-2010 à 06:29
Bonne journée à toutes. BISES

	Marie (SERIGNAC, 30) répond	Posté le 22-11-2010 à 06:46
Bonjour les copines, je viens vous souhaiter de passer une bonne journée avant de partir au travail. Estela, il y a longtemps que tu nous as pas fait signe. Tout va bien chez toi ? :-*

	lili (45) répond	Posté le 20-11-2010 à 12:48
comette oui ca vaux bien des petites bulles pour feté ta grande perte de poid ,genial quece que tu doit te sentir bien maintenant!!!yoiupy je suis trop contente pour toi!!!!

	Marie (SERIGNAC, 30) répond	Posté le 20-11-2010 à 10:08
Bonjour à toutes. Lili : je te remercie mais c'est la structure que j'essaie de suivre. J'affiche chaque semaine, le menu sur la porte de mon frigo. C'est moi, le mental est très important pour maigrir. Si je suis énervée, contrariée, comme j'ai tendance à ne rien dire et à garder tout pour moi, je grossis. Ne t'inquiètes pas, j'ai toujours la MOTIVATION. Allez bonne journée

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