je ne trouve pas de réponse à ma question sur le forum de Julie

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		par Domi (chti, 62)	Posté le 14-03-2008 à 08:06
bonjour je me rends compte que beaucoup de personnes vont sur le forum de Julie pour poser des questions en rapport avec leur régime et ne trouvent pas la réponse à cette question Julie n'est pas diététienne , elle s'occupe d'autres questions ayant trait au fonctionnement du site JMC alors il y a les questions qu'on pose aux coachs, mais qui restent parfois sans réponses ... ou qui n'ont pas été posées au bon endroit ! donc je vais essayé de répondre à ces questions sans réponse, je commence par toi Galy ...

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	vivi (02) répond	Posté le 22-04-2008 à 17:58
merci domi pour ces infos. je ne me rends pas bien compte de la quantité de sushis que je peux manger, je ne vais quand meme pas prendre ma balance. . ..lol. du coté du dessert je ne sais pas du tout ce qu'il propose. je verais bien. encore merci et à bientot

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-04-2008 à 14:18
100g de sushi apportent 164.3 calories 100g de riz 119 calories ça me parait raisonnable . . . après si tu laisses une petite place pour un dessert ! lol au pire tu fais le menu de rattrappage samedi midi ou dimanche si une diététicienne passe ici avant samedi elle pourra mieux te conseiller gros bisous Domi

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-04-2008 à 14:04
vivi je viens de regarder dans bonus et repas les menus exotiques, mais je vois pas de sushi en tant que poisson on a en principe 100 à 150 g de poisson dans un repas normal . . . je vais voir le nombre de calories pour 100g de sushi sur internet je te dirai la réponse

	vivi (02) répond	Posté le 22-04-2008 à 12:58
pour toutes celles qui veulent arrèter. aucun problème pour arreter, envoyer un message dans contact en demandant l'annulation du programme. on a ensuite un message de l'equipe de MJC et un autre de anxa. lorsque notre adhésion est interrompu, on peut toujours aller sur le site, on a encore tout, mais arreter au dernier jour du programme, donc on a tjs les menus, les recettes. le carnet minceur fonctionne toujours, je continue de noter mes repas et le poids et surtout on a toujours accés au forum. voila à mon tour de donner quelques info. mais attention, je ne dit pas cela pour vous inciter à arreter, mais surtout pour rèpondre aux questions que l'on retrouve un peu partout sur les forums. bonne continuation à toutes et tous. bisous

	vivi (02) répond	Posté le 22-04-2008 à 12:48
domi, j'ai besoin de ton aide. j'ai repris correctement depuis hier, le moral est revenu aussi. jeudi soir je suis invité à un resto japonais. je n'ai pas voulu dire non. je vais donc manger des sushis. as tu des informations sur ces produits ? c'est du riz et du poisson, donc je pense que je peux y aller. mais a quel quantité ? merci beaaucoup pour toutes tes réponses et ta présence sur les forums. tu es là pour aider, heureusement qu'il y a des personnes comme toi.

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2008 à 11:55
mélisse bienvenue .. si tu as des questions à poser n'hésite pas ! bonne journée à toi Domi

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2008 à 11:34
Lumineuse je rappelle une de mes adresses mail perso fampoux@aol.com et pour celles qui ont envie de rire et sourire ce forum FORUM : Moral et motivation ici on a la pêche et l'envie de le dire bonne journée à toutes Domi

	mélisse (79) répond	Posté le 21-04-2008 à 10:03
Juste pour recevoir l'alerte e-mail Bisous

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-04-2008 à 09:44
bonjour Lucie, tu arrives tout juste pour m'aider pour cette question .. donc je te remercie pour ta réponse rapide bonne journée et bisous à toutes Domi

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 21-04-2008 à 08:38
Bonjour à toutes, Les apports caloriques sont équilibrés sur la journée et certains repas peuvent ainsi être plus riches que d'autres mais compensés par le repas suivant ou précédent. Vous pouvez alterner les journées classique et végétariennes, mais mieux vaut ne pas piocher un repas de chaque pour composer une journée. N'hésitez pas également à utiliser les équivalences: vous pouvez remplacer 125 g de viande maigre par 150 g de tofu ou de steak végétarien. Bonne continuation à toutes !

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