Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-09-2011 à 19:07
Chantalette et Maryvonne,bravo pour vos résultats chacune à son rythme,le tout est de maintenir le cap ensemble ,nous y arriverons,bonne soirée DOMI,je t'ai eue tout à l'heure,comment vas-tu à présent ? JENNY,tu te reposes,profites bien de ce WE bisous à toutes ,à demain ! :-* :-* :-*

	Chantalette_10340 (Arrelles, 10) répond	Posté le 10-09-2011 à 11:35
Salut les filles, Les chiffres des centaines, c'est bien, mais ils ne me font pas bondir mais les chiffres des kg envolés YES :D que c'est bon !!! encore 3 kg et tout sera rentré dans l'ordre. Merci à vous. . .. . .. . .. . ..c'est important de le vivre avec d' autres parsonnes dans la même galère. Bon week-end ! ;)

	maryvonnedu59 répond	Posté le 10-09-2011 à 10:07
bonjour . j ai fais quelques efforts , cette semaine 1kg de moin, sur ma balance merci à vous les filles , je trouve ma motivation et , j applique vos petits conseils bon week- :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* end a vous toutes maryvonne du59

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 22:35
je déplore que ces deux lignes ne soient pas mentionnées quand quelqu'un s'inscrit les blogs ne sont pas visibles non plus, juste les forums bises à toutes, dormez bien

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 22:32
voici une partie de la charte, mais peu la lisent Charte sur la vie privée L'utilisateur s'engage à accepter le fait que les forums, ainsi que les informations qu’il aura lui-même choisi de diffuser sur le site (pseudonyme - situation géographique – photo) soient consultables par de tierces personnes. la charte sur la vie privée est en bas de la page

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 22:28
tata, c'est en principe dit sur la charte des forums que c'est public c'est pour ça qu'il y a des groupes pour pouvoir discuter de choses plus personnelles sans être lues tu peux venir sur le groupe des dominettes

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 21:45
bienvenue,Maryvonne ,tout à fait raisonnable ton objectif ,courage :-q :-* :x

	soleil_44 (44), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 21:42
je vais essayer,l'on a eu des problèmes l'année dernière,le seul conseil que je puisse vous donner,c'est de parler de choses et d'autres, mais surtout pas de vie privée,allez sur MP avec vos amies ou dans les groupes jamais de choses personnelles sur les forums,GOOGLE ,font C. . .. R ils sont à l'affût de tout ! à part ça,j'espère que ce samedi vous réservera de bonnes surprises,quand à moi,la balance est au placard, me fies plutôt à un jean JENNY,ça va ? bon WE ma douce ,reposes-toi bzzzzz pour toutes les filles,un bon WE et si la balance n'a pas bougé,cool ,il faut la ménager cette petite,elle en a marre de faire de l'exercice,un coup en haut,un coup stable,un coup en BAS . . ..LOL là elle est contente et nous aussi,laissez le temps au temps,toutes ensemble,ça va le faire ! bonne nuit et bisous :-* :-* :-* :-* :-* :x :x :x :x :x :-q :-q :-q :-q

	tata_567 (artigues, 83) répond	Posté le 09-09-2011 à 18:11
salut les chtites et toutes les autres : demain, c'est le grand jour, on y croit! j'ai déjà triché :-1.2kg, plus que 4. . . : j'ai surfé sur les forums et un peu déçue, qq'1 s'est plaint qu'en mettant son code perso sur google, elle a retrouvé qq unes des conversations entre nous : pas top ! çà sert à quoi d'avoir un code perso si c'est pour être lus par la terre entière ? bonne soirée et que la force soit avec nous !

	maryvonnedu59 répond	Posté le 09-09-2011 à 17:47
bonjour . voila mon objectif pour ,le mois de septembre c est de , perdre 1 taille de vetement et, de pouvoir remettre mes jeans j y crois !!! allez courage on peu le faire maryvonnedu59

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