Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 09-08-2010 à 17:25
Bonjour, LIMIMUSIK, tu as bien géré pendant les 15 jours où tu étais en vacances, et la poursuite sera moins pénible.Je le dis souvent, il faut se faire plaisir et le régime paraît plus facile. J'ai fait beaucoup de randonnées avec des petits écarts, mais je reprends les 900 calories et j'espère que tout va rentrer dans l'ordre, car je pars Jeudi chez ma fille. Je suis toujours à l'aise dans mes vêtements, mais il me reste toujours ces 3 kg que je voulais perdre avant de partir. X(

	Lilimusik (AMIENS, 80) répond	Posté le 09-08-2010 à 12:12
Coucou les filles! Ca y est, me revoilà après deux semaines de vacances dans le Cantal! je vais prendre quelques jours pour lire vos messages, mais en tout cas je tenais à vous faire part de mon contentement : deux semaines de vacances pendant lesquelles je me suis accordée un plaisir tous les jours, mais comme le repas suivant je faisais attention et qu'en plus on marchait beaucoup, je n'ai pas perdu de poids mais surtout je n'ai pas repris un seul gramme! je vais donc pouvoir reprendre pile là où je me suis arrêtée! Sinon quoi de neuf? Gros bisous à vous toutes! :-q :P ;)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-07-2010 à 08:34
OK DOMI je compte sur toi ! ;) aller file manger ! ;)

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-07-2010 à 08:26
Jenny compte sur moi pour le reboostage !!! bon je file y a un commandement qui me rappelle à l'ordre, pas auter de repas et j'ai faim :P alors j'y vais bisous à toutes et bon jeudi

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-07-2010 à 08:23
1 mois de vacances le BONHEUR, mais attention à partir de septembre je me reprend en main comme il se doit car il est vrai que pendant les vacances les plaisirs sont autorisés. Donc je compte sur votre présence pour se soutenir dès la rentrée septembre ! ça vous tente ?

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 28-07-2010 à 18:28
JENNY, je te souhaite de bonnes vacances. C'est vrai que l'on vit différemment le temps des vacances, et il faut en profiter, les petits écarts sont autorisés. En Septembre, nous ferons toutes le point pour mieux nous motiver. :-* Relire de temps en temps les 10 commandements fait du bien. LILIMUSIK, bonnes vacances à toi aussi.

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-07-2010 à 16:17
mais non jenny t'as pu le droit de partir sniff , tu nous reviens vite hein passe de bonnes vacances, gros bisous

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-07-2010 à 13:58
ce forum je vais le reprendre sérieusement en septembre à mon retour de vacances car il en vaut la peine ! :-q car ces 10 petits commendements nous rebooste un max alors les relires à plusieurs reprise ne me dérange pas au contraire ça motive !

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-07-2010 à 19:11
pour les photos de la rencontre je viens d'en mettre soir sur mon forum "parlottes entre copines" ou sur le forum d'alexia "les animateurs conseillers" bises, je vais les mettre sur mon blog

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 23-07-2010 à 19:08
la voiture :D

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