Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	DANYE (77) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:18
Val92 Fais nous un coucou, que se passe t-il ? On peut t'aider ? Vite juste un petit mot ! :-* :-* Lilimusik Tu sais "la vilaine" souvent elle n'y est pour rien. Allez on efface le week end. Pour moi aussi week end de m. . .e et moi le contraire pas manger ou très peu donc pas bien non plus. Je vous souhaite une très bonne soirée et un très bonne nuit

	Lilimusik (AMIENS, 80) répond	Posté le 11-10-2010 à 20:59
Salut les filles, Je rentre d'un week end très mouvementé et je m'inquiète : Val qu'est ce qui ne va pas? Parles nous, on est la pour t'écouter et te soutenir, exprimes toi sans complexe, personne ne te jugera, bien au contraire. Jaja comment va-tu? et Jenny? Le week end a été très mouvementé : j'ai passé du temps en cuisine, à nettoyer, à monter des meubles. . .et comme on avait des amis en week end chez nous autant dire que JMC est passé un peu à la trape mais bon c'est rien, on oublie, on se reprend et je me pèserai dans deux semaines pour ne pas avoir envie de jeter la "vilaine" comme dit Danye par la fenêtre de la salle de bain! Bonne soirée à toutes :-*

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-10-2010 à 14:39
Bonjour les filles :D Val est ce que ça va ? qu'est ce qui t'arrive ?

	DANYE (77) répond	Posté le 11-10-2010 à 07:48
Bonjour à toutes Excusez-moi surprise par le poste de Val92 j'en ai oublié de vous souhaiter une très bonne journée et un bon début de semaine pour celles qui travaillent.

	DANYE (77) répond	Posté le 11-10-2010 à 07:44
Val92 Que t'arrives t-il pourquoi tu veux décrocher ?

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 10-10-2010 à 22:14
J'ai un gros problème ça va pas.

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 10-10-2010 à 22:13
Je ne vais pas bien, je vais décrocher. . . ça va pas ! Val.

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 10-10-2010 à 16:53
Ah!! oui au fait photos ci-dessus et ci-dessous à Eragny sur Epte. Éragny-sur-Epte est une commune française, située dans le département de l'Oise et la région Picardie. Ses habitants sont appelés les Eragniens. A bientôt. Val:

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 10-10-2010 à 16:49
Bonjour à toutes, J'espère que vous êtes en forme ? Avec ce beau temps. Je suis allée au ciné et j'ai vu Inception. J'ai bien aimé. A bientôt. Val.

	DANYE (77) répond	Posté le 09-10-2010 à 17:35
Val92 merci pour les photos c'est bien ta perte de poids en effet lentement mais surement avec un lion de temps en temps hihiiiiiiiiiiiiiiiiii..

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