Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-04-2012 à 17:00
Bisous ma Domi :-*

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-04-2012 à 10:10
DOMI : elle a eu 6 mois le 22 avril ;) déjà ! Le temps passe vite c'est fou ! D'ailleurs le baptême à lieu le 23 septembre. à demain ma DOMI :) :-* :x

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-04-2012 à 18:04
VAL JE VAIS EN AVOIR 60 ANS , bof je reste gamine dans ma tête LOL Jenny Yes on fera un bisou à la princesse, la mienne sera le matin avec son homme, elle a eu 30 ans en mars , pas pareil hein !! elle a quel âge maintenant Alexia ? elle doit beaucoup changer bises à toutes

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-04-2012 à 11:03
DOMI : idem mon homme me ramène et il vient me rechercher. Par contre il viendra me rechercher un peu avant avec ma princesse tu pourras la voir ;) VAL : malheureusement les années passent vite :-S

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 26-04-2012 à 10:31
Bonjour à vous toutes, MERCIIIIIIIIIIIIIII beaucoup à vous !!! ;) Et oui hélas un an de plus. . . :(( X( BISOUS. Val.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2012 à 21:03
Jenny Crack est un immense entrepot magasin à Ypres y en a marre de ce temps, je sais qu'on a le soleil dans nos coeurs, mais j'en connais 2 qui vont se geler, car à Montpellier fait + chaud ça fait un moment que je vois que je suis détraquée, j'ai toujours toujours faim, gargouillis certains légumes qui me tapent sur les intestins, domi tu vieillis !! LOL donc à voir si je dois modifier mes menus, ça doit être de la colopathie maman me disait en vieillissant y a des choses qui ne passent plus, elle avait raison ! les aubergines va falloir les peler, les tomates cuites aussi, plus je bois + je gargouille bon le moral est là quand même ;) et j'ai hâte d'être à samedi, ça va vite arriver mon gendre me conduit à roncq et il reviendra me chercher le soir, il est super !! bises à toutes et très bonne soirée

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2012 à 20:56
hé bin je viens d'en souhaiter un, je vais refaire pour VAL très bon anniv et plein de bisous

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-04-2012 à 21:49
Val non non je parle de la ficelle que tu as autour du coup ? ;) C'était ton anniv Val ? Oupssss :^> Joyeux anniversaire en retard alors.

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 18-04-2012 à 21:03
Bonsoir à vous toutes, Super mon anniv. . . ;) Merci aux filles et à l'équipe. . . Et bien Jenny j'ai une écharpe pour me tenir chaud, car il faut toujours se protéger le cou sinon on peut avoir froid vite fait, je dirais plus qu'à la tête. BISOUS. Val.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-04-2012 à 20:35
VAL : tu m'épates de faire 37 kms franchement je te félicite ! En effet ton podomètre va chauffer !!!! Tu vas me battre :P. Dis moi qu'est-ce-que tu as autour du coup ? Tu as perdu 7 kilos c'est très bien il faut continuer ainsi ;) DOMI : non je ne connais pas Crack à Ypres ? En effet le temps est bien triste pour un printemps pffff c'est pénible ! Vivement le soleil, un peu de chaleur pour nous réchauffer. Bientôt je vais pouvoir te voir ma Domi enfin ! depuis le temps. . . SOLEIL : si tu passes par ici je t'embrasse bien fort :x CHANTALETTE, MARYVONNE, LEWELINE comment allez-vous les filles ?

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