Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-04-2012 à 19:28
coucou Jenny Val Chantelette et toutes les filles de ce forum semaine chargée associativement, samedi assemblée générale, dimanche balade en belgique chez Crack à Ypres, tu connais Jenny ? les enfants ont commandé leur salle à manger, hier journée dans un lycée de béthune, thème les différents handicaps avec des jeunes de seconde, 5 classes de seconde et cette journée chez maman sur arras un peu flagada !! pas de sport en ce moment, pas le temps !! Val toujours en route dans la nature, ici on s'envolerait parfois ! le soleil est là ce soir, mais pas génial la météo en ce moment je vous fais des gros bisous, encore quelques jours pour te voir ma belle, mes amies seront pas là, dommage !

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 17-04-2012 à 17:23
Re, J'ai perdu 7kgs. . . ENCORE BEAUCOUP D'EFFORTS A FOURNIR CAR JE DOIS EN PERDRE ENCORE 15KGS. . . :^> :(( :((

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 17-04-2012 à 17:22
Bonsoir à toutes, J'ai fait samedi dernier une marche de 37kms. J'ai hâte d'avoir mon podomètre. . . BISOUS. Val.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-04-2012 à 22:02
Un petit coucou par ici j'espère que tout le monde va bien ? Bonne soirée.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-04-2012 à 11:15
Contente de te lire VAL :) Tout comme toi nous avons eu aussi du soleil dimanche par contre petite randonnée pour ma part de 10 kms seulement. C'est déjà mieux que rien ;). Partie remise ce dimanche 15 avril avec ma maman :D. DOMI, SOLEIL, CHANTALETTE, LEWELINE, MARYVONNE est-ce-que vous allez bien les filles ?

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 07-04-2012 à 18:14
Bonjour à toutes, Merci Jenny je vais bien. ;) C'est gentil de prendre de mes nouvelles. ;) Je viens de rentrer et j'ai parcouru 28kms et pas sous la pluie comme prévu normalement par la météo. Il y avait même du soleil. BISOUS. Val.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-04-2012 à 20:14
Comment vas tu Val ?

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 05-04-2012 à 19:35
Bonjour à toutes, Juste de passage pour vous faire un petit ;) BISOUS. Val.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-04-2012 à 21:24
peu importe DOMI si tu maigris ou pas l'essentiel c'est que l'on passe une agréable journée ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-04-2012 à 18:12
coucou j'ai mis le vélo entre parenthèses, mais mon coach me dit qu'il a acheté une cravache LOL on doit faire le tour de france je serai pas prête !! non une pause après le déménagement, après midi du rangement dehors chez moi, bizarrement je maigris quand je me repose !! :P Jenny oui j'ai hâte d'y être et tant pis si j'ai pas perdu assez, on va se voir YOUPI bisous à toutes

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