on recommence ! et c'est la dernière fois si vous m'aidez !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par fablab (35)	Posté le 27-08-2011 à 09:45
bonjour, j'ai commencé le régime cohen à 71 kg en mars 2010, quelques mois plus tard, je partais en vacances en pesant 61 kg. L'été et le premier trimestre se sont bien passés et puis : trop de boulot (des journées de 16 heures), des plats tout préparés du commerce et des repas à l'extérieur en pagaille, l'absence de temps pour faire du sport, un gros coup de déprime, un manque de courage et de volonté... bref j'ai tout repris. J'ai mis des mois à retrouver la volonté de me reprendre en main. ça y est ! je m'y suis remise... Qui m'aide à ne plus recommencer ce yoyo ? en partageant nos expériences, analysant les causes de l'échec, nous serons peut-être plus fortes ?

Retour au forum

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-11-2011 à 21:30
Bonsoir, je reviens du trocadéro, j'ai reçu mon diplôme, ça y est!! Un peu déçue par la réception : il n'y avait pas champagne et buffet trop petit pour tout le monde!! Bon du coup, ce n'est pas mes 2 verres de jus de fruit et mes 2 toast qui me joueront un mauvais tour sur la balance!! Surtout qu'aujourd'hui 1h20 de natation! ça faisait, très très longtemps mais j'ai fais mes 82 longueurs de bassin (2 kilomètres donc!!) donc ça va pas trop rouillée!! je vais essayé d'y aller 1 fois par semaine et si je reprend le vélo le samedi avec mon père ce sera encore mieux!!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-11-2011 à 10:38
Ah oui!! Vous allez avoir du bâton tata et Fablab!! parce que vous n'avez pas été sérieuses!!! Qu'est-ce que c'est que ça?!!! Des gâteaux, de la choucroute!! ;) Allé maintenant il faut rattraper!! Je pense que j'avais vraiment un blocage sur les 80 car depuis samedi, j'ai perdu 800gr (sans rien faire de différent que d'habitudes) alors que ça fait un moment que j'avais du mal à voir la balance descendre de 100gr! Bon il faut relativiser car il y a des fluctuations sur la semaine et que je peux reprendre 500g dès demain mais quand même je trouve ça quelque peu révélateur!! et je retrouve mon rythme d'il y a 1 ou 2 mois (je perdais mon kilo les 3/4 premiers jours puis stable jusqu'au samedi)

	tata_567 (artigues, 83) répond	Posté le 07-11-2011 à 08:19
tout goûté ? bin moi aussi je me suis régalée avec la choucroute et le ti verre de riesling qui va avec, le soir : yahourt ? non : un morceau de fromage ! donc je pense que la balance m'attend o tournant c pourquoi je me pèserai vendredi d'ici là elle aura oublié, je ne veux pas lui faire ce plaisir ; trève de plaisanterie aujourd'hui ceinture : objectif 2 kg à perdre et on s'y tient, je sais que vous êtes là et que vous me donnerez du baton si je craque : je compte sur vous vous êtes une aide précieuse merci bonne journée

	fablab (35) répond	Posté le 07-11-2011 à 00:48
vite avant d'aller faire mon dodo : multiples craquages aujourd'hui . . .faut dire que j'ai tenté le diable ! j'avais préparé des tas de gateaux délicieux et un kouglof ! bin j'ai tout goûté !!! misère de misère :^> bon ! avouons que j'ai craqué avec plaisir et que je repars de plus belle lundi pour une semaine sérieuse de 1400. . . j'espère que vous avez été plus sérieuse que moi. j'ai quand même fait 1 h de vélo élliptique le matin e la machine me disait 240 cal brulées. . . pas sûre que ça couvre tout ce que j'ai grignotté ! >:) Très bon lundi à vous toutes et à demain soir !

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 06-11-2011 à 21:27
Allé courage tata, ça va finir par se calmer! Et allé e route pour tes 2 kilos à perdre!! On te suit!

	tata_567 (artigues, 83) répond	Posté le 06-11-2011 à 11:34
coucou les filles, eh oui, la maison a résisté. . . pour l'instant car çà continue mais la pluie chassante (beaucoup de vent) est passée par la cheminée. . . l'insert trempé et l'o (+ un peu de suie) ruisselait légèrement dans la maison, super ! très peu certes mais çà fait peur, c la 1ère fois que çà arrive, on a nettoyé et fait un feu de bois pour sécher tt çà ; donc aujourd'hui : choucroute ! j'en mangerai très peu et un yahourt ce soir et dès demain je reprends régime sec ; j'ai jusque fin novembre pour perdre 2 kgs : faisable, bon dimanche " les divines" !

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-11-2011 à 20:25
Mathmath, pas grave pour le paquet de gâteau, il ne faut pas t'en vouloir, ni culpabilisé, ce n'est pas bon! C'est fait, c'est fait. Tu te rattraperas la semaine prochaine! moi ça fait un mois que je fais attention puis écart et que j'ai stagner mais aujourd'hui bonne surprise donc il faut se dire qu'il y a des périodes comme ça où l'on craque et surtout il faut continuer à persévérer, garder la motivation et se dire que la semaine d'après on fera mieux! et pour éviter le craquage dus aux stress comme dit Fablab, il faut trouver des dérivatifs. Parfois dans les moment de stress il faut savoir se dire : "Pause, je m'arrête 2 minutes pour me calmer", se détendre et repartir après sur des bonnes bases. Et en architecture je sais ce que c'est avec les rendu à finir en urgence, à la dernière minute et où on doit faire une nuit blanche pour tout bloucler!! Allé Tata on se motive!! hop hop et adieu au derniers kilos! Courage pour les innondations, c'est vrai que ça à l'air terrible!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-11-2011 à 20:16
Merci Fablab pour tes réponses, je ne m'en fait pas plus que ça en fait, mais je veux éviter les bétises. Je n'ai pas envie de reprendre!! Comme tu dis quand on a perdu un peu vite, on a un petit peu peur après pour la stabilisation! Pour la peau qui doit se retendre pour le moment ça va et je pense que le sport va m'aider mais je surveille!!! C'est vrai que j'avais 5 bons kilos pris juste avant le régime et que ça ne compte peut être pas vraiment pour un bilan à l'année (on fait la moyenne donc je peux encore perdre un peu!!!) A l'occasion je demanderai à mon médecin. C'est un peu personnel je pense pour poser la question sur le forum des diets, elles vont me donner une réponse basique comme ce que j'ai lu sur le blog. Si j'étais abonnée j'aurai posé dans mes questions personnelles mais je ne peux pas!! J'ai un peu peur si je fais une stabilisation maintenant et pendant plusieurs mois de ne pas réussir à me remettre dans le bain après. Bon dans l'immédiat, j'ai stagné un mois alors je vais profiter si ça repars!! de tout façon à Noël je vais me mettre en stand by le temps des fêtes, comme pour les vacances d'été. Et je vais réfléchir pour ce que je fais en janvier, peut être passer à du 1400 et accepter une perte beaucoup plus lente. Après tout, j'ai pas mal perdu, je peux me dire que après une phase "starter", je vais maintenant plus lentement pour faire des paliers d'ici la stabilisation. Je vais y réfléchir et peaufiner tout ça!!!!

	fablab (35) répond	Posté le 05-11-2011 à 19:01
mathmath, j'enseigne aussi et je comprends bien : les cours à faire au dernier moment, le stress !!! arrghhh; tu es une mangeuse émotionnelle et c'était mon cas (je parle à l'imparfait car j'espère avoir conjuré cela !!!! :^> ) : le plus dur est de prendre conscience qu'il est possible de gérer ses émotions autrement que par la bouffe. Tentes de trouver quelque chose d'autre que le paquet de gateau: du vélo d'apparetement à faire pour te défouler, un thé adoré à boire à petite gorgée, quelque chose que tu aimes vraiment ! ou alors comme en sophro, appelle une image positive, réconfortante en fermant les yeux et respirant lentement pour faire redescendre le stress. et puis je vais te donner un truc encore plus radical : n'achète plus de gateaux !!!! les miens de gamins n'ont plus de gateaux de supermarché achetés depuis 2007 et ils ne ralent pas ! ils grandissent bien, goûtent de nos préparations ou de fruits/yaourt ou de pain et confiture etc. n'achète plus ce qui est trop tentant pour toi et qui est radicalement archi mauvais pour le régime. la contrepartie pour eux sera chouette : ils n'auront plus de maman de mauvaise humeur parce qu'elle a craqué !!! ;) tata ! les inondations ça fait peur oui !! heureusement que tu es en hauteur ! on pense à toi en tout cas et tu vas réussir à t'y remettre cette semaine ! sur ! bon je vais voir mon plat de lasagnes ! faudrait pas qu'il crame ! et ce soir ciné avec les copines : skylab.

	fablab (35) répond	Posté le 05-11-2011 à 18:52
salut les filles, cako ça vaudrait peut être le coup d'essayer de poser la question sur le forum médical non ? ou alors sur le forum des diets ? ou encore en consultation avec un médecin spécialisé. en même temps, ne faut-il pas t'écouter ? faire confiance à son corps et son instinct, dès lors qu'on est équilibré et sans problèmes psy de type anorexie ou boulimie. . .. je pense dans tous les cas que perdre lentement est bien mieux oui. ça respecte le corps, la peau, ça ne rend pas frustrée, ça permet de faire des petites fiestas etc. le seul pb est le maintien de la motivation quand on ne perd pas une semaine. je ne te cache pas que je trouve que j'ai perdu vraiment rapidement . . . et que ça m'inquiète aussi au niveau de la stabilisation : j'espère que ça va marcher. je me rassure en me disant que le sport intensif que j'ai repris cette année a sans doute joué. Tu nous as déjà écrit qu'avant de faire jmc, tu avais pris bcp et en peu de temps. Peut être que ces kg rapidement pris sont partis tout aussi rapidement (les kg flottants) et que tu commences seulement maintenant à aborder les kg que tu as depuis longtemps et qui te pourrissent la vie. Les 15% ne seraient à compter qu'à partir de maintenant en quelque sorte . . . Tu peux aussi choisir de faire de la stabilisation jusqu'après les fêtes et t'attaquer à nouveau au 1200 dès janvier avec une détermination reconstruite. difficile choix et tu as raison de poser toutes les questions, y compris médicales !

111 - 120 de 553

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 56
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !