Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
| Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès. | |||
Retour au forum
 |
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 23:57 | ||
|
Bonsoir.
Je fais une bonne heure avec mon coach plutôt 1h1/4. . . Après je suis toujours en hypo et je me dépêche de manger. Ca fait les jambes les étages mais j'ai un peu mal aux genoux. Je fais quand même mon vélo le plus possible. Et quelques uns des mouvements que me donne mon coach. Si j'additionne tout ça me fait beaucoup de calories dépensées. . . Annie essaye de t'imposer u peu. Le surpoids c'est pas bon pour les genoux. Mets toi derrière l'excuse médicale. Bertaude courage sale période. Vivement les vacances pour toi Tiphaine. 2 cigarettes c'est pas trop grave. . .Un sur tu arriveras à t'en passer. J'en fumais 20 facile quand j'ai arrêté. Et tout le monde fumait autour de moi au boulot et à la maison. . . Tenez bon toutes vous êtes sur la bonne voie. Clarinette ce sera plus facile pour toi quand tu remangeras des légumes cuits et bien choisis. A demain. menu Matin: yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé Midi resto : Tomkatsu (un bol contenant lamelles porc, omelette, algues, riz) 17h : Salade de fruits Soir : avocat, crevettes, carottes, yaourt |
||||
 | ||||
 |
clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 09-10-2019 à 22:25 | ||
|
Matin idem
Midi omelette pommes de terre vapeur roquefort 1/2pomme j ai toujours le ventre sensible Yaourt Jambon taboulé homme de chèvre compote Tisane Bonne nuit à toutes |
||||
| ||||
 |
bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 21:12 | ||
bonsoir cet apres midi grande promenade
mes repas paqs stabilise matin the pain brioche yaourt ce midii puree liquide et files de poisson melon et yaourt tout maison potage 1 tranche de jambon oui c est vrai je mange comme les bebes j y retourne lundi matin car le dentier me fait un peu mal ou le fond de la bouche je ne crois plus à une angine patience bises |
||||
| ||||
 |
annanoe (, ) répond | Posté le 09-10-2019 à 20:52 | ||
|
Bonsoir les filles,
Toujours beaucoup de travail à l agence, dans 10 jours les vacances, trop hâte. Ce seront des vacances bien occupées mais du temps avec mes enfants, c est ça l important. Depuis le début de la semaine nous hébergeons le lapin nain de mes parents nouvellement arrivé. Il est très mignon..mais fait ses besoins partout, je suis sidérée que mes parents un peu maniaques supportent. Momo, c est bien ces exercices à faire chez toi, tu devrais te mesurer pour voir les progrès. Yannick moi aussi je suis fumeuse, 2 par jour, j arrive pas à les enlever pour l instant, il faudrait je sais. Francine j ai cru comprendre que la journée ne fut pas simple, j espère que ta colère est passée. Sophie, tu m etonnes ça doit faire les jambes sans ascenseur. 40g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron 70g de riz steak haché melange potiron épinards 2 boules de sorbet citron Omelette aux poireaux salade vinaigrette 2 petits suisses nature compote de fruits Bonne soirée à toutes. Tiphaine |
||||
| ||||
 |
momo02 (, ) répond | Posté le 09-10-2019 à 20:04 | ||
|
bonsoir les amies ,
je viens de faire mes mouvement ,10 de chaque mouvement et j'en ai 4 a faire ,pour l'instant je sens pas avoir mal , mais je pense que comme je n'ai jamais eu abdos ,il faut que ça travaille,hier la gym ,on a travaillé avec des batons ,pour l'instant ça va GENEVIEVE ,tu dois en faire depuis longtemps de la gym,pour les habits par chez nous ça ne se vent pas trop SOPHIE ,tu fais combien de temps de gym avec ton coach YANNICK c'est sur que c'est pas evident l'arrét du tabac , mais on trouve pas mal d'aide FRANCINE ,il ne faut pas te laisser faire ,il a voulu ta place qu'il assume MARIE- JO ,c'est sur que le sport ça fait du bien MARIE- CECILE;tu arrive a supporté le dentier,les soupe ça passe mieux midi ,tomate+mg,reste de cassoulet,yaourt,pomme 17 h banane soir ,potage,truite fumé;yaourt,pomme bonne soirée a vous |
||||
| ||||
 |
Annie_K (54) répond | Posté le 09-10-2019 à 20:04 | ||
|
bonsoir les amies
ce matin j'avais commencer et tout est partit c'est souvent que ça arrive et je n'ai pas eu le temps de recommencer la semaine prochaine je vais prendre rendez vous pour la radio du genoux vendredi je vais a l'enterrement de ma nièce de 63 ans cancer généralisé l'année derniere c'est sa maman cette année en juin c'est son papa c'est triste pour la famille mon gendre vient me chercher c'est dans les Vosges 100 km mon menu matin citron presse café ss 1 t de brioche de l'amitié midi radis 10 g de beurre pain cotes de porcelet haricots vert frais 20 g de fromage 1 poire 16 h 1 infusion soir omelette au champignon frais du fromage skyr 0 % avec fructose contente pour toi tu sera moins fatiguée avec l'ascenseur je me pése tout les 2 jours parce que avec mon compagnon c'est dure de bien manger alors je suis obliger de preparer pour moi j'ai du mal pour perdre j'espère que dame balance sera gentille bonne soirée a toutes biz |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 19:32 | ||
|
Désolée ça partait pas alors j'ai réappuyé et hop du coup ça fait trois fois. . .Grrr
|
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 19:30 | ||
|
Bonsoir toutes,
Ninette oh oui essaye de te faire aider pour cela aussi. J'ai arrêté de fumer (j'étais une fumeuse grave) du jour au lendemain et ça fait 20 ans que je suis "libérée". De cette contrainte, de tous ces sous qui partent en fumée, de cette épée de Damocles pour la santé. J'ai eu de gros fumeurs autour de moi et ça ne s'est pas bien fini. Courage il en faut c'est une drogue puissante. Mais c'est le mois sans tabac qui arrive et beaucoup d'aides sont proposées. Clarinette tu as résisté à la mousse ? Francine tu es apaisée ? Bertaude tu manges comme un bébé ! Mais faut ça le temps que ça se calme. Soigne toi bien avec l'humidité ret le froid aujourd'hui c'est plus prudent de rester chez soi dans ton cas. Courage. J'ai croisé les deux ouvriers qui travaillaient sur l'ascenseur. Ca commence à s'éclaircir. Leweline, 6 bons étages parisiens ça se sent dans les pattes. Alors quand c'est plusieurs fois par jour. . . Aujourd'hui j'ai pas eu le courage de ressortir après mon déjeuner dehors et bien m'en a pris car ce fut le déluge. J'avas l'impression d'être dans un bateau par temps de tempête. Bonne séance. Mon coach vient chez moi c'est un vrai luxe. On utilise mon grand tapis, ma balle, mon élastique, etc. . . Et il ne me lâche pas. Avant de commencer il commente mon menu et mes glycémies de la semaine. C'est très positif. Je sens vraiment un grand changement. Je vais aller me faire à diner et rester au chaud. . .A plus |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 19:30 | ||
|
Bonsoir toutes,
Ninette oh oui essaye de te faire aider pour cela aussi. J'ai arrêté de fumer (j'étais une fumeuse grave) du jour au lendemain et ça fait 20 ans que je suis "libérée". De cette contrainte, de tous ces sous qui partent en fumée, de cette épée de Damocles pour la santé. J'ai eu de gros fumeurs autour de moi et ça ne s'est pas bien fini. Courage il en faut c'est une drogue puissante. Mais c'est le mois sans tabac qui arrive et beaucoup d'aides sont proposées. Clarinette tu as résisté à la mousse ? Francine tu es apaisée ? Bertaude tu manges comme un bébé ! Mais faut ça le temps que ça se calme. Soigne toi bien avec l'humidité ret le froid aujourd'hui c'est plus prudent de rester chez soi dans ton cas. Courage. J'ai croisé les deux ouvriers qui travaillaient sur l'ascenseur. Ca commence à s'éclaircir. Leweline, 6 bons étages parisiens ça se sent dans les pattes. Alors quand c'est plusieurs fois par jour. . . Aujourd'hui j'ai pas eu le courage de ressortir après mon déjeuner dehors et bien m'en a pris car ce fut le déluge. J'avas l'impression d'être dans un bateau par temps de tempête. Bonne séance. Mon coach vient chez moi c'est un vrai luxe. On utilise mon grand tapis, ma balle, mon élastique, etc. . . Et il ne me lâche pas. Avant de commencer il commente mon menu et mes glycémies de la semaine. C'est très positif. Je sens vraiment un grand changement. Je vais aller me faire à diner et rester au chaud. . .A plus |
||||
| ||||
|
|
dietqueen (, 28) répond | Posté le 09-10-2019 à 19:30 | ||
|
Bonsoir toutes,
Ninette oh oui essaye de te faire aider pour cela aussi. J'ai arrêté de fumer (j'étais une fumeuse grave) du jour au lendemain et ça fait 20 ans que je suis "libérée". De cette contrainte, de tous ces sous qui partent en fumée, de cette épée de Damocles pour la santé. J'ai eu de gros fumeurs autour de moi et ça ne s'est pas bien fini. Courage il en faut c'est une drogue puissante. Mais c'est le mois sans tabac qui arrive et beaucoup d'aides sont proposées. Clarinette tu as résisté à la mousse ? Francine tu es apaisée ? Bertaude tu manges comme un bébé ! Mais faut ça le temps que ça se calme. Soigne toi bien avec l'humidité ret le froid aujourd'hui c'est plus prudent de rester chez soi dans ton cas. Courage. J'ai croisé les deux ouvriers qui travaillaient sur l'ascenseur. Ca commence à s'éclaircir. Leweline, 6 bons étages parisiens ça se sent dans les pattes. Alors quand c'est plusieurs fois par jour. . . Aujourd'hui j'ai pas eu le courage de ressortir après mon déjeuner dehors et bien m'en a pris car ce fut le déluge. J'avas l'impression d'être dans un bateau par temps de tempête. Bonne séance. Mon coach vient chez moi c'est un vrai luxe. On utilise mon grand tapis, ma balle, mon élastique, etc. . . Et il ne me lâche pas. Avant de commencer il commente mon menu et mes glycémies de la semaine. C'est très positif. Je sens vraiment un grand changement. Je vais aller me faire à diner et rester au chaud. . .A plus |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
