Cc bonsoir ! Je suis épuisée ! Tout s est super bien passé, c est vraiment une très chouette équipe que celle ci ! Je suis très heureuse d en faire partie et j aime entendre que je manquerais si je n y étais pas !
Aucun repas JMC ! Mais qu' importe dès demain matin je reprends mon chemin!
Bonne nuit à vous toutes !

Cc bonsoir ! Je suis épuisée ! Tout s est super bien passé, c est vraiment une très chouette équipe que celle ci ! Je suis très heureuse d en faire partie et j aime entendre que je manquerais si je n y étais pas !
Aucun repas JMC ! Mais qu' importe dès demain matin je reprends mon chemin!
Bonne nuit à vous toutes !

Cc bonsoir ! Je suis épuisée ! Tout s est super bien passé, c est vraiment une très chouette équipe que celle ci ! Je suis très heureuse d en faire partie et j aime entendre que je manquerais si je n y étais pas !
Aucun repas JMC ! Mais qu' importe dès demain matin je reprends mon chemin!
Bonne nuit à vous toutes !

Momo malheureusement je ne peux me payer le coach qu'une fois par semaine. Mais je reproduis les mouvements et je fais du vélo les autres jours. Je peux communiquer avec lui par SMS et je lui envoie mon menu par mail le lundi soir pour qu'il l'ait vu le mardi en arrivant.
C'est super tu t'y mets sérieusement. Le clan des sportives s'agrandit. Et Clarinette va reprendre la piscine.
C'est sûr que c'est un sacré arrachage que tu as eu Bertaude. Tout d'un coup ça permet de ne pas rester édentée pendant un moment mais c'est radical !
Francine j'ai hâte que tu nous dises comment s'est passé ta journée. . .
Je vais aller lire j'ai un énorme bouquin de science fiction écrit par un chinois assez difficile à lire mais qui me passionne. Alors autant me coucher et lire. Rien ne me passionnant à la télé.
A demain matin.
menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, pain grillé, St Moret et un citron pressé
Midi resto : tartare de saumon, pomme de terre sautées
17h : Compote ss
Soir : steak haché, ketchup, carottes, yaourt

Dites les filles il est bientôt fini votre roquefort car n'oubliez pas que c'est un fromage à 80% de MG et c'est bon ni pour notre ligne ni pour nos intestins. . .

Momo malheureusement je ne peux me payer le coach qu'une fois par semaine. Mais je reproduis les mouvements et je fais du vélo les autres jours. Je peux communiquer avec lui par SMS et je lui envoie mon menu par mail le lundi soir pour qu'il l'ait vu le mardi en arrivant.
C'est super tu t'y mets sérieusement. Le clan des sportives s'agrandit. Et Clarinette va reprendre la piscine.
C'est sûr que c'est un sacré arrachage que tu as eu Bertaude. Tout d'un coup ça permet de ne pas rester édentée pendant un moment mais c'est radical !
Francine j'ai hâte que tu nous dises comment s'est passé ta journée. . .
Je vais aller lire j'ai un énorme bouquin de science fiction écrit par un chinois assez difficile à lire mais qui me passionne. Alors autant me coucher et lire. Rien ne me passionnant à la télé.
A demain matin.
menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, pain grillé, St Moret et un citron pressé
Midi resto : tartare de saumon, pomme de terre sautées
17h : Compote ss
Soir : steak haché, ketchup, carottes, yaourt

Matin idem
Midi épinards frais (tre peu)2 oeufs durs roquefort pain 1/2pomme
Yaourt
Potage maison fromage chèvre 1/2p0mme
Cet après midi ballade 10000pas
Il a fait très beau
Bonne nuit à toutes

bonsoir les amies
GENEVIEVE, c'est bien tout le sport que tu fais ,ton mari dit rien ,le mien quand je me prepare me dit tu t'en va encore,le lundi c'est piscine ,le mardi,gym , mais je lui prépare a manger car je rentre a 20 h 15,et lui il mange a19 h ,c'est le rituel;;je viens de faire mes abdos ,j'ai tenu 3 mn par serie,je fait un peu plus tout les jours;mais j'ai pas mal quand je fait ,par contre ce matin ,je sentais des douleurs
SOPHIE , ,ton coach vient combien de fois par semaines,j'ai repassé et pas grignoter,c'est sur que avec ton diabéte il faut faire attention
FRANCINE ,bonne journée ,tu arrive a prendre la parole ,, moi j'ai le teint rouge quand je suis au centre pour parler
TIPHAINE, c'est pas beaucoup 2 cigarettes ,tu les fume quand
ANNICK c'est bête pour ta niece
MARIE- CECILE , même si tes dents ne tenais plus 10 ça fait beaucoup,et avec le dentier,ça doit être a vif
midi,tomate+mg,,reste de salade au lard,haricot vert,steak,yaourt,pomme ,et quelque grains de raisin de ma vigne
17 h pomme +4 noix
soir,potage,omelette au champignon;yaourt
bonne soirée a vous

TIPHAINE, le lapin nain est leur bébé, tu sais on prend la vie autrement avec les années, on n'attache moins d'importance à beaucoup de choses matérielles, je m'en rends compte, j'aime beaucoup mon intérieur, mais si c'était à refaire, je ferais autrement, plus simple. les vacances arrivent très vite. 2 cigarettes/jour, ce n'est pas grave, mais pas plus. . . ;)
ANNIE, les messages s'envolent de temps en temps, pourquoi ?
C'est jeune pour ta nièce, la vie est différente pour chacun.

Bonjour,
Hier soir, trop de monde à la gym, je suis à l'aise dans des cours de 20 à 30 personnes, au moins 80 hier. . .. Par contre, le cours est très bien. Ce matin, excellent, nous sommes entre 25 et 30 c'est du bonheur.
SOPHIE, tu as bien raison de prendre un coach, nous avons une professionnelle le jeudi matin et ce matin elle nous a donné des explications qui changent tout dans nos exercices, donc mieux vaut en faire moins mais mieux. Tout ce sport devient une drogue, mais notre corps en demande et toujours plus.
CLARINETTE, comme moi tu as acheté du Roquefort, ce n'est peut-être pas très bon si tu as les intestins fragiles, tu devrais te mettre un peu au régime sans résidus, comme il est prescrit pour les colos, ça reposerait tes intestins.
MOMO, je vends très peu d'habits, sauf des combinaisons de ski de mes petits enfants, j'ai des bibelots, de la vaisselle, des livres, des disques, des jouets en très bon état, de la vaisselle ETC. . .Mon mari est dans le garage, il trie. . .. . . Il ne faut pas que je lui répète à chaque fois qu'il faut se débarrasser de toutes ces choses qui ne nous servent plus, il le fait ou le fera quand il voudra.
Depuis 1976, j'ai commencé à un cours/semaine et quand je suis venue en Savoie en 1977 j'y allais 2 fois/semaine, j'ai fait du badminton pendant plusieurs années, mais notre créneau a été supprimé, dommage j'aimais beaucoup. Depuis bientôt 12 ans je vais au cours de yoga, la marche nordique qui recommence le 8 Novembre, après ce sont les sorties raquettes. Nous avons déjà réservé 2 séjours pour le ski et les raquettes dont un avec notre fille gendre et petits enfants. Donc je fais 6 h 30/semaine de sport en salle. Je n'ai pas de petits enfants ici, donc je profite pleinement de mon temps.

Bonjour à toutes. Le soleil se lève. Et chauffe mon dos. . . J'ai un déjeuner important aujourd'hui avec mon référent (futur maire du 10ème ?) un responsable de quartier et une nouvelle adhérente. J'essaye de provoquer une rencontre au plus haut sommet atteignable par moi. On verra. Samedi a lieu une grosse journée d'action. Bref je suis comme Francine sur les charbons ardents.
J'espère que ce jeudi va bien se passer pour vous. Et que tout le monde sera en bonne forme.
Bisous