Les réponses des coachs à mettre en commun

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		par domi2007 (75)	Posté le 06-11-2007 à 20:34
Bonsoir à toutes! je pense lancer une bonne idée en proposant ce sujet. Nous avons tous un nombre limité de questions personnelles à poser et je pense que nous devrions mettre en commun les questions que nous avons posées aux coachs et leurs réponses. Comme cela, avant de "dépenser" une question, on peut regarder sur ce forum si elle n'a pas déjà été posée par quelqu'un d'autre. En plus, beaucoup d'entre nous ont surement posé des questions pertinentes qui ne sont pas venues à l'idée de certaines autres et qui pourraient être une très bonne valeur ajoutée! qu'en pensez vous!?

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	bianca33 (Bouliac, 33) répond	Posté le 23-01-2008 à 07:51
merci pour ce blog et pour tous ces conseils

	syth (lyon, 69) répond	Posté le 22-01-2008 à 17:46
salut les filles! à la question peut-on remplacer la pâte feuilleté par pâte brisée pour tarte tapenade: oui sans problème. merci pour ce forum;

	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 22-01-2008 à 16:52
Coucou VEGA, des chanterelles, miam, mon père en ramassait plein autour d'Annecy quand j'étais petite! et des morilles, et des trompettes de la mort.. miam!!!! MJ (une annécienne à Lyon)

	bejaflor (Suisse, ) répond	Posté le 21-01-2008 à 13:10
Voilà la réponse du coach concernant la résiliation compliquée :La désinscription est loin d'être un parcours du combattant. En effet, il est possible de nous faire part de la demande de résiliation soit par le biais des questions personnelles, soit en appelant et en laissant un message sur notre serveur vocal, soit en écrivant au support client (en cliquant sur le lien "contact", situé sur la page d'accueil du site savoir maigrir). Notre démarche est honnête, nous ne sommes pas là pour duper les utilisateurs et utilisatrices du programme de Jean-Michel Cohen. Cependant nous tenons bien compte de votre suggestion, merci !

	grace avoue (59) répond	Posté le 20-01-2008 à 23:19
Bonjour, c'est bizarre, vous cherchez des solutions qui existent déjà dans le programme, dans les bonus ou repas, ou en parcourant, j'ai trouvé des astuces pour rattraper les écarts, dont la recette de la galette aux légumes le lendemain, les équivalences aussi, en dessous du programme hebdomadaire, il y a des liens à lire, et plein de bonnes idées, aussi des menus festifs, ou des repas rapides, sorties au fastfood, au autres, je pense qu'il faut fouiller sur ce site et être curieuse, il y a toutes les réponses pour nous aider. Christine du 59( J'attaque ma 3ème semaine avec 3 kgs en moins, et déjà tout un dossier avec les conseils que j'ai imprimé plus des recettes ) . . .Courage !

	cataposco (morangis, 91) répond	Posté le 20-01-2008 à 21:21
Bonjour, Voici la réponse du coach pour un journée type: Un petit-déjeuner équilibré doit être constitué d’une boisson (thé, café, infusion, verre d’eau,…), d’un produit laitier (lait écrémé ou demi écrémé, yaourt nature, petits suisses, fromage blanc), d’un produit céréalier (pain, biscottes, céréales) plus éventuellement un fruit. La structure des repas est quasi constante, seuls les aliments proposés varient. Pour vos repas, il est important d'avoir un légume (cru ou cuit), une portion de viande poisson ou oeuf, un produit laitier, des féculents (100-150g cuit de pâtes, riz, pomme de terre, lentilles. . . ou 2 tranches de pain) et éventuellement un fruit. Vous pouvez donc adapter vos repas en respectant cette structure et en variant les aliments à votre convenance.

	véga (annecy, 74) répond	Posté le 20-01-2008 à 20:55
Salut tout le monde!!! Très bonne idée ce forum domi,voici ma question : Intitulé de la question Posté le : dimanche 20 janvier 2008 Bonjour,lorsque je fais l'omelette rattrapage,j'y incorpore une petite poignée de champignons séchés(chanterelles de la région),est ce que ça fausse les données? Merci La réponse à votre question : Ajouter des légumes à votre galette de rattrapage ne pose aucun problème à condition qu'ils soient cuits sans matière grasse. Ce que vous faites est donc très bien et surtout bien pensé, c'est ce qu'on appelle la personnalisation. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique du Dr Cohen

	sourgentina (06) répond	Posté le 20-01-2008 à 19:35
Gigi ne te décourages surtout pas, le doc explique qu'il est normal à un moment donné que le poids stagne, mais patience et ça redémarre. Ca m'est arrivé et cette semaine s'est reparti j'ai perdu 1.2 kg ça ne m'était pas arrivé depuis le début du régime (démarré le 29/10, au total 5 kg en moins ) Bon courage

	mijanoulyon (Lyon, 69) répond	Posté le 20-01-2008 à 18:25
Je vois ceriseturquoise.. c'est donc là que tu te caches! je vais aller faire un tour!

	bejaflor (Suisse, ) répond	Posté le 20-01-2008 à 17:51
Dans un soucis de clareté, j'ai demandé au coach pourquoi la résiliation était si compliquée. . .je vous donnerais la réponse au plus vite.

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