Les réponses des coachs à mettre en commun

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		par domi2007 (75)	Posté le 06-11-2007 à 20:34
Bonsoir à toutes! je pense lancer une bonne idée en proposant ce sujet. Nous avons tous un nombre limité de questions personnelles à poser et je pense que nous devrions mettre en commun les questions que nous avons posées aux coachs et leurs réponses. Comme cela, avant de "dépenser" une question, on peut regarder sur ce forum si elle n'a pas déjà été posée par quelqu'un d'autre. En plus, beaucoup d'entre nous ont surement posé des questions pertinentes qui ne sont pas venues à l'idée de certaines autres et qui pourraient être une très bonne valeur ajoutée! qu'en pensez vous!?

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	clamel (20) répond	Posté le 25-02-2008 à 11:03
bonjour j'ai une question à poser aux diététiciénnes! mais je la pose ici d'abord car peit-être que quelqu'un connai la réponse! Acombien de calories corréspond le petit déjeuner(900) et le petit déjeuner(1400) car je reprend le boulot dans 1 mois et comme certains jours je commence à 4h45 je prendrai mon petit déj au boulot et j'achéterai surment des produits emballés car je ne pourrai pas faire mes tartines au travail! merci et courage à tous!

	burdy ( ANGERS, 49) répond	Posté le 25-02-2008 à 08:35
Bonjour les filles, il existe une balance comme cela de marque Téraillon,( j'en ai une ) mais l'analyse des résultats est difficile à exploiter, peut-être que dans un magasin spécialisé aurais-tu des explications plus précises. Mais un truc super pour maigrir, c'est l'accompagnement du conjoint pour accepter de faire le régime avec toi (ou demi régime comme le fait mon mari) c'est un excellent soutien. Vous voyez les filles je suis encore connectée. Bonne journée à toutes. Bises.

	Benarmoise (63) répond	Posté le 25-02-2008 à 06:48
Bizarre , me poser cette question en privé sur: benarmoise@gmail.fr

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-02-2008 à 20:31
je m'excuse cette question n'a rien à faire dans ce forum . . . mais pour la balance je te dirai prochainement

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-02-2008 à 20:30
benarmoise fais tu du soutien scolaire ?

	Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-02-2008 à 20:23
coucou Benarmoise non ma fille me dit qu'elle pèse sa mssemusculaire et le gras je crois mais l'eau je sais pas . . . je lui redemanderai demain bonne soirée

	Benarmoise (63) répond	Posté le 22-02-2008 à 07:40
RE: IMC Posté le : lundi 18 février 2008 Bonsoir Je trouve personnellement que l'IMC ne me semble pas vraiment fiable . Il ne prend pas en compte l'ossature et la part réelle de la masse musculaire. Ayant pratiqué beaucoup de sport dans ma jeunesse je suis devenue sédentaire au fil des ans .Je vois des personnes avec un IMC inférieur au mien mais qui paraissent deux fois plus grosses (choisissant de 52 alors que le 48 50 me suffit) . J'ai même du monter sur une balance pour prouver que je ne faisais pas 70 kg comme elles le pensaient. L'IMC est avant tout un indicateur de notre état de santé. Un IMC supérieur à la normale nous indique que le risque d'exposition à certaines pathologies est plus grand que lorsque nous avons un IMC "normal". Bien évidemment, la masse maigre (dont la masse musculaire) est plus "lourde" que la masse grasse, c'est pourquoi en tant qu'ancienne sportive, vous vous identifiez à cette situation. Rassurez vous, les mensurations et la silhouette sont également deux paramètres importants. Excellente continuation et à très bientôt ! J'ai découvert depuis qu'il existerait des balances qui permettaient de peser l'eau les os et le gras ; En avez vous entendu parler. @+

	Benarmoise (63) répond	Posté le 22-02-2008 à 07:37
Je trouve cette idée géniale , nous pourrions en plus relativiser certains conseils et ne pas être trop infantilisées.

	azza (33) répond	Posté le 21-02-2008 à 10:59
salut les filles, est ce que l'une de vous a posé la question à propos du sucaryl? (ca peut remplacer l'aspartame?) je trouve personellement qu'il a meilleur gout, je ne l'ai pas testé en cuisson; merci

	amazonia (13) répond	Posté le 20-02-2008 à 18:07
Nouvelle question posée aujourd'hui: Bonjour, Puis-je utiliser de la crème fraiche à 3% ou du sojacuisine? Qu'en est-il des chewing-gums et bonbons sans sucre? Pourquoi mentionnez vous un poids pour les légumes (par ex courgettes vapeur semaine1 jour 3)alors qu'on peut en manger à volonté à priori? Puis-je en manger plus? Et puis-je rajouter un légume à consommer à volonté à un menu, si je ne mets pas de mat grasse? par ex des tomates dans la salade? Merci beaucoup! Réponse : La crème fraîche à 3% et le soja cuisine sont des produits moins gras que la crème fraîche mais pas pour autant dénués de calories. Une cuillère à soupe de crème à 3% apporte 25 kcal. Pour les chewings-gums et les bonbons sans sucres, il en va de même, ils sont sans sucres mais pas sans glucides car les sucres sont remplacés par des polyols qui apportent des glucides. En consommer n'abîme donc pas vos dents mais vous apporte des calories. Les légumes sont extrêmement pauvres en calories c'est pour cela que l'on dit pouvoir en consommer à volonté. Pour un souci de practicité des menus nous avons indiqué des poids précis mais vous pouvez bien sûr ajouter des tomates à de la salade verte. Bonne fin de journée à tous!

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