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		par Chris@14 (Ouistreham, 14)	Posté le 13-01-2010 à 11:50
Comment retrouver la motivation par Chris@14 ? Je me présente, je suis arrivé là depuis, le 11 janvier 2010, vous allez me dire, comment moi, je vais pouvoir vous motiver, moi, qui suis là que depuis quelques jours ! ... J'ai perdu plus de 47 kilos depuis 6 ans, j'ai fait de nombreux régimes, ah, non, pas ce nom-là, des rééquilibrage alimentaire, je préfére, car tout mes menus sont équilibrés ! ... Donc EA : Equilibre Alimentaire ! J'ai encore plus de 35 kilos à perdre, et si ma perte est si conforme à mes exigences et si linéaires, c'est par ma motivation et mon sens du courage que j'y parviens à long terme ! ... Ma devise : Doucement mais sûrement, rien ne sert de courrir, et de se casser la gu**le à l'arrivée et de tout reprendre et même pire, je suis passée par là aussi, c'est pour cela que les moment de stabilisations sont toutes aussi importantes que pour le corps et la tête ! ... Alors, voulais-vous continuer ce chemin avec moi, pour vous donner mes petits trucs ?...

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	VIVI77340 (77) répond	Posté le 13-01-2010 à 14:54
Jeanne-Sophie, j'ai les mêmes envies que toi : avoir des amis proches pour qu'on puisse se serrer les coudes et y arriver, mais aussi partager nos joies quand les kilos s'envoleront. . .

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 13-01-2010 à 14:33
CHRIS@14: Tu es juste géniale, et nous avons la chance de pouvoir un peu bénéficier de ta motivation, de ton expérience, de ton altruisme. . . j'envie des amis proches. Je suis super HEUREUSE que tu es ouvert cette discussion, et te rejoins et me réjouis des échanges qui auront lieu avec aussi Vivi77340, Laeti93 Josy613, Mimmmmie. . . et d'autres qui te rejoindront à coup sûr!

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 13-01-2010 à 14:07
Bonjour les filles et re-bienvenue à Vivi77340 - Laeti93 et Mimmmmie ! . . . Ses KG je ne les ai pas pris en une semaine, donc c'est normal qu'ils aient du mal a partir, mais je vais tout faire pour y arriver. La vie est trop courte pour qu'on ce la bouffe, le stress fait grossir ! Mais croyez moi ce n'est pas toujours facile ! Il y a plein d'astuce pour y arriver ! Mais la base c'est de cuisiner car comme je dit : "une pizza c'est 5 minutes de bonheur et des mois sur les hanches" ! lol ! Ce qu'il faut c'est avoir LA PECHE, LA PATATE, LA JOIE et LA BONNE HUMEUR !!! . . .

	mimmmmie (51) répond	Posté le 13-01-2010 à 13:12
vraiment une excellente idée ce topic , on a tous besoin de motivation , du courage on en a toutes , mais l 'envie de s y accrocher demande bocou d effor et de motivation !!! a plusieurs on peu se soutenir mai surtt se motivier ! Le but du jeu est la , on es dans une socièté ki joue en perso , mais en s ouvrant o autres , on gagne bocou . ( ya ka regarder ds des pays "povre" , tt s entraide , personne ne fai de différence , ni discrimination , par ya une personne ki tombe tt le monde va la ramasser , ici k dal tu tombe tu te d*******de !!! a nous de prouver le contraire !!! allez les fill on y croi !!

	laeti93 répond	Posté le 13-01-2010 à 12:55
coucou chris merci pour ton post je pense qu'il va beaucoup nous aider. j'ai recommencer lundi je programme, et ca se passe pas aussi bien que je l'esperais, j'essaie de prendre mon courage et de ne pas flechir mais c'est plus facile a dire qu'a faire. bon je ne craque pas enormement mais je suis sur que ca va jouer sur la balance lundi

	VIVI77340 (77) répond	Posté le 13-01-2010 à 12:44
merci de tes encouragements Chris, et j'espère sincèrement que nous ferons un bout de chemin ensemble. . .

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 13-01-2010 à 12:05
Bonjour Josy613, bienvenue ici ! Moi, chez moi, j'ai un "cahier" et tout les jours, je note, mes impressions du moment, mes hauts , mes bas, mes menus etc . . ., je sais qu'ici, il y a le carnet minceur, mais sur un cahier, on peut y revenir, on ne peut pas tricher, modifier, supprimer, ça aide vraiment, à la prochaine, si je peux t'aider !. . .

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 13-01-2010 à 11:58
Par ce post je vais éssayer de vous aider et vous vous aller mettre vos truc et astuce ! Perdre ces mauvaises habitudes : plus facile a dire qu'a faire ,réfléchissez a vos mauvaises habitudes et trouver le pourquoi ? ? ? je mange parce que j'ai faim ou je mange par plaisir? ? ? Le fromage me tente, mais si c'étais des haricots verts ? Est-ce que je les mangeraient? ? ? Ne pas ce mettre de grand objectif : ok j'ai x kgs a perdre mais je vais les fractionner en plusieurs objectif, et soyez positif ! Je veut maigrir et non pas j'ai besoin de maigrir pour les autres. . .vous allez droit dans le MUR ! Assumez l'imprévisible : vous avez des soucis ,une panne de voiture une engueulade de votre chef!!!vous avez envie de morde et bien non. . .vous manger!!!! Ddemander de l'aide : si vous sentez que toute seul sa coince. . ..demander à des personnes de vous aidez et si vous ne pouvez pas le fofo est là pour ça ! La communication aide beaucoup, et si une personne essaye de vous mettre des batons dans les roues (pfff arrête de maigrir tu est bien, ou pfff tu va tous reprendre)et bien pour ces personne montrer leurs que vous etes fortes. Soyer positive: 100 gr de moins c'est bien cette semaine je n'ai pas perdu. . .pas grave mon corps s'habitue a mon poids et il va redéscendre. Oui je suis belle (meme si on sait qu'on est enrobée!!)et oui je serais encore plus belle quand j'aurai atteint mon poids ! Ce qu'il faut : c'est avoir LA PECHE, LA PATATE, LA JOIE, LA BONNE HUME

	josy613 (61) répond	Posté le 13-01-2010 à 11:58
coucou CHRIS je suis preneuse! j'ai commencé le 1er juin, j'ai perdu un peu et aujourd'hui j'ai repris plus qu'avant! mon probleme c'est de manger trop vite et de grignoter. . . alors si tu peux m'aider je t'en remercie bisous

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