Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 13-12-2012 à 13:28
Micheline, contente de te relire sur le forum, le plus dur est passé maintenant et comme tu dis, la vie continue. . .malgré tout. . ..! Séverine, sois rassurée, je ne culpabilise pas, je me suis régalée, c'est l'essentiel. . ... c'est une entorse au régime, ce n'est pas grave, il y en aura sûrement d'autre, personne n'est à l'abri. . .! Je suis une battante, j'aime aller jusqu'au bout des choses mais ça n'empêche pas qu'il peut y avoir des couacs, c'est humain. . .. Je ne sais pas quel temps vous avez mais nous ici, c'est triste, le ciel s'assombrit, je ne sais pas ce qu'il va nous tomber sur la tête mais ça ne va pas être jojo. . .. . ...! Je crois que cet après midi, ça va être cool pour moi, j'ai une pêche d'enfer, je vais m'attaquer à la déco de Noël. . .. . . Bonne journée les filles, sortez couvertes. . .. . ...

	severine69 (69) répond	Posté le 13-12-2012 à 10:40
MICHELINE plein de gros gros bisous :-* COCOCLAUDIUS, tu n'es pas la seule à avoir des moments de faiblesses! J'ai appris ici qu'il ne faut surtout pas culpabiliser, alors dis toi que tu as savouré ta portion de frites, que tu as donc pris du plaisir, et que ce fût bon!!!!!!!!!! Aller ne t'inquiètes pas, il n'y a rien de grave! :-* :-* :-*

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 13-12-2012 à 09:25
bonjour les filles je vous remercie pour votre attention cela a été dure mais acceptons sont choix malgrés notre chagrin nous ne l'oublirons pas ! pour nous la vie continu et me voila repartie avec ma balance et la solidarité du forum qui nous est bien utile en conseil mais te tant en tant un écart cela ne fait pas de mal pour le moral (frite) et c'est vais quant il fait froid comme maintenant ont aimerais bien une bonne potée bonne journée et encore merci à toutes :-*

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 13-12-2012 à 08:06
coucou les filles Je ne sais pas pour vous mais chez nous, la météo est loin d'être clémente et demain ce sera pire avec beaucoup de vent, bon ben, pas le choix, on fera avec. J'ai une petite confidence à vous faire, hier soir, j'avais prévu un potage, 1/2 avocat pour le dîner et en préparant le repas pour mon mari et mon fils, j'ai craqué; des bonnes frites au four (moins grasses qu'à la friteuse mais frites quand même), je n'ai pas résisté, du coup, j'ai remis mon potage et mon 1/2 avocat au frais. Pourquoi cet instant de faiblesse? ? ?? ? ? Je pense que c'est dû au temps, j'ai eu froid toute le journée et peut être que mon corps avait envie de quelque chose de plus bourratif! De toute façon, le mal est fait et tant pis pour moi mais qu'est ce que je me suis régalée. Mais j'ai les armes pour rattraper le tir alors pas de panique. Une fois n'est pas coutume. . .. . .Bonne journée Coco

	severine69 (69) répond	Posté le 13-12-2012 à 07:53
Bonjour tout le monde et merci pour vos petits messages! :x COCOCLAUDIUS tu m'as bien fait rire avec le fait que nous soyons solidaires mais pour le nez qui coule et le mal de gorge! MDR MDR Je vous souhaite de rester en pleine forme :x Du coup hier je n'ai pas trop mangé. . . MICHELINE, une grande pensée pour toi, viens nous donner de tes nouvelles. :-*

	sylvette2 (89) répond	Posté le 12-12-2012 à 20:06
Bonsoir les filles J'ai fait ma petite sortie et il faisait très froid malgré le soleil Ce soir j'ai cuisiné une omelette piperade avec 1 poivron rouge (plus doux)-1 tomate -oignon- ail 2 oeufs 50g de gruyère- sel -poivre- paprika- un peu de noix de muscade rapée-2 cuil à soupe de lait j'ai fait revenir l'oignon le poivron la tomate et l'ail à sec , j'ai versé les oeufs battus avec le gruyère et les épices+ 2 cuil à soupe de lait, et voilà c'est pas mauvais et ça change, avec une petite salade un potage en entrée c'est largement suffisant pour le soir.J'oubliais en dessert 1 clémentine Voilà vous savez tout. Je souhaite une bonne soirée A+

	sylvette2 (89) répond	Posté le 12-12-2012 à 14:36
Bonjour, Aujourd'hui nous pensons à Micheline et lui adressons notre soutien pour cette pénible épreuve "Bon courage Micheline" Bien la blague du père Noël!!!!!!!!!! :-q Je ne sais pas si vous avez du soleil mais chez moi il est bien présent par contre un froid de canard Bon , maintenant je vais me balader . Peut-être à ce soir si je ne suis pas gelée!!!!!!! ;) Bonne journée

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 12-12-2012 à 13:36
Ah ben voilà, je comprends mieux maintenant. . ..!

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 12-12-2012 à 11:44
Ah pardon, j'ai oublié Séverine69, oui , nous sommes solidaires mais par pour tout, JMC d'accord mais pour le nez qui coule et ton mal de gorge, je ne partage pas. . ..!hi. . ..hi Bonne journée les filles. Merci père noël mais je ne t'ai pas attendu pour mincir, je me suis adressée à mon père noël à moi, il s'appelle JMC par contre pour le compte en banque, c'est toi qui voit, je ne dis pas non. . .. . .lol

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 12-12-2012 à 11:37
Bonjour les filles Une pensée pour Micheline qui enterre son ami parti subitement. Bon courage Séverine 69, soigne toi bien, et oui, c'est de saison. Mon mari a eu la gastro hier, il parait qu'elle court et qu'elle est violente, hier soir, il n'a pas mangé et aujourd'hui, il est patraque. Ce midi, au menu porc colombo.

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