Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvette2 (89) répond	Posté le 18-12-2012 à 15:41
c'est tellement vrai

	sylvette2 (89) répond	Posté le 18-12-2012 à 15:38
Salut les filoutes, Vous êtes déchainées les filles aujourd'hui c'est génial!!!!!!!!!!!! :-q Coco et Séverine vous mettez le paquet c'est bien agréable. Coco a tellement la pêche qu'elle nous met 2 fois le même menu je pense que la carotte nous l'a complètement perturbée !!!!! où alors elle a mangé 2 fois? ? ?? :-O de plus Séverine toi aussi tu as mangé de la carotte ça a l'air d'être efficace, je devrai essayé. A midi j'ai mangé des coeurs de palmier, 80g de filet de porc purée de patate douce et 1 pomme. Au fait qui a parlé des vieux? Est vieux qui veut ou est jeune qui peut quant à moi je peux peu Bonne fin de journée :-*

	severine69 (69) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:54
Bon repas ! Pour moi ce fût : Carotte râpée en entrée, 1 steak haché+ 160g de légumes à couscous + 100g de semoule, 30g de fromage de chèvre et 1 banane.

	severine69 (69) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:20
:P

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:20
allez un peu de sérieux Ce midi, je me suis fait des carottes façon grand mère, très très bon. 300 de carottes, quelle portion et en accompagnement, j'ai fait une purée de choux de bruxelles + pomme de terre avec une cuillère de crème fraîche, un délice. . .

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:20
allez un peu de sérieux Ce midi, je me suis fait des carottes façon grand mère, très très bon. 300 de carottes, quelle portion et en accompagnement, j'ai fait une purée de choux de bruxelles + pomme de terre avec une cuillère de crème fraîche, un délice. . .

	severine69 (69) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:17
Elle est super!

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:10
Rhoooo, ça y est coco est partie dans son délire, c'est le remède contre la déprime. . .. . .Si ça ne vous fait pas rire, m'en fous, je rigole toute seule. . ..hi. . ..hi

	severine69 (69) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:08
Nous sommes fin décembre et le juge du tribunal correctionnel est de bonne humeur. Il demande au prisonnier : - Quelles sont les faits qui vous sont reprochés ? - On me reproche d'avoir fait mes achats de Noël trop tôt! - Mais ce n'est pas un crime ça. Et comment ça, trop top ! - Ben, avant que le magasin n'ouvre. . .

	severine69 (69) répond	Posté le 18-12-2012 à 13:06
:-q :-q :-q Total respect au personnes âgées :x

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