Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 13-01-2013 à 12:14
bonjour coco je vois que tu a la pêche même le dimanche moi grasse matiné levé 10 h tu vois pas de marche hier mon mari ma emmené au resto poison riz et légumes tous a bien passé alors je reprend cette semaine JMC normalement bonne journée a toi car je vois que les filles sont parties en week-end

	severine69 (69) répond	Posté le 13-01-2013 à 12:13
Et bien MA COCO tu en as déjà bien fait des choses ce matin !!! Moi je suis rentrée à 3h du matin, le mariage était super! Et le repas très bon et servie en portion raisonnable: entrée: Salade et toast, platprincipal: Gratin dauphinois, rôti de veau sauce champignon et morilles, Fromage et dessert: Framboisier et un chou de pièce montée :-q :-q :-q

	severine69 (69) répond	Posté le 13-01-2013 à 12:10
:x

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 13-01-2013 à 11:47
Mais c'est quoi ce délire,personne n'est encore venu faire un p'tit coucou.Moi, je suis allé faire 1h de vélo et malgré les gants, j'ai eu un peu la piquette aux mains puis je me suis changée et suis aller faire le plein de fruits et de légumes à Grand frais pour la semaine maintenant je vais tout ranger, ça caille plus qu'hier, ce n'est pas de bon augure ça, il se pourrait que la neige refasse son apparition. . ..chouette, on va faire de la luge ou bien involontairement du "casse gueule". . ..Allez HOP HOP comme dit l'ami PHIL. . . Cet aprem, je vais voir ma petite fille, je ne l'ai pas vu depuis Noël et elle me manque. Au tél, elle m'a dit "c'est quand tu viens me voir mamie d'amour" elle trop craquante et tellement affectueuse, je fonds. . ...J'espère que ma cocotte va assez crier. . ..

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 13-01-2013 à 09:04
gros bisous à vous allez allez hop hop

	severine69 (69) répond	Posté le 12-01-2013 à 14:36
Ca y est repas pris, vaisselle faite ! Trop bonne ma poêlée de légumes, j'avais mis des herbes dedans ( persil et coriandre) avec de l'ail. . .. O:-) Ma COCO , alors ce Bourguignon JMC??

	severine69 (69) répond	Posté le 12-01-2013 à 13:38
MA COCO tu me fait rire! Alors oui mariage oblige pour ce soir, alors était donné que je ne sais pas encore ce qui va nous être servie *-:) , pour ce midi je me suis préparé une endive en entrée, un steak haché avec une poêlée multicolore ( champignon, oignon rouge, poivron rouge+vert+jaune, tomate et courgette) , du fromage blanc et une pomme. Je n'ai pas fait de féculent je les garde en réserve pour le menus de ce soir O:-) O:-) O:-)

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 12-01-2013 à 11:53
bonjour les filles coco ce que je veut dire c'est les légumes qui prime maintenant comme toutes vero j'espère que l'on va réussir a te remonter le moral avec nos petites blagues mais dans la vie il y a toujours des solutions pense a des pensées agréables je sais que l'on n'est pas a ta place mais nous sommes toutes la pour toi et regarde la photo de sylvette nous sommes nombreuses et belle :-*

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 12-01-2013 à 11:39
T'as raison Véro, pas la peine d'étaler ses problèmes perso sur ce forum, pas assez sécurisé mais sache que quelqu'ils soient, nous sommes de tout coeur avec toi. Chacun a son lot de problèmes, il faut les gérer. . .. Séverine, mon mari se lève souvent avant moi alors pas de mal pour aérer et même si ce n'était pas les cas, il virerait illico presto. . .je te souhaite un bon samedi, mariage oblige, tu as mis une doudoune j'espère. . .! Vévette, ok pour aller chez Véro mais pas en bécanne, ça caille et puis perso, je ferai tâche car je n'ai pas d' aussi belles fesses qui rebondissent comme ces demoiselles, il faut encore que je les muscle. Mon petit marché est fait, mon bourguignon façon JMC mijote, je vais sortir ma lessive et cet AM, direction les magasins. . .puisque que Véro ne veut pas que l'on aille la voir, dommage en confisquant ses chocolats, on aurait se taper la cloche en revenant, c'est pour ça qu'elle ne veut pas nous voir débarquer. . . et Mimiche t'es où? encore en train de faire le poirier, tu y a pris goût hein, petite coquine!, tiens bon, je sens que ça vient, tu vas y arriver. . ..

	severine69 (69) répond	Posté le 12-01-2013 à 11:37
SYLVETTE et bein tu vois elle est pas si méchante Dame Balance :-q :-q C'est super!

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