Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie_06 (pouillon, 40) répond	Posté le 13-09-2012 à 14:11
bonjour mireilla , effectivement l'histoire des forums tous mélangés je trouve exrêmenent désagréable!!!!!! hier j'avais appellé pour cela : on devait faire remonter à l'équipe technique mais je pense que que ce n'est pas pris en compte ; de + aviez vous remarqué que c'était lundi 10 septembre et non le 9 !!!!!! à part ça tout va bien ; on verra à la fin de la semaine ; bonne journée à toutes et tous *-:)

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 13-09-2012 à 13:32
Bonjour j'espère que tout va tjs bien pour vous, j'ai eu bp de boulot alors je vous ai un peu délaissés mais heureusement qu'Aigle passe aussi ;) Marie c'est vrai que les forums ne sont plus dans l'ordre chronologique, maintenant , on voit en premier le forum dans lequel la dernière personne à commenté, tout forum et date confondus, on s'y perd un peu X( Mouna si tu as faim à 16 h gardes le fruit ou la yahourt de midi pour le prendre à ce moment là :-q bonne journée Mirella

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 13-09-2012 à 12:44
Bonjour a tous 4eme jour et j'arrive a m'organiser et comprendre le sens des menus; j'ai une patate d'enfer alors que je suis souvent patapouf (normal quand on mange mal) Je suis inscrit a une salle de sport et ça fait vraiment du bien ça devient une drogue. De plus lorsque je suis sur le pédalo assis je fais de la lecture spirituelle et m'apporte énormément. Ceux qui souhaitent connaitre des noms de bouquin alors envoyé moi un message. Moi qui détestait lire maintenant j'enchaine les livres c cool. RÉGIME + SPORT + LECTURE je pense que ca donne un bon équilibre BON COURAGE A TOUS VERO

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2012 à 11:08
pensez à noter se que vous mangez, buvez chaque jour dans votre carnet minceur, vous pouvez y noter vos traitements si vous en avez, votre cycle(femme ;) ) vos ecarts si vous en faites et demandez de temps en temps aux dieteticiennes de verifier si vous faites des erreurs ou pas, pour acceder à votre carnet minceur cliquez dans votre session de gauche sur outils puis sur carnet minceur, et dans vos questions personnelles demandez de temps en temps de verifier vos erreurs! *-:) car on en fait sans le savoir. . .rien de grave, il faut juste le savoir et rectifier le tir!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2012 à 11:03
bonjour à vous, j'espere que ça se passe bien pour vous? j'ai des soucis parfois de connection alors veuillez m'en excuser! vous devriez lire les temoignages car il est vrai que ça motive enormement! un jour ce sera à votre tour de temoigner :-q courage, bon jeudi à vous. . .belle journée à vous :)

	ANGEL7172 ( , 71) répond	Posté le 12-09-2012 à 22:24
bonsoir, la journée se termine et toujours pas de sensation de faim je suis vraiment surprise mais contente de ne plus avoir ces fringalles pour l'instant. Les menus sont correctement respectés. Demain je serais en formation donc le repas de midi je ne pourrais pas le choisir je ferais de mon mieux pour le gerer. Et demain soir je participe à mon 1er cours de yoga j'espère que cela pourras m'aider et me faire du bien. Je souhaite bonne soirée et bon courage à vous toutes et tous pour la journée de demain.

	mikeline22 (plémet, 22) répond	Posté le 12-09-2012 à 22:20
bonsoir , 3 ème jour comme vous toutes et rien à signaler tout se passe bien, je garde mon dessert du midi pour l 'apm et cela me convient bonne soirée à toutes

	mouna0659 répond	Posté le 12-09-2012 à 21:56
Ecrivez ici vos commentaires. :) Bonsoir à toutes. La journée fut bien remplie, je me suis occupée de ma petite fille et du haut de ses 6 mois, cela prend du temps. J'ai fini mes confitures de framboises environ 30kg de fruit. J'avoue qu'avec le même traitement la semaine dernière je sature un peu, mais la saison n'est pas ternminée alors je vais devoir en refaire la semaine prochaine. Sinon, je n'ai pas eu tous les légumes au jardin pour suivre à la lettre les menus du jour. Comme beaucoup je me suis adaptée. Je n'ai pas ressenti de fatigue, mais juste un petit grognement de mon estomac vers 16h. Les 3è et 4è jours sont toujours des caps difficiles à passer. On verra bien samedi comment mon corps réagit. En attendant j'ai lu les messages et je vous dis à tous "bravo", car même si il y a des petits progrés, cela restent des progrés. Ne baissons pas les bras, la route est encore longue, mais quand je lis les témoignages je me dis que si eux ont réussi alors nous aussi. Bonne soirté et à demain

	ANDREE_55300 répond	Posté le 12-09-2012 à 21:29
Mary 06, lorsque tu vas sur le blog, il te faut choisir la date du 09 septembre, et normalement tu devrais arriver dessus. bonne chance, mais j'avoue qu'au début c'est un peu galère ;)

	petiote_14 (SAVIGNE L EVEQUE, 72) répond	Posté le 12-09-2012 à 21:26
bonjour,je m'appelle patricia,j'ai commencé le 10 septembre,j'aime bien les repas,pour l'instant tout va bien. A BIENTÖT

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