Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Igricheff (DALOU, 09) répond	Posté le 14-09-2012 à 07:31
Juste un petit détail, qui a déjà été abordé par certaines personne et qui concerne la structure même des forum: La structure de ce forum est un peu . . .compliquée. ou plutôt trop simple . Plutôt que de créer de nouveau messages " je commence lundi tant" , qui implique un changement perpetuel de place du message , chaque fois qu'un membre poste dans un autre il serait plus judicieux de créer un sous forum pour chaque lundi . cela permettrait aussi d'avoir accès directement à chacun des sujets de discussion proposé par Adrien, chque sujet étant à nouveau un sous forum . Ayant été administrateur d'un petit forum, je sais que c'est du travail mais une fois l'architecture mise en place, c'est tout de même plus clair Après cette digression informatique, je retourne déguster mon café matinal. Bonne journée ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-09-2012 à 06:44
Bonjour à toutes et à tous ! Tout d'abord bienvenue dans le programme de la Méthode Savoir-Maigrir ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Et vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Retrouver une pleine forme ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Comme vous avez pu le voir, toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! Vous avez déjà la chance d'e^tre bien accueillies par ici par Aigle30 et Mirella qui sont au top !! Bravo les filles !! :-q J'ai le plaisir de faire parti de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous aider à trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres dans les bureaux de Paris ou Montpellier, de la Rencontre Nationale, des Journées Positives, ou du Salon du Bien-être à Paris ! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme Savoir-Maigrir

	samareine (rotorua, 99) répond	Posté le 13-09-2012 à 23:28
4ème jour fini, j'entame le 5ème avec une pêche d'enfer! J'adore les légumes. . .sauf les épinards. . .mais on eut toujours varier. Le soir vers 5 heures c'est un peu dur mais je mange le yaourt ou ele fruit du repas du soir. . .et surtout je bois beaucoup ça coupe la faim. Enfin, je suis ravie pour l'instant! Bon courage à tous!

	choucette777 (dreux, 28) répond	Posté le 13-09-2012 à 22:32
coucou a tous matin tres dur car grosse faim :-S journe tres difficile car toujours faim ecart 1 banane :(( demain sa ira mieux :D

	Raminagrobis_34370 (maraussan, 34) répond	Posté le 13-09-2012 à 21:48
Merci Aigle 30!

	ANDREE_55300 répond	Posté le 13-09-2012 à 21:07
Bonsoir à tous et ttes, comme chacuns chacunes, aujourd'hui un peu difficile de suivre le menu, j'ai du improviser, moules à midi, et bif haché ce soir, je crains le pire. . . car le reste est devenu option, mais cependant je vais regarder pour mieux faire demain, bravo pour la technicienne des confitures, il y a de quoi en avoir une indigestion de réalisation, mais que de régal après coup. . . bonne journée à tous pr demain :P

	Louane678 (ST CYR SUR MER, 83) répond	Posté le 13-09-2012 à 20:22
Bonsoir 4ème jour, et comme vous, j'ai la pêche et les recttes sont bonnes. J'ai hâte d'être à Samedi pour voir les résultats en sachant que j'ai complétement raté ma 1ère journée. J'ai mangé à la cantine de l'école et c'était je jour menu enfant : nugget/frites et glace. Alors rattrapage Mardi. Il faut tenir bon, la route va être longue, tout est question d'organisation lorsque l'on travaille, c'est bon, j'ai pris le rythme. Je ne peux venir sur le forum que le soir car je bosse. Bon courage et à demain soir

	CHOUPETTE-08 (joigny sur meuse, 08) répond	Posté le 13-09-2012 à 19:34
Merci beaucoup Aigle 30, en fait j avais un problème de connexion et donc rien n'apparaissait dans recettes savoir maigrir. j'ai appelé le 0800. . . et on m'a dépanné en 2 temps trois mouvements avec le super sourire. Vraiment très sympa les demoiselles qui nous accueillent! Merci de ta réponse super rapide. Bonne soirée

	rianck (ville, 94) répond	Posté le 13-09-2012 à 19:32
bonjour a tous, salade de proivrons hein!!.. je les ai coupé en dés puis fais revenir a la poele avec une julienne de legume; courgettes, carrtootes brocolies. du curry, poivre, bois d'inde moulu. j'ai rajouté les steacks pour qu'ils soient imprégnés du gout.. cela va etre vraiment compliqué de suivre les recettes à la lettre..

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-09-2012 à 18:29
bosoir, choupette pour les recettes savoir-maigrir il faut cliquer sur la session d egauche sur repas puis sur recettes savoir-maigrir, sinon si c'est les recettes de ton plan minceur clic sur repas et recettes :-q et pour la date c'est vrai c'est lundi 10 septembre pas le lundi 9 septembre, c'est pas grave, l'erreur est humaine lol bon appetit à vous, et bonne soiree. . .

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