Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:52
pourquoi ça beugue? ? ?? ? ?? ? ???

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:46
:D TROP BIEN JE SUIS A MOINS 3KG je reste les pied sur terre ca ne sera pas tout le temps comme ca, on s'accroche courage a tout le monde bonne journée

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:42
coucou pas de gros pb mais une motivation qui revient avec le soutien de la communauté!!!!

	tatimimi43 (nice, 06) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:42
coucou pas de gros pb mais une motivation qui revient avec le soutien de la communauté!!!!

	Ti-sucrier (76) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:18
Katie 58 même problème que toi, j'ai appelé le numéro en haut de page et qq'un m'a guidé sur mon clavier et mystère de l'informatique, ça marche depuis!!! Bonne journée

	katie58 (varennes vauzelles, 58) répond	Posté le 14-09-2012 à 09:07
Bonjour à tous ,je suis Katie58 ,66kg et j aimerais retrouver ma taille de guèpe .Pour moi tout se passe bien car je me régale à chaque repas .je supprime les poivrons des menus car je n aime pas sinon je ne suis pas difficile.Jai un petit soucis concernant le site ,je n ai pas reussi a entrer dans le programme carnet minceur hier soir ,et pourtant ce n est pas faute d avoir essayé. Quel est l astuce ? A chaque fois je reviens à la page d acceuil ,Pas très douée en informatique la fille !!!! merci à l avance pour vos reponses .Bonne journée !!!!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-09-2012 à 08:49
petit conseil vous devriez lire le guide des aliments pour cela cliquez sur outils puis sur guide des aliments, vous y apprendrez beaucoup, vous y trouverez des reponses à des questions que vous vous posez, j'en suis certaine! alors prenez 5 minutes et allez lire ce guide! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-09-2012 à 08:41
bonjour fraise38 bienvenue :-q bravo pour ces kilos perdus :) bonne continuation pour la suite, courage et encore bravo :-q

	FRAISE38 répond	Posté le 14-09-2012 à 08:27
bonjour a toutes et tous. . .. :) je me presente j'ai 67 ans et j'ai perdu 27kg avec ce programme apres quelques mois j'eprouve le besoin de revenir pour un soutien il me reste au moins 10 a 15 kg a perdre. . ... si vous le permertez je me joint a vous pour continuer ce parcours une tres bonne journée a touscourage nous les vaincrons ces satanés kilos. . . :-q

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 14-09-2012 à 07:35
bonjour tout le monde, bien dormi? je vous espere en bonne forme ce matin! aller on se reveil et on se boost pour attaquer une superbe journée, on est positif(ve)et on avance. . . :-q pour les personnes qui ont un creux le matin ou apres-midi un petit conseil gardez votre fruit et produit laitier du matin et prenez les lors de vos moments de creux! comme ça vous calmerez votre sensation de faim et vous ne ferez pas d'ecart ;) pensez à prendre 1/4 d'heure à 1/2 heure pour vous occuper de vous. . ...ça fait du bien ça detend et ça occupe l'esprit ailleurs *-:) bonne et belle journée à vous! et bon week-end!

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