Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ff44 (St Julien de concelles, 44) répond	Posté le 30-08-2012 à 11:57
Moi aussi j'ai à peu près 30 kg à perdre et je commence moi aussi lundi (en même temps que le travail!!!). Grossesse plus grignotage, résultats c'est la catastrophe. Je veux retrouver ma silhouette pour rentrer à nouveau dans mes vêtements. J'espère y arriver. . .

	elodiedc (treffort, 01) répond	Posté le 30-08-2012 à 11:31
Bonjour, Je m'appelle Elodie . Moi aussi j'attaque le 03/09 pour perdre entre 30 et 40 kg. J'ai une petite fille de 6 ans mais j'aimerais bien le 2eme, en essai depuis 2 ans. Le gyneco m'a demandé de perdre du poids en même temps que mon traitement? Donc voilà je me lance .

	schouschou (PARIS, 75) répond	Posté le 30-08-2012 à 10:16
Salut moi c'est émilie, j'ai 5 kilos à perdre et j'espère que je vais y arriver!

	delno (momeres, 65) répond	Posté le 30-08-2012 à 09:24
bonjour, ca y est moi aussi je me lance apres plein de regime et un grand n'importe quoi je me decide a faire cette methode. . . vivement lundi samedi courses pour que le frigo ne manque de rien. . .. j'ai hate. . . 30 kilos a perdre!!! :^> bonne journée

	Bouboun (Casa, 20) répond	Posté le 30-08-2012 à 06:36
Salut chers membres du groupe ;) J ai aussi trouve un truc qui va nous motiver à suivre ce régime et nous faire sentir mieux : allez chez le coiffeur et esthéticienne ! Moi je viens de le faire ! Avec le hammam en prime ! Ça m à fait un bien fou et m a encore plus donné envie de perdre tout ce surplus de graisse. Je pense qu il faudra répéter régulièrement cette " opération" pendant le régime ! Courage ! Nadia

	titeroxy (FONTOY, 57) répond	Posté le 30-08-2012 à 00:00
Bonjour à tous, Je me présente Alicia, 27 ans,Maman d'une petite fille de 21 mois. Suite à ma grossesse les kilos se sont un peu installés et je voudrais retrouver une silhouette qui me corresponde mieux. Je voudrais perdre 7kilos. Bon courage à tous. À bientôt Alicia

	Elfy510 (Vanault-les-dames, 51) répond	Posté le 29-08-2012 à 21:31
Coucou à tout le monde, top départ le 3, avec vous ! 30kg à perdre suite à une complete anarchie de la nourriture et à des régimes que j'ai fort bien réussi, chers, très privatifs et qui ont fini par me faire tripler de volume. . . Ne supportant plus mon image, la taille des vêtements, mon mal être, les sièges de ciné devenus trop étroits, et tout le reste, j'ai décidé de me reprendre en main et de m'occuper un peu de moi! J'adore le système des menus tout fait accompagnés des listes de courses, plus besoin de se prendre la tête à trouver des idées repas et on achète que le nécessaire ! Ma décision date d'une semaine et en faisant attention seule,j'ai déjà 2,5 kg en moins!!! Je suis moi aussi surprise du départ à 1400 kal, mais il a l'air bien sympa et facile à suivre. Reprise du vélo, de la piscine et inscription iminante à un cours de zoumba, c'est parti, hauts les cœurs !

	celine35610 (Trans la forêt, 35) répond	Posté le 29-08-2012 à 21:00
bonjour à toutes! moi je suis très gourmande et me demande si cela ne va pas me porter préjudice!!! j'ai tendance à grignoter quand je m'ennuie ou le soir devant la télé. . . pleins d'habitudes à supprimer. . . j'aime le sport mais j'ai des problèmes de dos et en maigrissant cela devrait m'aider à devenir encore plus active. je suis céline, bretonne, 1.65 pour 82kg mon poids de forme doit se trouver aux alentours de 70-75 kg je vais faire de mon mieux pour y arriver! bon courage à toutes!

	renee_81 (vaxy, 57) répond	Posté le 29-08-2012 à 20:06
Merci Astrid pour ce petit coucou, cela fait plaisir de ne pas se sentir seule. Je suis bien décidée à suivre la méthode JMC. Bonne soirée

	eugenie47 (saint pierre de clairac, 47) répond	Posté le 29-08-2012 à 19:35
coucou je commence moi aussi lundi ! j'ai 6 kg à perdre suite à une prise de poids à cause de traitements médicaux à répétition et aussi suite à des grignotages intempestifs suite au stress engendré par ces mêmes traitements. Je n'ai jamais fait de régime et j'espère tenir le coup ! bon courage à vous

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