Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MarieP37 (Joué les Tours, 37) répond	Posté le 02-09-2012 à 21:45
Bonsoir Isabelledu59, Je comprend ton stress, ce n'est pas evident de gérer l'hospitalisation de ta fille, mais si tu manges les plats de l'hôpital, pas de problème tu vas maigrir. . . Bon courage à ta famille et à toi. Le tout c'est de ne pas craquer quand on stresse. À bientot

	vanesmuss (pont saint martin, 44) répond	Posté le 02-09-2012 à 18:46
Je viens de prendre connaissance de la liste des courses et des recettes. Pas facile car j'ai la cheville dans le sac mais bon on va s'organiser pour les avoir au plus vite. En tout cas les idées de repas font envie. Moi qui adore cuisiner mais je manque souvent d'idée alors là je suis servie. Vivement demain pour enfin commencer. . .

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 02-09-2012 à 18:28
Bon, mauvaise nouvelle pour demain la 1ère journée, Mac Do avec les petits-enfants, si j'ai bien compris je choisis un cheeseburger, 1 portion moyenne Deluxe potatoes , 1 sachet petites tomates et 1 tranche d'ananas à croquer. Surtout ne pas se décourager, car il y a souvent des imprévus au programme (et je ne peux pas dire "Mamie est au régime").

	Gwladys2012 (Marseille, 13) répond	Posté le 02-09-2012 à 18:21
Hello, Moi c'est Gwladys 33 ans maman de 3 enfants (7 ans, 4ans et 4 mois) j'ai 13 kilos à perdre environ, mais un petit soucis s'offre à moi je viens de lire mes menus et je n'aime pas les légumes cuits ça va être dur , bon demain direction les courses car nous rentrons de congés et mon frigo et vide de chez vide. Bonne chance à vous

	galichoune (QUINSSAINES, 03) répond	Posté le 02-09-2012 à 17:58
bonjour michelle gardez le moral vous allez y arriver :)

	galichoune (QUINSSAINES, 03) répond	Posté le 02-09-2012 à 17:57
bonjour je commence egalement lundi et j espere que je vais rester aussi motivee sur le long terme que je le suis a l instant ou je vous parle a bientot

	orientale_13 (Rabat, 99) répond	Posté le 02-09-2012 à 17:41
Bonjour, Je commence lundi 03 Septembre, mais il faut dire qu'avec les repas de la semaine que je viens de recevoir, ce n'est pas trés encourageant!!! quandon dit dans le questionnaire qu'on a une vie professionnelle trés chargée et trés stressante et qu'on mange au resto tout le temps, la solution n'est sûrement pas des menus à concocter à midi en semaine!!! et en plus avec des ingrédients qui relève de la fiction là où je suis!!!! mais boof, je voudrai pas être négative avant de commencer, je vais essayer en adaptant et on verra. . .. . .

	JJDNORD (Villeneuve d''ascq, 59) répond	Posté le 02-09-2012 à 16:50
bonjour, en avant pour une mission difficile car plein d'embuches. mon activité professionnelle m'entraine souvent vers des aventures culinaires dont je devrai anticiper en permanence les méfaits et apprendre à vivre autrement. j'ai confiance. j'ai 28 kilo à perdre. allez tout le monde y croit et ensemble nous y arriverons. Jean Jacques

	Naroclem (Lille, 59) répond	Posté le 02-09-2012 à 13:25
Bonjour à toutes et à tous. Bon il ne nous reste plus qu'une journée avant de commencer. Moi ce midi c'était saumon riz, mais c'est souvent le soir ou je mange mal( pas équilibre en sorte). Alors on va essayer de s'y tenir, objectif perdre tous ces maudits kilos en trop. Je ne vais pas à la braderie ( je suis de Lille) pour ne pas être tentée par tous ces kebabs, frites, bonbons et autres gourmandises. . .. Donc bonne dernière journée de relâche à tout le monde et bon courage pour demain. ;0)

	klairett (nantes, 44) répond	Posté le 02-09-2012 à 12:52
Bonjour j'ai 11kg en trop que je compte bien définitivement éliminé. Arrêt total du tabac il y a un an et nouvelle vie et donc plus un seul jeans à ma taille ds mon placard. . .gggrrrrr je vise donc noël pour pouvoir en remette un et je ne souhaite pas déprimer à nouveau cet hiver. Demain est un nouveau jour tout commence et c'est que du bonheur. . .bises à vous

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