Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	ninja76 (petiville, 76) répond	Posté le 03-09-2012 à 07:18
bonjour a toute,je viens vous dire un ptit coucou, moi j'ai commencer lundi 27.08 la semaine derniére,j'ai 12kg a perdre je suis le régime a 1400 calories,je change les menus selont les produit que j'aime et équivalent en calories.je tient a vous encourager car trés facile a suivre.j'ai perdu 1kg900 en 6 jours .je vous dit a bientot pour vous donner de mes nouvelles.ninja76 ;) :-*

	linda_91 (ST MICHEL SUR ORGE, 91) répond	Posté le 03-09-2012 à 07:14
coucou a tous,et oui, moi aussi cest pour aujourdhui et jai 14kilos a perdre,j angoisse deja de pas pouvoir y arriver mais je vais essayer de maccrocher, courage a vous nous ne sommes pas seules

	soes (caen, 14) répond	Posté le 03-09-2012 à 07:06
ca y'est c'est part bon courage a toutes ;)

	Elodie9564 (CEGY, 95) répond	Posté le 03-09-2012 à 06:59
Bonjour, je m'appelle Elodie et je commence aujourd'hui !!!!! Yes !!!!

	verpri (neuville saint amand, 02) répond	Posté le 03-09-2012 à 06:57
bonjour, moi c'est veronique, j ai 39 ans j ai 3 enfants je dois perdre 10 kg et je commence aujourdhui je suis tres gourmande et j ai peur de faire des écarts mais je vais m accrocher car j y crois bon courage a toutes :)

	vircyr (le poiré sur vie , 85) répond	Posté le 03-09-2012 à 06:01
bonjour tout le monde je m appelle virginie et je commence aujourd hui

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 03-09-2012 à 00:39
moi je commence aujourd'hui vu qu'il est minuit passé je suis angoissée car je prend beaucoup de médicaments suite à une grosse operation de la tête en 1991 qui font grossir j'ai doublé mon poids avec problème de vue , alors je vais essayé de le faire correctement pour eviter de me faire opérer dans l'immédiat " prothèse totale du genou " je souffre beaucoup , donc pas de marche à pied , pas de velo d'appart .Je compte sur le régime pour me soulager mon genou et être bien dans ma peau et avoir du soutien

	soune6 (les pennes mirabeau, 13) répond	Posté le 03-09-2012 à 00:18
cc tout le monde fo vraiment se motiver pas perdre es^poir meme si ses dur g 2 enfant 9ANSet7mois et je me dit fot que tu arrive g 40kilo a perdre sur 1ans je souhaite y arriver pour moi mon objectif numero 1 je panique mes je me langui je me sens mal avec tout ses kilo bon courage a biento

	brooks (gallargues le montueux, 30) répond	Posté le 02-09-2012 à 22:18
Bonsoir :D , je suis comme vous toutes je commence demain!!! Je suis motivée et j'espère l'e^tre longtemps!! J'ai cuisiné mon repas de demain midi.. Ca commence fort ;) . Moi les repas c'est pas un problème j'espère juste ne pas être détournée du bon chemin, car pourmoi, c'est très souvent apéritif et repas avec les voisins, amis et famille. Et pour moi, c'est très dur de ne pas craquer. d'ailleurs, jusqu'à présent, c'était impossible, du coup, régime la semaine abus le week end ça donne rien de bon :(( . Alors nouveau départ, je cherche quelqu'un pour me motiver et m'épauler, si ça dit quelqu'un d'être ma partenaire de régime je suis toute oui!!! Bonne nuit!! :-*

	delno (65) répond	Posté le 02-09-2012 à 22:09
demain c'est notre grand jour!!!!! on va y arrivé, je vais y arrivé. . .. bonne nuit et en route pour notre combat . . ..

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