Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	fred89 (soucy, 89) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:14
bonjour, je m'appelle frédérique et je débute également aujourd'hui. J'ai 43 ans moins quelques mois et je suis plutôt stressée. . .et dans ce cas je prends des kilos. . .Moralité, j'ai minimum 7 kilos à perdre ; que je puisse à nouveau me sentir bien et refaire du sport comme je le veux. J'espère reprendre de bonnes habitudes alimentaires (mais cela va être dur de tout avaler!)et par ce biais reprendre des habitudes sportives. Bon courage à toutes et tous. ;)

	didine_86 (st ouen, 93) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:08
Coucou tout le monde !! Alors voilà premier petit déjeuner est franchement pour moi ça a été un peu dure car d habitude je ne mange pas beaucoup avant je manger juste une barre de céréale et un jus de fruit et voilà que je me retrouve à boire un thé manger des cracottes, un yaourt et un fruit que j ai remplacer par 15 cl de jus de fruit sans sucre ajouté. Ça était dure de tout avaler mais c est faisable. Courage à tous la je vais aller faire mes ptites course pour la semaine. Bon courage à tous et on se tien au courant pour cette première journée de régime. Bisous

	e2Manuel (CLUSES, 74) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:58
Bonjour, comme vous c'est le début d'une aventure que j'espère vivre jusqu'au bout en adoptant de bonnes habitudes. Bon courage et à bientôt.

	sabine38 (janneyrias, 38) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:45
Bonjour, je m'appelle Sabine. . . nouveau départ aujourd'hui et ce sera le bon ! J'ai au minimum 6 kg à perdre, 8 serait le top. Merci à Ninja76 de passer nous voir et de nous faire part de son résultat après 1 semaine, c'est très encourageant pour nous !! A bientôt :P

	27041972_gigi (SEVRAN, 93) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:41
Bonjour, je m'appelle Gisèle, j'ai 63 ans et je commence aujourd'hui. J'ai 23 kilos à perdre. J'ai accumulé ces kilos depuis la ménopause et le décès de mon fils il y a 4ans et demi.J'ai fait de nombreux régimes sans beaucoup de succès. J'espère que cette fois j'y arriverai. Bon courage à tous.

	ddgg (AUTERIVE, 31) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:35
bonjour a tous je m apelle geraldine maman de 2 enfants ca y est je saute le pas enfin en esperant que tout va aller pour le mieux courage a tous :P

	verlef (figeac, 46) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:34
bonjour, c'est véronique je commence aujourd'hui et j'ai 10kg a perdre.le plus dure pour moi c'est le stress provoqué essentiellement par mes enfants (19,15 et 12 ans) que j'élève seule. en plus je suis au chomage depuis aujourd'hui( premiere fois de ma vie).mais il n'y a pas de raison que je n'y arrive pas.Alors a tous je vous dis : on y va !!

	arcenciel77 (lohéac, 35) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:12
bonjour, je m'appelle karine, et je commence aujourd'hui. je suis moi même angoisser et heureuse à la fois. bon courage à vous toutes. . ..

	Margote83 (LES CLAYES SOUS BOIS, 78) répond	Posté le 03-09-2012 à 08:12
Top Départ . . . pour une grande aventure !!! J'espère de tout coeur pouvoir tenir le cap !!!! Bon courage à tous et toutes !!!!

	sibillou (POITIERS, 86) répond	Posté le 03-09-2012 à 07:26
bonjour tout le monde ça y est c'est parti! pour 15 kg à perdre! bon courage à tout le monde j'espère que ça va nous aider d'être ensemble,pour nous accrocher dans les moments difficiles. bonne journée à tous et à toutes, je reprends le travail aujourd'hui et on est accueilli par un petit déjeuner, et ce midi buffet j'ai peur de craquer dès le premier jour mais j'espère qu'accepter un verre de jus d'orange et manger un fruit en plus ne portera pas préjudice à ma première semaine! allez j'y go!

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