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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 01-09-2012 à 06:33 | ||
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Bonjour, je m'appelle Monique, j'ai 59 ans et 36 kg à perdre !!!
Dans 4 mois 60 ans et j'aimerais avoir perdu quelques tailles pour mettre une belle robe sexy ce jour là, c'est mon 1er challenge. Ca va être très dur mais ensemble, nous vaincrons ! Bon courage à nous tous! |
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omarsaid (Nancy, 54) répond | Posté le 01-09-2012 à 04:49 | ||
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Bonjour, je m'appelle omar , je suis étudiant et j'ai 32 kilo de trop à perdre , j'espère que ça va marché ce programme pour moi , je suis très motiver
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ddgg (AUTERIVE, 31) répond | Posté le 01-09-2012 à 01:36 | ||
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salut tout le monde juste pour vous dire ca y est je saute le pas ce lundi 03/09 je suis maman de deux enfants 8 et 6 ans en esperant que ca va marcherrrrr
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eyse (ducos, 97) répond | Posté le 31-08-2012 à 20:33 | ||
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coucou! une petite intervention de ma part pour vous motiver. J'ai commencé le 4 juin, donc 3 mois environ, et perdu déjà 15 kilos sur les 35 que je souhaite perdre. Ce régime est génial et plein de bon sens finalement! je ne me sens pas restreinte, et recommence le sport depuis 2 semaines.
courage et ne lâchez jamais prise! |
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chouchou-31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 31-08-2012 à 19:51 | ||
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Bonjour a tous je m'appelle aline j'ai 26 ans je souhaite perde mes 20 kilos de ma grossesse qui sont trés dure a predre . je suis contente d 'être dans un groupe nous allons pouvoir se motivée .
Bon courage a tous :) |
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NOIRAUDE123 (NANGIS, 77) répond | Posté le 31-08-2012 à 17:21 | ||
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Bonjour a tous,
Je m'appelle viviane, j'ai 56 ans et je commence lundi, je crois à une alimentation saine si nous savons mal manger nous devons trouver de l'energie ;) ;) a bien manger nous serons gagnante sur la balance et surtout pour notre santé il y a que nous qui pouvons décider pour nous. Courage a toutes A bientôt |
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danielle69650 (quincieux , 69) répond | Posté le 31-08-2012 à 16:23 | ||
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bonjour je m'appelle danielle je commence lundi je viens d'imprimer la liste des repas de la semaine et deja je me demande si je vais m'y tenir, c'est pas gagné! mais j'ai lu vos commentaires et cela m'a motivé, je ne suis pas toute seule. . . bon je vous laisse, je vais faire les courses pour la semaine prochaine.On verra bien. . .
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Alexa76 (Meaux, 77) répond | Posté le 31-08-2012 à 16:02 | ||
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Bonjour,
J'ai 27 ans et j'ai 11 kilos à perdre. À nous de jouer. . ... |
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sandou71 (cocheren, 57) répond | Posté le 31-08-2012 à 15:43 | ||
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je m'appelle sandrine j'ai 41 ans 3 enfants !! je commence lundi 03 c'est la premiere fois que je fais un regime et j'espére perdre 10 kg !! a bientot !!
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almarbri (paris, 75) répond | Posté le 31-08-2012 à 12:09 | ||
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Bonjour
Je m'appelle Brigitte, j'ai 56 ans et 20 kgs à perdre, je peux me trouver des excuses , ménopause, déménagement, stress, régime à répétition mais en fait je suis seule responsable. Je ne fais pas assez de sport et il n'y a pas de miracle il faut aussi accompagner ce régime de sport (j'ai déjà suivi ce régime il y a 2 ans). Quand mon travail est trop stressant, je me cale dans le canapé avec une tablette de chocolat. . .je suis sûre que cela vous parle.. Je suis accro au sucré et bien souvent on m'a dit vous pouvez vous autoriser un carré de chocolat. . .mon oeil, si j'ai la tablette sous le nez, je ne me contente pas d'un carré et parfois tard le soir, je vais dans la station de métro toute proche pour m'approvisionner au distributeur.. je rêve de remettre mon tailleur BCBG taille 40 à Noël, y a du boulot, hauts les coeurs. |
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