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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NINI-84 (84) répond | Posté le 31-08-2012 à 10:47 | ||
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bonjour,
moi aussi j'espere avoir la motivation de commencer lundi j'ai deja fait le regime cohen j'ai ete tres contente mais j'ai tout repris alors j'espere que cette fois ci tout ira bien et surtout que j'irai jusqu'au bout j'ai entre 20 et 25 kg à perdre et ça c'est l'echec de ma vie! donc ya pas a ch. . .r faut qu'on y arrive !!!!! bon courage a toutes et tous !! |
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Naroclem (Lille, 59) répond | Posté le 31-08-2012 à 09:44 | ||
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Bonjour à toutes et à tous. Je m'appelle Laetitia, j'ai 36 ans et 3 enfants ( aîné 7 ans, jumelles de 21 mois).
J'ai déjà fait le régime Cohen il y 3 ans et ça avait fonctionné. Aujourd'hui je reviens vers ce régime, car après ma grossesse pour les jumelles j'ai du mal à perdre des kilos et me remettre dans le droit chemin de l'alimentation équilibrée. Je suis sur Lille et dans le nord on mange bien !! ;) J'espère que nous allons toutes et tous trouver la motivation et le courage. Pour moi le plus dur est de préparer les repas. Alors courage et go go go !!! |
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V_384074_Mikado (Saint Sulpice de Cognac, 16) répond | Posté le 31-08-2012 à 09:40 | ||
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hello tout le monde
Je m'appelle Mikado.J'ai 45 ans, 2 ados, et il faut que je perdre 15 kg. . .. va falloir que ça marche rapidement car mon mari ne m'est pas d'un grand soutien. . ."encore un regime, tu vas tout reprendre. . .." si j'ai des résultats rapides, ma motivation sera là sinon! Je commence aussi lundi 3 sept. . . j'espère que l'on pourra échanger entre nous. . . Je vais prendre le temps de regarder mon plan repas 1 et faire les courses Plumenplomb : c pareil il ya des trucs que je n'aime pas..tu peux dder en allant dans OUTILS et QUESTIONS (tiens moi aucourant ) A lundi bisous |
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 31-08-2012 à 09:18 | ||
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coucou! ça y est : j"ai fait les courses ! briffe mon mari! épate les copines
Bref je suis prête pour lundi, à ce que je perçois vous aussi, donc nous voilà embarques pour une nouvelle aventure je suis sûre que cela va être une super expérience! bonne chance à tous et à toutes ! |
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plumenplomb répond | Posté le 31-08-2012 à 09:12 | ||
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Bonjour,
REPONSE à isabelle "je suis un peu perdue quand je veux modifier des plats que je n'aime pas. Je ne sais pas par quoi remplacer !!! Si quelqu'un sait je ne refuse pas de l'aide. merci d'avance et bon courage à vous toutes." Isabelle il faut te référer à la liste des aliment de substitution qui se trouve en lien sur la page liste des courses par recettes - "Equivalences entre aliments" espérant t'avoir aidé |
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cheval0175 (sauvagnon, 64) répond | Posté le 31-08-2012 à 08:43 | ||
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bonjour a tous ,
je m appelle marie laure j ai 37 ans et je commence lundi,j ai 20 kg a perdre.j' espére enfin trouver la solution définitive pour perdre mes kilos sans l effet yoyo.bonne chance a tous .a trés bientot. ml |
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domingues (vigy, 57) répond | Posté le 30-08-2012 à 23:08 | ||
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Je m'appelle Lionel, j'ai 42 ans et je vis à Vigy.
Je constate que nous sommes quelques un de Moselle à commencer notre régime. Comme vous, je suis motivé et en attente de résultat. Pour ma part, je souhaiterais perdre 20à 25 kilo. Je vous souhaite bon courage à tous. A plusieurs on est plus fort :P |
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MarieP37 (Joué les Tours, 37) répond | Posté le 30-08-2012 à 22:56 | ||
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Bonjour,
Je suis Marie et j'ai 55 ans. Pour ma part je souhaiterais perdre environ 20 kg! Je suis veuve et je me suis laissée aller pendant la maladie de mon mari.. Je suis diabétique sous insuline mais avec un diabète bien équilibré. J'adore cuisiner pour les autres, cela va être un peu difficile de ne pas se laisser aller à la tentation des bons produits en faisant les courses. Je serais heureuse de bavarder de nos progrès , à bientôt. . . |
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jesskim01 (rumilly, 74) répond | Posté le 30-08-2012 à 19:44 | ||
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BONJOUR JE COMMENCE AUSSI LUNDI AVEC IMPATIENCE J AI 41 ANS ET JE DÉSIRE PERDRE 23 KILOS. PAS FACILE MAIS JE SUIS MOTIVE. JE VAIS FAIRE MES COURSES DEMAIN POUR ÊTRE PRÊT LUNDI BONNE CHANCE AU GROUPE DU 03 SEPTEMBRE EN ESPÉRANT A CHACUN DE BONNE RÉUSSITE.
A BIENTOT |
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didine_86 (st ouen, 93) répond | Posté le 30-08-2012 à 19:20 | ||
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Bonjour moi aussi tout comme vous je commence le 3 septembre je mesure 1m62 et je fais 94 kg et je souhaiterai perdre 30 kg.
J'ai toujours était bien portante j'avais réussi a perdre 10 kg toute seule, mais je les ai repris a cause du chômage, et divers soucis. Je suis motivé mais j'ai un peu peur de ne pas y arriver, car quand j'ai vu les menus j'en ai pas beaucoup qui me corresponde car je suis très difficile au niveau des légumes, mais je ne perd pas espoir. Comme je le dit souvent qui ne tente rien à rien. Aller bon courage a tous et on se tien au courant de nos évolution ;) |
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