Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zendogai21 (85) répond	Posté le 03-09-2012 à 11:25
bonjour, ça y est, moi aussi je suis dans le même train que vous, en route pour un futur bien être. j'espère juste tenir la distance. . . ça va être compliqué, je ne cuisine pas ou très peu bon courage à vous tous, les kilos on les supprimera !!! a bientôt

	Maryvone17 répond	Posté le 03-09-2012 à 11:25
:P bonjour,courage, motivation,et surtout du plaisir. . .. . .. . .. comment se procurer les équivalences?

	delno (65) répond	Posté le 03-09-2012 à 11:09
ca y est on y est. . . :) petit dej ce matin ok par contre fringale a 10h donc j'ai bu un the vert et me suis mis mon repassage ca occupe!!!! bonne journée

	kiki344 (saussines, 34) répond	Posté le 03-09-2012 à 11:03
bonjour à tous et toutes.Et bien voilà on y est!!!! 1 er jour je manque de motivation,Après pls regimes, j'espère avoir trouver le bon.A bientôt.

	virvir (aiton, 73) répond	Posté le 03-09-2012 à 11:03
Bonjour pour moi aussi c est le départ, Un peu déçue car j avais bien préciser que le midi c était repas sur le puce et boulangerie ou resto casi tous les midi et j avais choisi ce régime car il devait être adapté à mon mode de vie.. Ce n est malheureusement pas le cas. Donc si vous savez ce que je peux prendre à midi? ? ?? Aidez moi. . . Suis perdus et surtout déçue.. Je ne pourrais pas non plus assister à la conférence avec les diététicienne de ce soir 17h car je boss. Courage à toures

	brooks (gallargues le montueux, 30) répond	Posté le 03-09-2012 à 11:00
coucou par quoi peut on remplacer la fameuse chaource? ? ?

	Schinese (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 03-09-2012 à 10:57
Salut à toutes, je commence enfin le régime aujourd'hui. Le petit déj impeccable : café, pain/beurre, compote sans sucre et petits suisse. . .. Je bois au long de la matinée un litre. Hier soir g prépare mon déjeuner pour le prendre au boulot. J'avoue qu'à 10h.j'aurai bien manger quelque chose. J'attends avec impatience l'heure du déjeuner . . .

	nashita (mazamet, 81) répond	Posté le 03-09-2012 à 10:56
bonjour je commence aujourd hui la motivation me manque

	coco8694_0 répond	Posté le 03-09-2012 à 10:52
Bonjour , je commence aujourd'hui , je trouve tout facile le site , les courses les recettes , j'espère que perdre va être aussi facile : bon je n'aipas l'inttention de me prendre la tê^te et d'y penser tout le temps , je pense que ce n'ai pas maigrir mais apprendre à manger mieux et respecter son corps en mangeant autrement donc quand on commence on s doit de ne pas arrêter ai-je raison merci pour vos réponses

	vanesmuss (pont saint martin, 44) répond	Posté le 03-09-2012 à 10:43
Le chaource est un fromage

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