Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	delannoymarzin (Guilers, 29) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:51
Bonjour, Pour moi aussi début du programme ce matin, je me prépare pour perdre au minimum 15 kg. . .. . . Pas facile Je suis une experte en régime. . ... Mais au bout de 6 kg je relâchés tout. . . Cette fois je vais essayer de tenir bon. Le plus dur pour moi c'est le goûter des enfants. Bon courage à tous. . ...

	V_384074_Mikado (Saint Sulpice de Cognac, 16) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:49
hello kiki344 et Nashita : allez courage les filles!!! on est toutes et tous au meme point. . .. moi aussi j'ai des kg à perdre. . .. conseil : prepare bien ton menu du lendemain la veille si tu peux. lorsque tu rentres du boulot, pas besoin de se dire qu'estceque je mange? ? ? tout est pret.. n'hesites pas à m'ecrire si tu veux. . . Moi j'ai 45 ans et 15kg à perdre ; et vous? Brooks : le chaource est un fromage très bon (aspect d'un camembert mais plus haut) ; je pense que tu peux prendre un autre fromage (comté, camembert) vanessmuss : suis motivée également (faut dire que c la 1ère journée !!!) repas de midi était bien J'ai meme l'impression d'avoir trop mangé !! c pareil pour vous? ? ???

	tchoumbe (PEYPIN, 13) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:31
Bonjour, je commence aujourd'hui bon courage a ceux et celles qui sont dansmon cas. j'espère que ma motivation tiendra jusqu'au bout du but que je me suis fixée.

	AURELIE_752 (condac, 16) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:25
Bonjour à tous J ai commencé aussi ce matin !! Motivation extrème !! Bon courage à tous

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:17
bonjour a toutes! moi aussi j'ai commencé aujourd'hui. . . pour l'instant ça va! mais parfois je mange à mon travail, ce n'est pas moi qui choisit et fait le repas. . . ça m'inquiète un peu! j'espère que ça ne va pas compromettre mon régime! j'ai vu q demain il y avait de l'avocat au menu, je ne peux pas en manger. . . par quoi puis-je le remplacer? merci!!! et on va y arriver!

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-09-2012 à 13:02
j ai demarré ce matin aussi et pour l'instant pas de souci c'est dans la durée que j'aurai des problèmes je compterai alors sur vous tous et toutes pour me rebooster quand le moment viendra bon courage a tous et toutes pour ce départ

	corinne83136 (la roquebrussanne, 83) répond	Posté le 03-09-2012 à 12:49
allez , me voilà partie déjeuner pris ca va je pense que je vais tenir jusqu' à ce soir , la bouteille d'eau est mon amie , courage à tous et à toutes

	tartos (cuers, 83) répond	Posté le 03-09-2012 à 12:47
Bonjour, J'ai 57 ans et je (re) commence mon régime aujourd'hui. C'est la première fois que je fais un régime avec un suivi internet, j'espère que ça marchera. Les repas me semblent copieux, le plus dur sera de ne pas grignoter l'après-midi et le soir.

	veroniquesemik (La Varenne St Hilaire, 94) répond	Posté le 03-09-2012 à 12:32
Bonjour Moi aussi je suis au repas du midi et je n'ai pas eu faim. Je suis très motivée et décidée de faire tout en douceur. Courage !!! Véronique

	beppi (Liverdun, 54) répond	Posté le 03-09-2012 à 12:27
:) Bonjour, je suis contente de mon ptit'déj, il est l'heure du repas et je n'ai pas eu faim !! Bon départ . . . !!! J'ai pris soin de prendre mes mesures et de les noter, je compte sur vous pour me sentir motiver tout au long de ma cure merciiiiiii.

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