Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	myriam1972 (issy les moulineaux, 92) répond	Posté le 04-09-2012 à 06:51
Hello 1ère journée, pas trop mal , problème amis passés à l improviste donc pizza!!! Côté positif, moins de part que d habitude donc contente quand même . À plus

	sibillou (POITIERS, 86) répond	Posté le 04-09-2012 à 06:44
bonjour, ma première journée s'est bien passée même si j'ai mangé 2 chouquettes lors de la rentrée du travail, moi aussi j'ai trouvé que le repas du soir était copieux alors que j'avais très faim car je sortais du sport. c'est reparti pour une nouvelle journée, bon courage!!

	Bouboun (Casa, 20) répond	Posté le 04-09-2012 à 06:34
Bonjour, je m'étais déjà présentée il y'a quelques jours, je m appelle Nadia et j ai 25 kg à perdre. Ma première journée s est assez bien passée et je reste très motivée, j ai beaucoup apprécié les menus d aujourd hui, et ce qui est bien, c est que la famille peut manger aussi la même chose, je trouve assez contraignant de peser les aliments, j ai trouve aussi le dîner trop copieux et franchement je n ai pas l habitude de manger autant le soir ! J ai eu aussi faim entre le déjeuner et le dîner, j ai donc dîner plus tôt que d habitude, pourrais je alors prendre le dessert du dîner au goûter ? Ne dormant pas beaucoup la nuit, il m arrive d avoir de fortes envies de grignoter, et franchement je lutte pour ne pas me lever du lit, alors j ai prefere me connecter ici :)

	Bouboun (Casa, 20) répond	Posté le 04-09-2012 à 06:33
Bonjour, je m'étais déjà présentée il y'a quelques jours, je m appelle Nadia et j ai 25 kg à perdre. Ma première journée s est assez bien passée et je reste très motivée, j ai beaucoup apprécié les menus d aujourd hui, et ce qui est bien, c est que la famille peut manger aussi la même chose, je trouve assez contraignant de peser les aliments, j ai trouve aussi le dîner trop copieux et franchement je n ai pas l habitude de manger autant le soir ! J ai eu aussi faim entre le déjeuner et le dîner, j ai donc dîner plus tôt que d habitude, pourrais je alors prendre le dessert du dîner au goûter ? Ne dormant pas beaucoup la nuit, il m arrive d avoir de fortes envies de grignoter, et franchement je lutte pour ne pas me lever du lit, alors j ai prefere me connecter ici :)

	dondom972 (VAUCLIN, 97) répond	Posté le 04-09-2012 à 00:39
Bonjour, je m'appelle Dona.Je saute le pas aujourd'hui, j'ai 6 kg à perdre. Bon courage à tous.

	Roro-72 (VERT-LE-PETIT, 91) répond	Posté le 03-09-2012 à 23:20
bonsoir, 1ère journée et fière d'avoir résister aux pauses "douceurs" proposées par ma collègue. Par contre, difficile de mettre en application les repas proposés avec ce que le restaurant d'entreprise nous "mitonne" (les cuistos sont bien loin des recettes diététiques et alléchantes de ce programme). . .mais j'vais y arriver, il n'y a pas de raison.. il faut aussi que je résiste au stress au boulot :-S . . .. A bientôt !

	titeroxy (FONTOY, 57) répond	Posté le 03-09-2012 à 23:12
Bilan de cette première journée: positif !! J'ai beaucoup aimé le menu du jour même si j'ai eu une fringale à 18h. . .. :-S J'espère que cela va passer au fil des semaines. Courage à toutes

	erie515 (verdun, 55) répond	Posté le 03-09-2012 à 22:25
Première journée passée. . .et je n'ai pas craqué! :D youhouuuu!!! Malgrè un sérieux petit creux vers 17h. Par contre j'ai trouvé le repas du soir largement suffisant pour caler cette fringale! Il y en avait même trop pour le coup. Peut-on se permettre de garder le dessert pour le gouter? Cela me permettrait de tenir plus facilement jusqu'au dîner. Je trouve ce régime particulièrement sympathique, du fait que ma famille peut manger comme moi,. . . et en plus ils se régalent! :-q. Pour le coup tout le monde mange diététique, c'est super. Bonne nuit à vous tous et à demain pour une nouvelle journée!

	Alexa76 répond	Posté le 03-09-2012 à 22:25
Bilan après cette 1ère journee: très positive! Les recettes sont très bonnes, les quantitées très bien. À mon étonnement tu tonus. Je le fais plaisir en mangeant. C'est très agréable et permet de voir le vie différemment. J'ai préparée mon repas de demain midi ça a l'air vraiment trop bon et surtt le dessert !!!!! La seule contrainte c'est qu'il faut prendre le temps de se préparer à manger !et c'est du TPS!!!!' Mais très contente ! Allez courage à tous

	Naroclem (Lille, 59) répond	Posté le 03-09-2012 à 22:17
Bonsoir tout le monde. Et voilà première journée terminée, bilan pour moi. . .. . ..loupé !!! Copine passée à l'improviste et du coup petit resto ce midi. Pffffffff. Aller on se Reprend demain ! ( j'espère ). Bonne nuit .

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