Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	truche24 répond	Posté le 03-09-2012 à 21:58
Bonjour, Comme vous, j'ai commencé aujourd'hui le régime. J'ai 51 ans et 25 kg à perdre. Donc de al motivation , il m'en faudra ainsi que du temps ! Bon courage à vous toutes

	tanou5 (SAINT CLAUDE, 97) répond	Posté le 03-09-2012 à 21:52
Bonsoir, je me suis rendue à la salle de sport ce matin et j'y ai fait 1h30mn de tapis. Maman de 5 enfants, j'ai 7kg à perdre et je compte bien y arriver. A toutes celles qui démarrent comme moi aujourd'hui, je leurs souhaite tous mes encouragements!!! ;)

	soes (caen, 14) répond	Posté le 03-09-2012 à 21:42
voila 1ere journee bien passee malgre la reprise du boulot j'espere que ca va bien pour vous

	galichoune (QUINSSAINES, 03) répond	Posté le 03-09-2012 à 20:15
bonjour je m appelle magalie te comme vous je saute le pas aujourd hui j ai 35 ans et 2 enfants bon courage a tous

	mamil (aiseau, 99) répond	Posté le 03-09-2012 à 20:06
Bonjour, Premier jour de diète, moi aussi, j'ai 8 kilos à perdre et je peste de ne pas y arriver sans soutien ! J'ai 57 ans et suis en forme, quelques bourrelets sont en train de s'installer, ils me dérangent très fort ! Bon courage à tous et bonnes préparations culinaires, malgré le manque de matière grasse, toutes les recette sont alléchantes

	yril12 (freneuse, 78) répond	Posté le 03-09-2012 à 19:18
Bonjour à toutes, je commence aujourd'hui aussi, j'aimerais perdre 8kg, j'ai 33 ans, et j'espère que ma motivation va tenir. :-O

	MARIETHE_38760 (38) répond	Posté le 03-09-2012 à 19:12
bonjour je commence aujourd'hui pour faire un bout de chemin avec vous

	lonie_3 (la chapelle saint laurent, 79) répond	Posté le 03-09-2012 à 19:02
bonjour je m'appelle lonie3 je commence aujord'hui , et j'ai 18 kg à perdre pour obtenir l'objectif que je me suis fixé, oalors je compte sur vous por me soutenir

	ALEMEVANE répond	Posté le 03-09-2012 à 18:36
BONJOUR je m'appelle GIGI, j'ai 56 ans, 1 fille et 2 adorables petits bouts de 6 et 2 ans et demi - 8 kgs à perdre surtout pour pouvoir continuer à courir après mes petits bouchons qui ont une peche d'enfer - je compte bien réussir et je me dis que 8 "ce n'est pas la mer à boire" - je suis motivée - bon courage à toutes

	pascal13 (Le Puy Sainte Réparade, 13) répond	Posté le 03-09-2012 à 18:27
bonjour a tous, La première journée va se terminer, je me suis lever ce matin a 8H pour rejoindre un collègue qui marche tous les jours, seul depuis 20 ans. Nous nous sommes fixés comme objectif, une marche quotidienne de 1H30 dans les collines. A midi, le repas préposé est largement consistant. Ce soir, "petite ballade" en vélo d' appartement, devant la télé durant 30'MN. Bon courage a tous

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