Je commence lundi 03 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	nath3_diet (chateaurenard, 13) répond	Posté le 03-09-2012 à 15:03
bonjour les filles je m'appele nathalie, j'ai 50 ans et 15 kg à perdre j'ai fais dukan dernierement mais j'ai tout repris et même plus alors j'espère que ce régime va marcher sur le long court. . .

	celigue (bonneville la louvet, 14) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:57
bonjour je m'appelle Céline et j'aimerai perdre 20 kgs SANS JAMAIS NE LES REPRENDRE alors c'est parti plus motivée que jamais pour etre belle dans mon maillot l'année prochaine

	moi1969 (La tour de salvagny, 69) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:45
Salut a toute Experte en régime de tout genre (surtout les plus restrictifs) je perds et reprends !!!!!! 1er essaie avec le Dr Cohen. . .. pourvu que. . .. 43 ans 18 kg a perdre, envie de les perdre en 2 jours. . .. Voyez le genre :-S J'espère trouver des compères hyper motivées, assez en tout cas pour me motiver. . . Car quand je vois les menus j'ai l'impression que je vais plutot en prendre tellement je n'ai pas l'habitude de ces quantités !!!! Donc peur de me restreindre et de replonger dans l'effet yoyo !!!!!! Bon courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Il en faut. . ... :)

	mousse3 (belmont de la loire, 42) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:36
J'ai commence ce matin. J'utilise les propositions de repas comme guide en sachant que je peux remplacer les ingrédients par les équivalents.Je réserve le fruit du petit dejeuner pour le manger dans la matinée pendant ma tournée comme j'avais déja l'habitude de le faire.Les repas sont très complets et variés. pour l'instant a ce jour je suis super motivée et j'espere perdre ces 11 kilo qui m'empoisonnent la vie

	laurence_420 (rogny, 02) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:19
Bonjour je m'appelle laurence et ça y est c'est parti il est vrai que la préparation des repas du midi me pose question car je mange au bureau j'ai juste un micro ondes pour réchauffer de plus je n'ai pas beaucoup de temps le soir pour préparer des recettes hyper compliquées ou longues alors comment faire ? il faut du soutien pour y arriver alors on fonce !

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:16
bonjour à toutes et tous, premier jour comme beaucoup d'entre vous, courage c'est que le début. Je travaille à la maison et je sais ce qu'est la tentation. Mais je suis motivée pour perdre mes 40 kgs et oui je mesure 1.75m pour 124 kgs j'ai 3 beaux enfants et la chance d'avoir un mari qui m'encourage.alors agissons maintenant contre nos kilos en trop. Bon courage à toutes et tous a+

	antoinette26270 (loriol sur drome , 26) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:10
moi aussi c pour aujourdhui mes coment faiton pour savoir se quand doit manger je comprend rien a laide

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:09
pour toutes celles qui veulent remplacer un aliment par un autre il suffit d'aller à droite de votre page d'écran dans outils ensuite dans équivalences et y a qu'à choisir

	vanesmuss (pont saint martin, 44) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:08
Pour nano 44, tu peux trouver du chaource dans n'importe quelle grande surface.

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 03-09-2012 à 14:07
pour revelette tu peux remplacer ton avocat par des crudités simplement

4661 - 4670 de 4839

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 484
»

«
‹ Préc.
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !