Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	flo28 (Challet, 28) répond	Posté le 08-09-2012 à 14:34
coucou pesee de ce matin -0.900 kg contente surtout en cette "periode feminine" :^> message pour didine86 moi aussi du mal avec yaourt nature alors je mets un peu de mon fruit dedans ca fait un petit gout sucre bon wk a tous

	yril12 (freneuse, 78) répond	Posté le 08-09-2012 à 13:20
bonjour tout le monde, Donc pesée de ce matin -1.200 kg je suis assez contente de moi, pourvu que ça dure, bon courage à tous.

	jesskim01 (rumilly, 74) répond	Posté le 08-09-2012 à 12:59
bonjour pour ma part j'ai perdu 2.2 kilos . bien content mais de fois j'ai faim malgré le repas je pense que c'est dans la tête. autre préoccupation les repas sont bons mais il faut du temps pour les préparer. comme je suis en vacances cela va bien mais à la reprise de travail ça va être dur dur. voila pour la première semaine tenons fort. a bientot

	pascal77 (lizy sur ourcq, 77) répond	Posté le 08-09-2012 à 12:57
Bonjour à tous et toutes une semaine de reime et de sport j ais perdu 4.2 kilos :)

	coco8694_0 répond	Posté le 08-09-2012 à 12:30
Salut à tous et toutes , une semaine et déjà j'ai perdu 2 kgs , pas mal pour un débit mais cela ne m'étonne pas

	pudria (perpignan, 66) répond	Posté le 08-09-2012 à 12:12
Kikou,enfin la pesé!!!! j ai perdu 2kilo 700 j espere continué comme sa qui me reste une bonne dixaine de kilo!!! Bon courage a tous,et bon weekend. . .

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:50
bonjour à toutes et tous 2.400kgs en moins sur la balance, 3cm de moins pour le tour de taille. je suis contente de moi, premier régime que j'arrive à suivre. bon courage à toutes et tous et bon week-end

	didine_86 (st ouen, 93) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:49
Moi j'ai perdu 800gr je trouve que pour un début c est pas mal j ai pas trop fait d écart sauf pour le yaourt ou je mettait un peu de sucre c est peut être pour ça que je n ai perdu que 800gr et 12cm de taille. Mais ça y est je me suis habituer à manger mon yaourt sans sucre. Vivement la semaine prochaine pour voir si je perd un peu plus de poid. Aller les filles courage ont est sur le bon chemin même si pour certaine on a pas perdu beaucoup c est déjà un début

	isaniv (chalamont, 01) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:44
Bonjour à mes compagnons de régime, Pesée de ca matin - 2 kilos 400, je suis contente, je me sens bien malgré quelques tentations hier soir (apéro) et demain (repas familial). Je vais essayer de faire attention et d'équilibrer au maximum. Par contre je sais pas vous, mais moi j'ai parfois du mal à manger tout ce qui est prévu !!! je mangeais moins (en quantité)avant, mais j'ai gagné en qualité. Dans l'ensemble ce n'est pas trop dur, surtout qu'il faut que je fasse un repas spécial pour mon fils, quelques envies parfois surtout CHOCOLAT. Je vous souhaite à tous et toutes bon courage pour ce week-end et je vous dis à lundi.

	celigue (bonneville la louvet, 14) répond	Posté le 08-09-2012 à 11:43
bonjour j'attends lundi pour me peser car j'étais dans la mauvaise semaine et je sais que ca joue sur le poids par contre je me suis mesuree et ai perdu 3 cm de tour de taille donc la surprise est pour lundi en plus je suis invitée demain donc je vais faire super attention aux écarts bravo à toutes celles qui ont perdu et bon courage pour toutes pour la semaine prochaine bon week end

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