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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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JIHANE1911 (casablanca, 20) répond | Posté le 09-09-2012 à 08:51 | ||
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coucou les amis, je me suis pesé vendredi matin j 'etais contente j ai perdu -900 gr, mais g craqué après j ai mangé tt ce qu'il fallait pas (vendredi resto et samedi mariage) et la + 1.2 kg :(:(:(:( c'est comme si j'ai rien fait pendant toute la semaine pire encore j'ai pris 300 gr p/p à mon poids initial. je dois tt reprendre à 0
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kiki344 (saussines, 34) répond | Posté le 09-09-2012 à 08:22 | ||
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800g en moins, bon c'est mieux que rien .On verra la semaine prochaine .Bon dimanche
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valisandra2b (galeria, 20) répond | Posté le 09-09-2012 à 07:40 | ||
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Bonjour, je voulais juste vous féliciter, et oui tous ces kilos en moins ! Bravo à tous et toutes ! Courage on va tous y arriver ! Bon dimanche :)
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corinne83136 (la roquebrussanne, 83) répond | Posté le 08-09-2012 à 20:58 | ||
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bonsoir à tous et à toutes ca y est pesée ce matin et moins 2.4 kilos , je suis super contente , pourvu que ca continu, les efforts payent allez on fonce et on avance , bon week end à tous
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Isabo69 répond | Posté le 08-09-2012 à 20:43 | ||
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bonsoir, un peu déçue -800gr sur la balance, mais écart hier soir. Je fais le menu de rattrapage aujourd'hui, c'est quand même dur dur je trouve. En tous cas, bravo à toutes celles qui ont perdu, c'est super !! Je garde espoir de pouvoir vous rejoindre dnas la joie et la bonne humeur. A +
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NOIRAUDE123 (NANGIS, 77) répond | Posté le 08-09-2012 à 19:29 | ||
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Bonjour a tous,
Pesé ce matin bonne nouvelle -1.400 kg SUPER je continue l'aventure car pour moi ces la première fois que je fais un régime. J' ai un peu faim vres 17 h a par ça tout va bien Bon courage A bientôt |
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 08-09-2012 à 17:34 | ||
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je me suis levée tôt; aussitôt sur la balance : -1,6kg super !!!!!!!!!!
je viens de prendre les mesures : toutes ont diminuées ! j'ai suivi les consignes mais je n'ai pas collé exactement aux menus mais j'ai résisté au grignotage et je crois que c'est le plus important. Ce week-end je reçois mes menus sont prêts : tout le monde va faire le régime cela me fait rire mais je leur dirai au dessert (hors régime) Bref ! Le moral est au beau fixe et je suis contente |
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 08-09-2012 à 16:45 | ||
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Coucou ,
eh bien moi - 1kg , d'habitude je perds plus la première semaine et la seconde je suis déçue car je perds peu , allez je continue en plus ce n'est pas difficile . Moi j'apprécie vachement les menus , plus de qu' est ce que je vais faire à manger 10 min avant ! Bon cette aprèm invitée à boire un thé chez des amis , il va falloir lutter contre mon ennemi le sucre Allez bon we ! |
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Roro-72 répond | Posté le 08-09-2012 à 15:33 | ||
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Bonjour à tous ! et bravo à tout le monde ;)
Moi j'ai perdu 2,100 kg, je suis contente plus que 22kg à perdre encore :-S . ça va que cette semaine les cuistos de mon restaurant d'entreprise ont fait des légumes vapeur et poisson en papillote. . . j'espère que ça va durer, en temps normal ça baigne dans l'huile :( . C'est plus dificile le week end, les enfants et le mari sont d'une nature mince et peuvent manger toute la journée (tout sauf ce qui est préconisé dans mon régime) sans qu'ils prennent 100g, bbbooooouuuuu c'est pas juste ! exemple hier soir ils ont grignoté devant la télé des cacahuètes enrobées de chocolat et sucre coloré . . ..et là il est 15h0 et mon fils qui est sorti de table à 13h00 me réclame un goûter. Help je suis entourée de 3 estomacs sur pattes !!! Mais je dois tenir bon, j'en serai plus fière après. Bon week end à tous. |
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vanesmuss (pont saint martin, 44) répond | Posté le 08-09-2012 à 14:45 | ||
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2,1 en 1 semaine, le top, trop contente ca motive pour la suite
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