Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	corinne83136 (la roquebrussanne, 83) répond	Posté le 15-09-2012 à 10:26
Bonjour , pour moi cette semaine -5 :) 00 g par rapport à la semaine dernière s'est beaucoup moins mais je suis contente quand même car je me sens plus à l'aise dans mes vêtements , je ne craque pas et persévère , on tient bon.

	isaniv (chalamont, 01) répond	Posté le 15-09-2012 à 10:06
Bonjour, Ce matin - 600 g un peu déçue mais au vue des mensurations je constate que la fonte continue donc au final je suis contente. Surtout, qu'en plus c'est la mauvaise période du mois !!!! En ce qui concerne la gym, j'ai du mal mais je m'y force au moins 2 fois par semaine (vélo d'appart ou exercices) plus de piscine malheureusement vu les températures dommage. Ce week-end devrait être tranquille sauf imprévu, alors courage à tout le monde on est sur la bonne voie. :-q :-q :-q

	Ti-sucrier (76) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:56
-1,7 kg en 2 semaines :) A confirmer. . . Bon courage à vs ttes :x

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:56
Bonjour, pour moi -1kg300 ce matin! je suis contente! je me sens beaucoup mieux! et je ne trouve pas ça très difficile! c'est vrai je suis obligée de cuisiner beaucoup plus qu'avant! (je mangeais beaucoup de pates!!!) mais je suis vraiment contente! bon par contre je n'aime pas les we. . . je trouve ça long et c pour moi le moment le plus difficile de ne pas craquer et de ne pas me goinffrer de plein de cochonnerie! mais bon vu que le régime fonctionne! j'ai envie de tenir! bon WE! bon courage à toutes et tous!!!!!!

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:42
Déception ce matin, comme je l'avais pressenti, je n'ai pas perdu un seul gramme cette semaine, mais soyons positive quand même car si mon poids stagne mon tour de taille diminue ( - 1cm en plus des 3cm de la semaine précédente ). Positivons et restons motivée, nous ne sommes qu'au début du chemin qui nous mènera à notre objectif !!!

	pupuce59440 (semousies, 59) répond	Posté le 15-09-2012 à 09:09
bonjour a toutes et à tous je me suis pesée ce matin et la surprise - 2.700 kg je suis contente je nai pas craqué et en plus jai éte 3 fois à la piscine cette semaine alors ca va continuons dans cette lancée courage à toutes et tous

	Margote83 (LES CLAYES SOUS BOIS, 78) répond	Posté le 15-09-2012 à 08:48
- 700g sans écarts contre -3kg la semaine passée par contre je me sens beaucoup mieux dans mes vêtements et on me dit que j'ai maigri ça fait plaisir . . . :P Me suis inscrite dans une salle de sport mercredi et je vais essayer d'y aller 3x/semaine . . .. :-q Je suis très contente du résultat pour le moment Demain nous sommes invités alors je prépare un repas de rattrapage ce midi et lundi midi pour compenser !!! Bon courage à NOUS

	erie515 (verdun, 55) répond	Posté le 15-09-2012 à 08:33
Bonjour, Me revoilà après une semaine sans avoir le temps de me connecter! Ma vie professionnelle ne m'épargne pas en ce moment, lol. Mais le bilen de la semaine est tout de même positif pour moi. Je me suis pourtant permise hier soir un bon apéritif avec mon mari et un cheese avec des frites et je me suis régalée lol. Donc ce matin, moins 1 kilo, moins 4 cm de hanches!!! moin 0.3 mm de tour de poignet et moins 1 cm de taille. C'est quand même impressionnant et super agréable surtout quand mon mari me dit que ça marche! Bizzzz à vous tous et courage.

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 15-09-2012 à 08:25
Bonjour à toutes à tous, Déception ce matin car j'ai perdu 600 grs seulement sans écarts sans grignotage et j'ai suivi à la lettre le programme. Moi qui m'était fixée de perdre 1 kg par semaine ! Enfin mon mari me dit " pour m'encourager" l'essentiel est de ne pas en reprendre. Alors espérons et commençons notre 3ème semaine avec courage et détermination. Courage â tous

	ALEMEVANE répond	Posté le 15-09-2012 à 08:07
Ecrivez ici vos commentaires. BONJOUR, comme je l'avais pressentie j'ai repris un peu, + 300 grs, pas bien - et j'ai encore un déplacement professionnel semaine prochaine de 2 jours, cela va encore mettre à mal mon régime houlala c'est pas simple

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