Je commence lundi 03 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 17-09-2012 à 03:16
Encore une fois insomnie cette nuit. Donc me voici sur le forum. J'entame cette 3ème semaine avec pessimisme, quand je vois le poids que vous perdez tous et moi j'ai l'impression que ça ne marche pas pour moi. Pourtant je respecte les menus et aucun écart. Je n'ai même plus faim, je trouve les repas copieux. Avant je mangeais beaucoup moins avec tous mes kilos en trop! Peut-être que le régime à 1400 calories n'est pas adapté pour moi ? Je désire tant passer sous la barre des 90 kg dans un premier temps, mais cela marchera t-il ? Alors les 70 kg , un rêve ? Qui veut m'encourager ? A + Michèle

	laurentnov (gass, 40) répond	Posté le 16-09-2012 à 23:27
et voila une semaine de passée et déjà 3 kg de perdu (1ere fois que ca m'arrive après tous les régimes que j'ai pu essayer) mais bon est ce que ca va durer ? ? ?? en tout cas pas grace a ce weekend, c'était l'anniversaire de mon fiston 8 ans et plein de repas et plein de gateaux, je n'ai pas pu resister. . .grrrr c'est pas bien, mais bon je vais me rattrapper. . .lol

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 16-09-2012 à 20:51
Ti sucrier, oui j'ai été raisonnable, mais c'était la première fois que j'étais invitée depuis le début du régime. . . ce n'était pas prévu. . . donc ça m'a un peu stressé. mais j'ai été raisonable, je n'ai pris qu'un mojito. . . pourtant qu'est ce que c'était bon! mais alcool + sucre. . . 2 ennemis du régime! j'ai du manger l'équivalent d'un tiers d'une saucisse et un tout petit peu plus d'un merguez. . . je ne sais pas trop la différence en matière de calorie des saucisses et des merguez! j'ai pris de la moutarde aussi. . . je crois q c calorique! mais bon j'étais invitée! si je n'avais pas mangé j'aurai été frustrée. . .. et la frustration pendant un régime c'est. . .. horrible! après j'aurai eu envie de sauter sur n'importe quoi pourvu que ça se mange!!!! lol! bon début de semaine à vous! Adeline

	dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond	Posté le 16-09-2012 à 20:42
1ère invitation depuis le 3 septembre , j'ai fait de mon mieux mais ce soir rattrapage. . .

	Ti-sucrier (76) répond	Posté le 16-09-2012 à 20:07
Non, REVELETTE, pour moi, pas de tentation, donc C plus facile!! Et puis tu as été très raisonnable. . . Mais sensation de faim et tendance à craquer pour les fruits. . . J'ai dîné tôt et maintenant ce sera le petit déjeuner!!! :-S Bonne soirée et bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine de repas équilibrés, de bonne habitudes à garder. . . :x

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 16-09-2012 à 19:50
le we se termine. Un petit écart samedi soir. . . mojito et barbec! mais bon j'ai fait un repas de rattrapage ce midi! j'espère que votre we n'a pas trop rimé avec tentation! adeline

	melodiedelamer (WASSELONNE, 67) répond	Posté le 16-09-2012 à 10:03
bonjour la courbe descend doucement c est super je maigri en douceur j espère que le froid ne me fera pas manger plus car en hiver je mange beaucoup plus mais pour le moment tout va bien bon dimanche à tous et courage

	fafa404 (SAULZAIS LE POTIER, 18) répond	Posté le 16-09-2012 à 08:41
Bonjour Hier j'ai prit mes mensurations .J'ai perdu 3cm de tour de taille 2 cm de tour de cuisse et de hanches 3cm je suis contente .demain se sera la pesée.Pour la deuxième semaine de régime je suis satisfaite du résultat :

	sandou71 (cocheren, 57) répond	Posté le 16-09-2012 à 08:10
bonjour !! pour moi 2k700 en deux semaines jsuis contente !! bon wek end a tous et bon courage !!!

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 16-09-2012 à 06:13
salut tout le monde cette semaine pas mauvaise j'ai perdu 1k200 c'est pas mal pourvu que cela dure dans le temps allez courage on va les battre ces kilos en trop qui nous pourrissent la vie a bientôt

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