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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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genevieve59 répond | Posté le 15-09-2012 à 22:06 | ||
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bonsoir à toutes et à tous
très contente - 2kgs cette semaine soit 3 depuis le 03 septembre . Il faut que cela continue car il m'en reste une bonne quinzaine à perdre alors motivation. . .. bon courage à toutes et à tous à demain |
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tchoumbe (PEYPIN, 13) répond | Posté le 15-09-2012 à 20:40 | ||
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Bonjour,je me présente Tchoubé 13, 2ème semaine de régime j'ai perdu 2,5Kg, pour un début je suis contente, pourvu que cela dure.
Courage à tous |
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13800chrystel (istres, 13) répond | Posté le 15-09-2012 à 19:51 | ||
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Bonjour tout le monde, et bien moi j'en suis à 4 kg, 4cm en moins des hanches 2cm en moins de la taille pour deux semaines de régime, je suis vraiment contente car en plus je n'ai aucun probleme pour suivre ce régime.
De 77kg 600 j'en suis à 73kg500. A ce rythme j'atteindre les 60kg pour le mois de décembre. Bon couragehttp://img.aujourdhui.com/bad/forum/teeth_smile.png |
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MARIETHE_38760 (38) répond | Posté le 15-09-2012 à 18:20 | ||
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bonjour moi ce matin 1kg600 je suis très contente courage a tout le monde demain randonné week end
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 15-09-2012 à 15:33 | ||
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coucou ! me revoilà ! bilan de la semaine : -600 gr, doucement mais surement, le moral et l'enthousiasme sont là
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flo28 (Challet, 28) répond | Posté le 15-09-2012 à 14:00 | ||
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Bonjour
ravie de constater que semaine a été fructueuse pour tout le monde de mon côté bien - 1kg je passe de 72,6 à 71,6 objectif pour cette 3ème semaine voir les 70,. . . Kg contente pourvu que ça dure :D |
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 15-09-2012 à 12:23 | ||
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Coucou c KATHY, 48ans,1M59, je me suis pesé plusieurs fois ce matin, car je n'en croyait pas mes yeux, 82,600kg,contre 86,700 il y a 2 semaines . . .. . ..whaou!!!!! JE SUIS SUPER CONTENTE , bon j'ai des invités ce soir . . .. . .. . . je reçois mes enfants, pour le diner j'ai prévu un apéritif avec des batons de crudités avec la sauce crème légère à la ciboulette , moules/ frites et des iles flottantes pour le dessert!!! je vais faire un petit écart que je rattraperai demain dimanche et voila comme le dit jean- Michel Cohen il faut savoir se faire plaisir tant que cela reste dans le raisonnable!!!!!! :P :P bises à tous et bon w.end
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Elena532 (ARGENTRE, 53) répond | Posté le 15-09-2012 à 12:04 | ||
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j'ai perdu 100grs cette semaine mais j'ai trop craqué(2.500gr en deux semaines donc bien)
je vais reprendre les repas à la lettre avec équivalences si nécessaire. courage à toutes et bon week-end |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 15-09-2012 à 11:02 | ||
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voilà j'attendais avec impatience et ce matin bonne nouvelle pour 2 semaines de régime " perte de poids 2,1 kg . Je suis ravie et je vais continuer car même avec des médocs qui font grossir ça marche . :-q
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mistouflette (67) répond | Posté le 15-09-2012 à 10:52 | ||
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bonjour, pour moi c'est - 600 g, un peu déçue aussi mais il vrai que je perds mieux une semaine sur 2, c'est toujours comme çà, allez savoir pourquoi ? ça fait quand même - 2.6 kg en deux semaines et une moyenne de - 1.3 kg par semaine ! A midi c'est filet de mignon de porc à la moutarde et chou rouge, miam miam. . . Bon WE à tous.
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