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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Gisou973 (Remire-Montjoly, 97) répond | Posté le 19-09-2012 à 17:50 | ||
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bonjour a tous,
j'ai un peu deserté le forum depuis une semaine. . . les invitations n'arretent pas de tomber j'ai du mal a gerer mais le bon coté c'st que je n'ai pas repris. on verra samedi a la pesée si je suis arrivée a perdre cette semaine. il me reste encore une invivation jeudi soir et apres terminaressssssssssss. bravo a vous tous et bon courage |
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GRILAU (MEAUX, 77) répond | Posté le 19-09-2012 à 17:39 | ||
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Bonsoir,
Moi pour le moment le moral ça va. . .ce we j'aimerai faire un plateau fruits de mer. . .savez vous quelles sont les limites en fruits de mer. . .je sais qu'on est limité à 6 huitres. . .et savez vous si je doit prévoir légumes avec ou autres. . .merci. . .Bon courage à tous |
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 19-09-2012 à 14:48 | ||
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COUCOU LES FILLES, C KATHY ALLEZ TOUT LE MONDE EST EN FORME , EN TOUS LES CAS JE TROUVE QUE BEAUCOUP D ENTRE NOUS ONT PRIS DE BONNES RESOLUTION DE FAIRE DU SPORT!!!!!!!! C SUPER BIEN!!!!!! MOI JE COMMENCERAI SEULEMENT A PARTIR DE JANVIER CAR JE ME FAIS OPERER EN OCTOBRE(d 'une réduction mammaire) DONC PAS DE SPORT ET DU REPOS. GROS BISOUS JE RETROUVE LE MORAL LORSQUE JE VAIS SUR LE FORUM, CELA FAIT DU BIEN DE SAVOIR QUE L'ON EST PAS SEULE. . .. . ...A GALERER AVEC SES KILOS EN TROP ;) :(
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nylalya (luxeuil les bains, 70) répond | Posté le 19-09-2012 à 12:38 | ||
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bonjour a toutes il faut garder le moral et ne pas culpabiliser si on fait un eccart c est dans la nature humaine on n est pas des robots non plus !! quand je ressens la faim et le désir de craquer je vais marcher et j oublie tout mais avec le froid qui va arriver j ai peur d user vite les calories et de ressentir la faim enfin l avenir nous le dira bon courage a tous
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Ti-sucrier (76) répond | Posté le 19-09-2012 à 12:29 | ||
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Baisse de moral, envie de grignoter LILlYMEGAE? . . . se changer les idées! grignoter carotte, pomme, yaourt ou un p'tit qqchose que tu aimes, savoures le mais surtout n'accumules pas ce genre de dérive, enfin c"est ce que j'essaie de faire. . . ;) Bon courage à vs ttes et bonne journée :x |
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marlah (fourmies, 59) répond | Posté le 19-09-2012 à 12:24 | ||
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Bonjour à toutes (et à tous? ? ?)
Pour moin aussi c'est dur le soir. Alors je garde mon dessert et je le mange vers 21h30-22h comme ça je suis moins tentée de grignoter. Mais c'est vrai que cette semaine c'est un peu plus dur. . . En de moment, j'ai l'odeur du lapin au cidre qui finit de cuire et ça fait envie. . . Allez, on se motive, on ne lâche rien, on va toutes y arriver ;) |
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lillymegane (limas, 69) répond | Posté le 19-09-2012 à 11:23 | ||
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Bonjour tout le monde,
Aujourd'hui petite baisse de moral. J ai faim le soir et des envies de grignoter que j ai de plus en plus de mal a controler! Et pour vous comment ca va? delphine |
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Elena532 (ARGENTRE, 53) répond | Posté le 19-09-2012 à 10:50 | ||
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Bonjour à toutes,
jade073 super bien ton dessin, ca motive allez les filles ca va aller moi je suis pleins de volonté aujourd'hui je vais sur le forum tout les jours pour vous lire. Mais je trouve que c'est toujours les mêmes qui sont là. N'hésitez pas à écrire vos efforts, vos soucis. . .on est là pour se remotiver toutes c'est comme cela qu'on y arrivera ensemble, au revoir les Kilos Eléna |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 19-09-2012 à 10:19 | ||
Bonjour ! Aujourd'hui est un autre jour, celui de la mi-semaine, dans 3 jours la pesée, alors . . .. . .. |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 18-09-2012 à 23:15 | ||
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Merci à Revelette et à Pupuce pour vos encouragements, je vais me secouer et reprendre du poil de la bête !!!
Petit blues passager et j'ai commencé à craquer ! J'ai fait un repas de rattrapage et un diner léger pour compenser et ça devrait aller. Félicitations sevsec !!! Tu tiens le bon bout !!! Demain est un autre jour ! |
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