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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elena532 (ARGENTRE, 53) répond | Posté le 18-09-2012 à 11:40 | ||
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coucou à toutes,
je vois que tout le monde est motivé c'est super. ca fait du bien de vous lire chaque jour. a+ Eléna |
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dine15_minceur (Neuilly Le Brignon, 37) répond | Posté le 18-09-2012 à 09:40 | ||
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oui ! 3ème semaine commencée je sais que cette semaine va etre un peu perturbée , j'espère que sur la balance il n'y aura pas trop de decep . aller il faut se motiver . bonne semaine à toutes et tous :x |
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revelette (SAINT MARCEL, 27) répond | Posté le 17-09-2012 à 22:20 | ||
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bonsoir! j'ai fait ma première séance d'aquavélo. . . aïe aïe aïe!!! on sent que les cuisses travaillent! mais c'est ça qui est bon!!!! bonne nuit à tous!
Adeline |
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nylalya (luxeuil les bains, 70) répond | Posté le 17-09-2012 à 17:34 | ||
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on commence la 3e semaine ttva bien la, balance n est pas trop méchante on va voir la suite la motivation est là on attend la suite avec impatience. . .. courage a toutes a bientot
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KATE_3 (ASNIERES SUR SEINE, 92) répond | Posté le 17-09-2012 à 17:05 | ||
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Coucou tout le monde, allez il faut se remotiver, je vois que pour certaines le moral est dans les chaussettes , tout le monde ne peux pas maigrir de la meme façon, c vrai que l'on peut perdre du tour de taille sans perdre de kilos pour autant, à chacune de se motiver!!!!!! a bientot bises. :-q
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 17-09-2012 à 14:00 | ||
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Jihanne , tu es un peu sévère avec toi , un rattrapage ça suffit à mon avis .
Moi j'ai déjà fait ce régime et j'avais perdu 25 kg en 6 mois , en faisant des écarts et je n'ai fait le rattrapage qu'une fois , je n'aime pas les œufs autrement que dans un gâteau , un cake ou un truc comme ça . Le lendemain je me contentais de réduire un peu la portion de féculent ou je m'enlevais un fruit . |
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 17-09-2012 à 13:57 | ||
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courage Sandrine tu vas y arriver , tu as fait le bon choix .
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 17-09-2012 à 13:56 | ||
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Michele tu as retrouvé le moral génial , eh ben c'est bien 2 kgs , tu sais c'est pas une course c'est un marathon alors il va falloir tenir dans la longueur .
je rentre de ma marche , on a bien bougé ce matin , bien parlé aussi , ça nous évite le psy avec les copines . Je n'ai pas parlé de régime car pour l'instant ça ne donne rien (par ma faute ) , et puis après on a mille conseils , . . . ça m'énerve . Bon allez au boulot bonne après midi . |
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Sandrine_j (, ) répond | Posté le 17-09-2012 à 13:41 | ||
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je début e aujourd'hui mon régime et j’espère avoir d aussi bon résultat que vous pour mon dos c'est primordial suite a un accident de travail j 'ai été opéré 6 fois de la colonne vertébrale et j'ai des plaques tout le long de mon dos donc il est primordial que je perde mes kilos .Je pèse 95 kilos est mon objectif est d'atteindre 70kg c'est tellement bon de pouvoir dire son poids sans avoir honte.
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JIHANE1911 (casablanca, 20) répond | Posté le 17-09-2012 à 13:32 | ||
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Coucou les amis
Je suis un peu déçu j'ai perdu 300 gr :(:( p/p à la semaine derniere mais j'ai perdu pratiquement 7 cm au niveau du ventre dépuis le début de mon régime :-S je comprends rien du tt. Parcontre hier j'ai fait 36000 écart :'( g mangé 6petits gateaux en plus de la chacarcutrie+du fromage+1 morceau de pain la totale. Là je prévois de prendre un repas de rattrapage midi et soir :( Pour Jad 073 je te comprend parfaitement, je pense qu'on a l mm problème :) Bon courage à tjs |
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