Je commence lundi 03 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2012 à 05:59
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:44
oui la feuille de cuisson on en trouve un peu partout maintenant au rayon des silicones, mais il y a un site sur internet qui s'appelle Cuisine'store qui propose le lot de 2 feuilles (1 ronde et 1 rect) à 8,90, la rect 33X40 cm à 5,50 et la ronde diam 26cm à 5,50 aussi, elles sont bien sûr 100% anti-adhésives, lavables, recoupables, et réutilisables !!!!! et c'est un produit qui dure lonteps

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:44
oui la feuille de cuisson on en trouve un peu partout maintenant au rayon des silicones, mais il y a un site sur internet qui s'appelle Cuisine'store qui propose le lot de 2 feuilles (1 ronde et 1 rect) à 8,90, la rect 33X40 cm à 5,50 et la ronde diam 26cm à 5,50 aussi, elles sont bien sûr 100% anti-adhésives, lavables, recoupables, et réutilisables !!!!! et c'est un produit qui dure lontemps

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:34
pour les photos vous pouvez chercher gifs animés gratuits :-q en tout cas courage à vous toutes car il est vrai que vous avez dù vous debrouiller par vous même alors on va vous aider mon amie Mirella et moi-même à progresser dans votre objectif minceur et l'atteindre! ;) soyez courageuses, motivées et positives quels que soient vos resultats! c'est comme ça que l'on avance! :) la feuille de cuisson doit être en vente un peu partout je pense il doit y en avoir dans les grandes surfaces, perso j'achete à giga store à Nîmes, ou par internet, il y a longtemps j'en ai acheté par internet! Mirella si tu sais où l'on peu en trouver! bon appetit et bon apres-midi . . ..

	michele_328 (lambersart, 59) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:17
Merci à vous toutes pour vos réponses.,ça va m'aider, super le forum c'est un plus dans notre lutte pour perdre ces kilos. Ce sera long mais en attendant on prend de bonnes habitudes. Très chouette toutes ces images, ça donne du soleil.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:17
Bonjour tout le monde, Jade est venue nous dire que vous étiez seules sur vôtre forum alors avec Aigle on a décidé de s"occuper de vous , si vous avez des questions n'hésitez pas, je vois qu'Aigle a déjà commencé :-q Elena tu peux très bien toi aussi mettre de belles images, tu écris dans la case Google "image de régime, de fleur, de bienvenue etc.". . . après tu télécharge l'image c'est tout essaies :-q

	Elena532 (ARGENTRE, 53) répond	Posté le 20-09-2012 à 11:40
Salut les filles, merci d'illustrer nos discussions c'est super sympas. je lutte pour ne pas craquer, c'est très dure mais je m'accroche. j'ai fais l'aquagym hier soir ça fait du bien. aujourd'hui je vais profiter de dehors (ballade). bonne journée à toutes

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 20-09-2012 à 11:17
bonjour, c'est vrai que tous ses dessins qui animent notre conversation redonne le sourire! mais bon nous sommes qu'au début de notre long parcours. . . il faut que nous nous accrochions! hier je suis allée manger au restaurant japonais. j'ai pris une soupe miso, 6 makis et 2sushi. Je dois faire un repas de rattrapage? hier soir j'ai mangé normalement, Steack haché, poivrons grillés, 100g de pates cuites, pamplemous, yaourt nature 0%. Adeline

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-09-2012 à 10:28
Ah super Aigle 30, moi je ne connaissais pas la feuille de cuisson à mettre dans la poêle ! ça s'achète où ?

	jade073 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 20-09-2012 à 10:22
Bonjour, Merci à toi Aigle 30 d'avoir répondu à ma demande et de venir nous aider un tout petit peu sur ce groupe qui a besoin de tous ces petits renseignements précis que tu donnes grâce à ton expérience et ta gentillesse. Michele328 pour répondre à ta question : il faut faire revenir les oignons tout doucement, pas à grand feu sinon ils brûlent et n'ont pas le temps de rendre l'eau qui permet justement de les faire dorer à point. Tu peux rajouter un peu d'eau, elle va s'évaporer tout en cuisant les oignons. Ensuite seulement quand ils sont moelleux, tu les mets de côté par ex, et tu rajoutes ta viande qui va griller et rendre sa matière grasse, ensuite tu peux y mettre tes légumes avec épices , puis rajouter tes oignons déjà cuits. . ..etc. Je t'assure ça marche, moi je ne cuisine que comme ça depuis très longtemps et ma poêle n'est pas neuve. Tu peux mettre un peu d'huile aussi sur du sopalin et huiler ta poêle très légèrement. Autre remarque aussi : faire cuire du beurre n'est pas très bon pour la santé, il vaut mieux le manger cru ou le faire fondre sur les légumes par exemple et utiliser l'huile pour la cuisson. Mais pose quand même la question aux diététiciennes. Merci Elina 29 de m'aider à illustrer un peu nos conversations, c'est rigolo. Moi, je suis allée piquer l'idée sur le forum du groupe d' Aigle 30, ambassadrice de savoir-maigrir, qui je suis contente est venue nous aider et nous booster. Bonne journée à tout le monde

	Ti-sucrier (76) répond	Posté le 20-09-2012 à 10:12
Merci Aigle 30, tes encouragements font du bien et sont nécessaires. :) C'est dur de contrôler ses aliments, difficile d'éviter l'obsession! Surtout quand les kg diminuent lentement, ne faut-il pas apprendre la PATIENCE et se dire que rien n'est fichu, mais qu'il faut continuer ainsi et longtemps. . . :-q Et quand on a atteint le poids voulu, STABILISER!! J'en sais qq chose comme sans doute la plupart d'entre nous. . . :-S Bon courage à ttes et bisous :x

4301 - 4310 de 4839

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 484
»

«
‹ Préc.
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !