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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 20-09-2012 à 17:03 | ||
Bonjour,
Grande nouveauté sur votre programme Savoir Maigrir : Parrainez un(e) ami(e) et gagnez 20 € En plus, si vous parrainez une personne de votre entourage non seulement vous gagnerez 20€ mais en plus votre filleul bénéficiera d'une réduction de 10 € ! Pour en savoir plus, rendez-vous sur le lien : Gagnez 20 € (sur votre colonne de drtoite) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/referrals/super-marraine.asp |
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:12 | ||
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le tableau des équivalences fait un peu frémir. . ... un bon frein finalement !!!!
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:11 | ||
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C'est chouette de vous lire mirella et aigle30
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:10 | ||
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le tableau avec les équivalences en morceaux de sucre et cuillères de gras est vraiment parlant !!! et finalement fait bien réfléchir. . .. . . avant de craquer pour ces gourmandises !!!
la feuille de cuisson est une bonne astuce aussi. |
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:08 | ||
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Holla ! la ! les filles un jour et demi non connectée et voilà le site plein de couleurs SUPER !!!
je profite de toutes les bonnes idées que vous proposez ! c'est sympa ! Pour ma part je suis mon petit bonhomme de chemin je suis très fière de moi je n'ai pas grignote depuis le début même si parfois c'est très difficile. Le forum m'aide beaucoup je ne me sens pas isolée et pas toute seule à avoir des doutes. Je reste cependant toujours très enthousiaste et contente de ce qui est proposé à manger , de plus je ne me suis jamais autant servi de l'ordi (autre sujet de fierté) Mon mari me soutien à fond les ballons : il mange comme moi Et comme l'a dit Mr Cohen les personnes auxquelles je parle de mon régime sont souvent intéréssées et prêtres à vous soutenir je crois avoir fait des adéptes. . .. . .. . . |
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:07 | ||
Merci, Merci Mirella et Aigle 30, on se sent déjà bien épaulée et encore plus motivée avec tous ces conseils et c'est tellement plus gai !!!
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 15:04 | ||
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Et bien Michèle tu peux la ressortir alors ;)
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michele_328 (lambersart, 59) répond | Posté le 20-09-2012 à 14:03 | ||
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Mais oui la feuille de cuisson, j'en ai même plusieurs dans mon placard, du tant oú j'allais chez W.W. Je les avais oubliées, j'en ai même une pour le four pour les frites. On coupe les pdt en frites, on essuie bien on ajoute une c.à café d,huile et on mélange bien, et hop au four. En parlant de cette feuille de cuisson, je me suis souvenue de cette recette.
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flo28 (Challet, 28) répond | Posté le 20-09-2012 à 13:10 | ||
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bonjour à toutes
dimanche petit rattrapage avec la galette bof bof je réessayerais mais bon comme il me restait sous le coude 6 jaunes d'oeufs et que je ne voulais pas les jeter voilà ce que j'ai fait avec un petit dessert qui ravira les mamans pour les enfants ;) - dans un saladier mettre les 6 jaunes avec 50 gr de sucre et remuer - chauffer 75 cl de lait écrémé avec gousse de vanille et verser sur les oeufs sucrés délicatement - ajouter 2 gr d'agar agar - remettre sur le feu pas trop fort et laisser épaisseur (comme une crème anglaise) donc pas de bouillon - mettre dans un plat sur environ 5 cm d'épaisseur et laisser refroidir au frigo Ca fait une crème anglaise entremet allégée pas trop sucré et je l'ai mangé comme remplacement d'un oeuf, d'un pdt laitier et d'un fruit mais franchement je me suis régalé avis aux amateurs sinon 3ème semaine qui se passe bien, hier footing d'une heure ça ma vidé la tête et pour dormir c'est idéal :-q |
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 12:54 | ||
on trouve des images comme ça aussi lol :-q
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