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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 23-08-2012 à 05:59 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 21-09-2012 à 09:15 | ||
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Amtisse , ne soit pas dégoutée d'un jour à l'autre ça peut varier et puis prend tes mesures , et surtout ne lache pas maintenant , ça va venir .
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elina-29 (FOUESNANt, 29) répond | Posté le 21-09-2012 à 09:13 | ||
Bonjour ,
Vous allez bien ? Dites j'ai un truc qui m’empêche d'avancer , est ce que l'une de vous saurait comment m'en sortir , ou aurait vécu la même chose ? Dès que je me sens en insécurité , que j'ai une contrariété , ou que je suis en colère je me réfugie dans le sucre .je peux alors manger 4 magnum , un paquet de gateau , aller en acheter , ou manger une tablette de chocolat . je ne me rend compte de ce que je fais que quand je suis en train de manger . J'avais entamé une hypnothérapie mais au bout de 6 séances ( a 55 euros l'une , non remboursée bien sur ) je ne parvenais toujours pas à lâcher prise et donc je n'avançais pas . Quelqu'un aurait il un conseil? parce que là je continue , je me limite plus quand même , sauf une fois . Mais ça m'empoisonne la vie ! Bref demain c'est la pesée , on verra bien |
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amtisse (, ) répond | Posté le 21-09-2012 à 08:31 | ||
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je suis degoutée je me suis pesee aujourd hui au lieu de demain car a midi je suis invitee je voulais voir les résultats. Je n ai pas fait un seul ecart de la semaine et je n ai perdu que 300 g. . .. . .hier en prevision de midi j ai mange la galette qu il recommande en prevision d un ecart et tout ca pour rien!!!! merde. Je ne suis qu a la 2° semaine . bises a toutes les enthousiastes.
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jade073 (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 21-09-2012 à 00:00 | ||
Bon, une autre soirée vient de s'écouler et je n'ai mangé que des tomates cerises devant le film !!! Je me réserve les carrés de chocolat pour le week-end :D
Bonne soirée à celles qui sont encore sur le forum. |
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revelette (SAINT MARCEL, 27) répond | Posté le 20-09-2012 à 23:27 | ||
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merci Mirella et Aigle, vous redynamiser notre forum. . . ça nous remotive de vous savoir là! Merci Merci Merci!!!
je trouve vraiment que le forum est un bon outil pour nous soutenir. . . quand on a des bonnes nouvelles on est contente de les partager et quand on est pas bien. . . ça remotive de voir qu'on est pas seule! et toutes ses images, couleurs. . . ça donne le sourire! la 3ième semaine se termine. . . déjà nous avons fait un gros pas en avant ne surtout pas relacher!! Adeline |
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Fran13250 (SAINT-CHAMAS, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 21:16 | ||
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Bon je n'ai pas encore fait tout le tour du site, et je ne possède pas tous les rouages. . ..
c'est quoi une ambassadrice ? elle fait quoi ? en tout cas c'est sympa ! Elle mettent des couleurs sur le forum (au propre comme au figuré) |
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 19:01 | ||
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j'ai oublié Nano une poêle antiadhésive et sans MG bien sûr !!!
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 19:00 | ||
Nano pour faire toi même le coulis c'est simple, tu pèles des tomates bien mûres, tu les coupes en morceaux et tu les passes à la poêle sur feu doux et tu les fais évaporer au maximum quand ça devient épais tu arrêtes et tu mets du sel et du poivre, tu peux le garder au frigo plusieurs jours ou au congélo :-q
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nano-44 (les sorinieres, 44) répond | Posté le 20-09-2012 à 18:15 | ||
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est ce l'une d'entre vous a une recette pour faire le coulis de tomate au lieu de l'acheter ?? par avance merci
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 20-09-2012 à 18:04 | ||
Merci Fran, on ne comprend pas avec Aigle comment vôtre forum c'est retrouvé sans ambassadrices !!!! on est désolées de ne pas s'en être aperçu avant mais on va se rattraper promis ;)
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