amtisse ne culpabilise pas je suis comme toi à la moindre contrariété je me rassure avec la nature et toujours ce qu'il ne faut pas moi c'est le chocolat sous toute ses formes maintenant je résiste mieux à la tentation mais au début du régime j'ai fais une ou deux pulsions alimentaires qui ont ravagés tous mes efforts alors je me suis posée en me disant que ne veux-tu plus la réponse ces maudits kilos disgracieux et je pense à cela à chaque fois et ça m'aide à ne pas craquer ou alors moins fort tiens bon tu vas y arriver aies un peux confiance en toi et en plus tu vois sur le forum on est quelques-unes à vivre la même galère tu n'es pas seule dis toi bien cela on a toutes le même combat à mener mais chacune va le mener à son rythme ce n'est pas un 100 mètres mais un marathon il faut tenir dans le temps courage à toi la pesée n'est pas tout la perte des mensurations est importante aussi elle réconforte COURAGE

merci Mirella super sympa d'avoir répondu
bon week-end

bonjours tous et toutes ! Encore merci à Mirella et à Aigle30 à pour leurs explications et leur présence ! Le forum est beaucoup plus coloré maintenant ! Aujourd'hui je ne me suis pas pesée mais j'ai pu mettre un pantalon dans lequel je ne rentrais plus : quel bonheur !!!!!!!!!!!! je me sens vraiment contente !!!!!!!!! dégonflée c'est super génial. . .. . .. . ..
Hé ! les filles ne perdez pas courage , doucement mais surement des fois plus des fois moins mais de bonne humeur !!!
Je suis de tout coeur avec vous ! car il m'est bien difficile de ne pas grignoter alors je pense à vous toutes qui semblent avoir les mêmes difficultés que moi voire encore plus difficiles

Merci Aigle30 et Merci Mirella d'être là pour nous bénévolement.

Je vous souhaite de passer un excellent week-end à toutes deux.

Fran Aigle et moi sommes des ambassadrices, c'est à dire que nous avons suivi le programme savoir maigrir en 2010, que nous avons perdu les kilos que nous voulions perdre (10 pour moi) et maintenant nous aidons les autres à faire comme nous : réussir leur régime, nous sommes là pour répondre à vos questions, vous aider à vous familiariser avec les outils du programme, vous conseiller, on organise des rencontres pour faire connaissance avec vous, d'ailleurs on en a une ce week au camping du Grau du Roi dans le Gard, et toutes celles et ceux qui pouvaient venir y étaient les bienvenus !!!! vous pouvez nous écrire aussi en MP (yen a qui préfère) nous demander en amies , venir dans le groupe que nous avons chacune créé, et nous ne sommes pas les seules, il y a aussi Cako, Domi,Nounours, Pacadab, nous nous partageons l’accueil des nouveaux forums des lundis !!! et nous faisons tout ça bénévolement ;)

bonjour je viens juste vous faire un petit coucou maintenant car je suis en plein preparatifs pour la rencontre que j'organise au camping de l'espiguette au grau du roi dans le gard, alors bon week-end à dimanche soir ou lundi, soyez sage! lol! bise :-q

Amtisse ne te décourage pas! si vraiment tu fais un gros écart ce midi refait peut-être un repas de rattrapage ce soir. . . surtout il ne faut pas que tu culpabilises!
Elina_29 moi ça m'arrivais de faire des crises de boulimie, mais surtout avec des trucs gras! depuis que j'ai commencé le régime je n'ai pas craqué, j'espère que ça va durer!! mais le fait de se sentir mieux dans ses habits ça motive!
j'ai aussi beaucoup parlé de ce régime autour de moi, les gens de mon entourage me soutiennent c'est très important!
sinon je vis seule donc c vrai que mes placards sont vides, pour être sûre de ne pas être tentée!!!!
Adeline

Ah Elina 29, tu peux aller voir aussi le blog d'AnelorDabo qui est coach en images et qui a aussi des conseils et astuces pour ne pas craquer . . .et rester positive ! *-:)

bonjour à toutes,

élina29 je suis un peu comme toi vers 14hrs je me réfugie dans les placards. Mais depuis que j'ai commencé ce régime c'est moins souvent car on mange bien au repas. Un conseil tout bête lave-toi les dents et achète des gâteaux diététiques et déduit cela du repas suivant. Bon courage à toi.

je suis à -3kgs en 3 semaines, je suis fière car jusque là avec mes prises de médicaments, je n'avais pas réussi à perdre comme quoi tout peut arriver.

courage à toutes et bonne journée.

Bonjour à toutes !

Allez Amtisse ne lâches pas, moi à la deuxième semaine je n'ai rien perdu mais tout doucement le tour de taille diminue et le ventre dégonfle, alors c'est toujours ça de gagné !
Toi tu as perdu 300g la 2ème semaine, c'est toujours ça de moins et même si avec ton prochain repas tu ne perds rien, on ne fait pas une course !
Prends bien tes mesures pour les fois où justement il n'y a pas de perte de poids mais de cm.

Elina 29, je suis un peu comme toi. Quand je suis très contrariée ou quand j'ai le blues pour une raison ou une autre, j'ai envie de sucré et j'étais (oui c'est du passé jusqu'à aujourd'hui) capable de manger les 8 ou 12 pots de chocolat liégeois d'affilée !!! Ensuite, je m'en voulais et culpabilisais.

Alors avant d'entamer cette méthode, je me suis faite une soirée télé avec un gros plateau de chocolats liégeois. A m'en dégoûter!!!!! MAIS PAS QUESTION DE T'EN FAIRE UN MAINTENANT !
Ensuite, j'ai vidé les placards de toute tentation et je n'ai que ce qu'il faut.

Bien sûr moi je peux le faire car ma fille est aujourd'hui grande et ne vit plus avec moi.
Si tu as des enfants, c'est différent je comprends mais essaies toutefois de les habituer à manger "plus sain" que toutes ces "cochonneries sucrées et grasses". Plus facile à dire qu'à faire je sais, mais sinon mets les dans un coin où tu les verras moins (les "cochonneries" pas les enfants !!hi hi !!)

Ensuite, tu peux aller sur le blog de cécileneuville qui est une psychologue de savoir-maigrir et lui envoyer un message en lui posant ta question. Il y a aussi pas mal de vidéos intéressantes à écouter. Bon courage à toi !

En tout cas demain c'est sûr, certaines seront plus légères encore !!! J'espère que j'en ferai partie. Je résiste pour aller sur la balance le matin lorsque je me lève. Demain ce sera la surprise ?!